فوائد الوحدة والعزلة وأسباب الشعور بها

تتعدد فوائد الوحدة والعزلة عند الكثير من الأشخاص، حيث يتواجد بعض الناس الهادئة بشكل كبير، مما يجعل الوحدة والعزلة خيار مثالي لهم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• فوائد الوحدة والعزلة
• أسباب الشعور بالوحدة
• أنواع الوحدة
• العزلة الشرعية
• أهمية العزلة الشرعية

فوائد الوحدة والعزلة

إن الوحدة ألم نفسي تحفز الفرد على عدم السعي وراء التواصل الاجتماعي أو إنشاء علاقات مع المجتمع ولكن تختلف العزلة عن الوحدة في أن الوحدة يكون شعور داخلي وغير اختياري حيث إنه من الممكن أن يكون الشخص حوله أناس عديدة ويشعر بالوحدة أما العزلة هو شعور داخلي أيضا ولكن اختياري، حيث أن الشخص هو الذي يختار لنفسه أن يكون في معزل عن الناس ومن يختار العزلة لا يشعر بالوحدة ولكن الشخص الوحيد يشعر بالعزلة لأنه لا يجد من يخالطه بإرادته بل تفرض عليه علاقات اجتماعية غير مرغوب فيها لذا يعتبر معزول نفسيا وهو الشخص الذي يعاني من الوحدة ويسمى وحيد.

أسباب الشعور بالوحدة

بعد التعرف على فوائد الوحدة والعزلة هنالك أسباب عديدة للشعور بالوحدة ومنها:

• الانتقال إلى مكان جديد:فالشخص الذي انتقل إلى مسكن جديد غير مسكنه وجيرانه يشعر بالوحدة لبعده عن الأشخاص الذي ارتبط بهم وألف وجودهم معه وفي غيابهم يشعر الشخص بالوحدة.
• فقد شخص عزيز:أي أن وفاة شخص عزيز للفرد ربما يسبب له الشعور بالوحدة لأنه ربما هذا المتوفي كان الشخص الوحيد الذي يشعر معه الفرد بالارتياح ولا يجد نفسه سوى معه وعن الانفصال عن الحبيب في حالات الطلاق أو الانفصال العاطفي تحت أي ظرف أو حتى في حالة الخصومة مع شخص عزيز هذا ربما يشعره بالوحدة.
• طفولة مهملة:فالطفولة السعيدة تنشأ نتيجة الاهتمام والرعاية وأما الطفولة التي كان يشوبها الإهمال أو القسوة أو النبذ قد تنشئ شخص لديه رهاب اجتماعي، وبالتالي ينتج عنه عزلة وانطواء وشعور بالوحدة أيضا لأنه يشعر أن لا أحد يحنوا عليه أو يخفف عنه ما يشعر به من ألم نفسي.
• وجود اضطراب نفسي:فالاضطرابات النفسية أحيانا ما تسبب شعور بالوحدة لأن المريض النفسي يشعر بالعجز والفشل أمام إقامة أي علاقة اجتماعية أو أي نشاط اجتماعي وذلك يرجع إلى نقص الثقة في نفسه وفي الآخرين.
• وجود إعاقة جسدية:فوجود إعاقة جسدية قد تسبب شعور الفرد بالعجز في ممارسة الحياة بشكل طبيعي أو حتى قبول الآخرين، وهذا العجز يجعل الشخص يفضل الشخص حتى لا يتعرض للنبذ أو التنمر أو حتى للشعور بالشفقة من الآخرين وربما يترتب على الشعور بالعزلة الوحدة بسبب عدم اختلاطه بالآخرين وعدم وجود من يؤازره في تلك المشاعر.
• الانعزال الجنسي:قد يكون الخوف من الجنس في حد ذاته أو الخوف من الاحتكاك الجسدي مع شخص آخر وقد يسبب الشعور بالوحدة بل وقد يؤدي ذلك للاكتئاب أيضا.
• الشعور بالوحدة بسبب السوشيال ميديا:وقد يشعر الإنسان بالوحدة نتيجة استهلاك معظم الوقت مع علاقات وهمية عن طريق الشبكات التي تسبب في انقطاع الفرد عن الأفراد في الواقع.
• الوحدة الوراثية:فلقد أثبتت بعض الدراسات أن الشخص يمكن أن يتوارث طبيعة الشعور بالوحدة بالتركيب الجيني له.
• الشعور بالوحدة عند المسنين:فيعيش المسنين حالة من الفراغ بسبب غياب العمل وانشغال المحيطين عنهم فذلك يشعرهم بالوحدة.

وهناك أعراض للوحدة إذا ظهرت تأكد أن هذا الشخص يعاني من الوحدة المزمنة ومنها:

• انعدام الرغبة في القيام بأي شيء.
• التشتت وانعدام التركيز.
• الأرق وعدم النوم.
• فقدان الشهية.
• الشعور باليأس.
• الشعور بتدني الذات وانعدام الثقة بالنفس.
• الآلام الجسم المستمرة.
• رغبة مفرطة في التسوق.
• الميل إلى تعاطي المخدرات.
• الإفراط في مشاهدة الأفلام.

أنواع الوحدة

بعد معرفة فوائد الوحدة والعزلة يمكننا التعرف على أنواع الوحدة من خلال الآتي:

• الوحدة العاطفية: هي حالة نفسية يتعرض لها الشخص عندما يفقد شخص عزيز عليه كانت بينهم علاقة حميمية، وذلك يترتب عليه مشاكل نفسية ثم تظهر الوحدة والانعزال.
• الوحدة الاجتماعية: وفيها يفتقر المرء العلاقات الاجتماعية، ومثال على ذلك الشخص الذي ينتقل لمكان آخر بسبب العمل أو الدراسة ويجعل هذا يصعب عليه تكوين صداقات جديدة.

وبالرغم من كل هذا إلا إنه يوجد فوائد لا تصدق للعزلة وهي:

• أثبتت بعض الدراسات أن بعض الدراسات أن الشعور بالوحدة يساعد في تقوية الدماغ لأنها مرتبطة بالذكريات والتخطيط للمستقبل والخيال وذلك يقود الشخص للعزلة.
• أن الأشخاص الذين ينعزلوا هم الأكثر خيالا وهو الأكثر استدعاء للذكريات في الماضي ويزيد لديهم الحس الإبداعي فالعزلة الاجتماعية لها ثلاث أنواع الخجل الناتج عن الخوف أو التوتر والتجنب أو عدم الرغبة في المخالطة الاجتماعية وفي النهاية ينتهي إلى الوحدة.
• يوجد في الدماغ جزء يسمى الشبكة الافتراضية لدي الوحيدين تم فيها الحفاظ على الألياف بشكل أفضل وفق صحيفة "ديلي ميل" وأثبتت إنه عند تذكر الماضي أو تصور المستقبل أو التفكير في الحاضر الافتراضي هي أقوى لدى الوحيدين عنها لدى الاجتماعيين.
• وأظهرت الدراسات أيضا أن العزلة الاجتماعية هي حالة الراحة الدماغية لما تسببه من هدوء وسكينة.
• الصحة العقلية في العزلة مفيدة حيث أن التركيز الشديد مع العلاقات يسبب ضغوط وتوترات وتشتت في الذهن، مما يؤثر بعض الشيء على الصحة النفسية وربما أيضا الصحة العقلية لذا يحتاج الفرد إلى العزلة من الوقت للآخر من أن يستعيد الإنسان تركيزه وإبداعه وأن يشعر بالسلام النفسي.

العزلة الشرعية

• الدكتور عائض القرني في تعريفه للعزلة الشرعية هي البعد عن الشر وأهله وعن أهل الفراغ واللهو والفوضى، فيجتمع على الإنسان شمله ويهدأ باله والشيخ الحويني قال أن العزلة واجبة في حالة رفض الشخص في الاختلاط بقومه الذين يصروا على معصيتهم أو كفرهم.
• شروط العزلة الشرعية: فشروط العزلة أن يكون المحيطين حول الشخص يتمسكون بمعاصي معينة أو أفكار شركية ومصريين على فعلها بل ويجهروا بها أيضا ولكن العزلة لها ضوابط أيضا فهذه العزلة لا تمنعك من (صلاة الجمعة – صلاة الفرض في جماعة – صلاة العيد)>
• وأن يرد السلام على من يلقى عليه السلام والأفضل العزلة والتقليل من المخالطة وهذا لمنع الانشغال وضياع الوقت عن الأشياء المهمة كالعبادة وطلب العلم.

أهمية العزلة الشرعية

• في العزلة تأديب وتهذيب لطباع الفرد.
• هي وسيلة للتفرغ للعبادة وأداء وجبات الشخص نحو دينه.
• هي وسيلة للتخلص من بعض المعاصي التي تأتي نتيجة المخالطة كالنميمة والغيبة.
• تفيد العزلة إنها تحمي الإنسان من المنازعات والفتن والخصومات.
• تساعد الإنسان أن يكف بصره ولسانه.
• العزلة تأديب وتهذيب وإصلاح للنفس حيث إننا نستطيع أن نستعيد أرواحنا التائهة في فوضى الحياة.
• العزلة تعينك أن تزهد في البشر فهم على أي حال منصرفون والحمد لله حيث يرحل الآخرون.
• تعزز العزلة تقليل الشكوى وتدرب الإنسان على عدم احتياجه للناس واعتماده على نفسه.
• تعزز العزلة ثقة الفرد بنفسه لأن الشخص لا يحتاج لآراء الآخرين ولا يخشى تنمرهم على شكله ولا فعله ولا عمله.
• تحمي العزلة الإنسان من التأثر بسوء خلق الآخرين ويحتفظ بخلقه ولا أحد يجرئه أو يجره للمعاصي وأن يظل محتفظ بتأدبه مع الله وتساعده على أداء فرائضه.

إذا أحب الدين الاختلاط فالمقصود الاختلاط بالصحبة الصالحة التي تحث الإنسان على التقرب إلى الله تعالى وأداء الفرائض والواجبات والتأمل في حب الله والعبودية له وتساعد الشخص على تثبيت العقيدة وفعل الخيرات.