فوائد عسل المانوكا لتعزيز المناعة والصحة
فوائد عسل المانوكا
عسل مانوكا يشتمل على الكثير من المواد الغذائية، بما في ذلك فيتامينات Bوعناصر النحاس وأيضًا الكالسيوم وعناصر الحديد وعناصر المغنيسيوم وعناصر البوتاسيوم وعناصر الصوديوم وعناصر الزنك بالإضافة إلى الأحماض الأمينية, من أفضل فوائده ما يلي:
1. تعزيز المناعة :
- يمتلك عسل مانوكا القدرة على تنشيط أنواع محددة من الأنسجة المناعية داخل الجسم، ويمكن أن يساعد أيضًا في وقف نمو البكتيريا المسببة لالتهابات الحلق أو الاحتقان.
- لذلك، فإن تناول ملعقة عسل مانوكا واحدة فقط عند المرض يمكن أن يساعد المرضى على الإحساس بتحسن التهاب الحلق على الفور.
2. يعالج أمراض الجهاز الهضمي :
- نظرًا لأن عوامل عسل مانوكا مثل المضادات الطبيعية الحيوية، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم في وقف نمو البكتيريا المضرة داخل الأمعاء.
- بالإضافة إلى علاج أي أمراض في الجهاز الهضمي تحدث بسبب البكتيريا.
- كما توصلت الأبحاث إلى أن شرب عسل مانوكا نافع جدًا للشفاء من ارتجاع المريء أو أمراض الجهاز الهضمي، كما يمكنك من تعزيز الهضم وعلاج الإمساك.
3. فوائدالمانوكا للبشرة :
- يمكنك وضع عسل مانوكا فوق بشرتك فهو يساعد على تقشير وإزالة الجلد الميت ومنع انسداد المسام، مما يجعل جلدك ناعم ونضر.
- يساعد التقشيرعلى علاج البشرة، وإضفاء جمالها مما يجعلها أكثر حيوية وإشراقًا.
- نظرًا للعوامل المضادة للبكتيريا، يمكن لعسل مانوكا أن يمنع ويعالج حبوب الشباب بصورة فعالة من غير التسبب في ارتفاعإنتاج الدهون على الجلد.
ما عسل مانوكا؟
عسل مانوكا هو :
- واحد من أنواع العسل المنتجة للأنواع الخاصة من النحل تعيش في بلدان محددة (على سبيل المثال) تستند النحلة في دولة أستراليا ودولة نيوزيلندا على تغذيتها على أزهار محددة وهي أزهار مانوكا.
- وصفات عسل مانوكا اشتماله على معدل عالي من ميثيل جليوكسال.
- وتعتبر هذه العناصر من مادة مفيدة للغاية توجد في جميع أنواع العسل، لكنها عسل مانوكا بشكل خاص يشتمل على تركيزات أعلى.
القيمة الغذائية لعسل مانوكا
عسل مانوكا فريد من نوعه بسبب محتواه الغذائي الممتاز، لأن عسل مانوكا ملىء بالعناصر التالية:
- فيتامين ب.
- النحاس.
- الكالسيوم.
- الحديد.
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- الفوسفور.
- البوتاسيوم.
- الصوديوم.
- الزنك.
- الأحماض الأمينية.
أهمية عسل مانوكا
لعسل مانوكا الكثير من الفوائد المدهشة من أهمها:
عسل المانكو وفوائده للجمال والبشرة :
- لأن عسل مانوكا غني بالفيتامينات وأيضًا المعادن، إذا تم استخدامه بانتظام، فإنه يمكنك من منع أكسدة البشرة والشيخوخة المبكرة، كما يمكن أن يساعد في إزالة التهابات الجلد والأمراض المختلفة، وخصوصًا:
- حب الشباب.
- الأكزيما.
- التهابات البشرة التماسية.
- سلامة اللثة وصحة الأسنان
- يحتوي عسل مانوكا على عوامل مضادة لبعض البكتيريا ويمكن أن يساعد في شفاء التهابات اللثة والوقاية منه.
قد وجدت الأبحاث أن مضغ وامتصاص كمية صغيرة لعسل مانوكا أو أحد هذه المنتجات كل يوم يمكن أن يساعد في:
- تخفيف تجمع البلاك فوق الأسنان.
- تقليل نزيف اللثة بصورة ملحوظ.
- يوفر معظم المواد الهامة لسلامة الأسنان، على سبيل المثال عناصر الزنك وعناصر الفوسفور.
فوائد عسل المانوكا لتقوية المناعة
بدأت معظم الأبحاث تظهر أن عسل مانوكا لديه القدرة على :
- تنشيط أنواع محددة من الأنسجة المناعية داخل الجسم.
- كما يمكن أن يساعد في وقف نمو البكتيريا المسببة إلتهابات الحلق وأيضًا احتقان الحلق.
- لذلك فقط أخذ ملعقة كبيرة في عسل مانوكاللمرضى الذين قد يشعرون بالتهابات الحلق أثناء المرض قد يتحسنون بشكل سريع.
- عسل المانوكا لتسريع التئام الجروح والحروق, يمكنعسل مانوكا، لأن عسل مانوكا يحتوي على مواد غذائية مهمة وأيضًا مضادات لأكسدة, التي يمكن أن تمكن الجلد من التجدد بسرعة وحمايته من العدوى أو التهابات خلال عمليات الشفاء.
عسل المانوكالمحاربة الحساسية
وجدت الكثير من الأبحاث أن عسل مانوكا يمكن أن يحارب الحساسية بصورة فعالة، لذلك فإن تناول كمية صغيرة من عسل مانوكا كل يوم يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض المزعجة للحساسية الموسمية وتقليل الحاجة إلى الأدوية.
فوائد عسل مانوكا بشكل خاص للرجال
في الأعراس الهندية التقليدية، غالبًا ما يتم تقديم العسل للعريس لتقوية قوته بالإضافة إلى تحفيزه بالطاقة، وهذه ليست أسطورة تمامًا، ولكن هناك أساس علمي يجعل عسل مانوكا جيدًا للرجال وكثير من الناس, ومن أهم فوائده للرجال الأتي:
- عسل المانوكا يقوم برفع القدرة لدى الرجال على التحمّل، لما يشتمل عليه حيث أنه مليء بالفركتوز.
- عسل مانوكا مفيد للرجال لأنهمليء بفيتامينات Bالضرورية لإفراز هرمونات التستوستيرون وما يعرف بـ (هرمون الذكورة)، ممّا ينشط النشاط الجنسيّ.
فوائد أخرى في عسل المانوكا
عسل مانوكا له الكثير من الفوائد الأخرى، منها:
- وقاية القولون من جميع أخطار أو أضرار، وتقليل الالتهابات التي قد تحدث في القولون.
- يوفر الطاقة الهائلة المطلوبة لأداء المهام اليومية المختلفة.
- أضيفي القليل من عسل مانوكا إلى الشامبو لتعزيز لمعان الشعر.
- تطوير جودة النوم.
- تخفيف معدلات الكوليسترول الضار.
- علاج أمراض التليف الكيسي.
تحذيرات ومخاطر في عسل المانوكا.
قبل البدء في استعمال عسل مانوكا، عليك أن تفهم بعض التحذيرات والاحتياطات، لأن عسل مانوكا قد يسبب المشاكل التالية:
زيادة الوزن (السمنة):
- على الرغم من أن كل ملعقة كبيرة من عسل مانوكا تشتمل على حوالي ستين سعرة حرارية (سعرات حرارية صغيرة نسبيًا)، فإن الكثير من العسل ربما يسبب كثرة الوزن أو السمنة.
مضاعفات مرض السكري:
- على الرغم من أن محتوى السكر بالعسل مانوكا ليس مرتفعًا، إلا أنه ربما يمثل خطرًا على المصابين بمرض السكري، لهذا يجب توخي الحذر.
الحساسية:
- شرب عسل مانوكا ربما يسبب الحساسية عند معظم الناس.
وجدت أبحاث حديثة نشرتها جامعة سوانسي في المملكة المتحدة أن استعمال عسل مانوكا يستطيع أن يتيح طريقة بديلة للشفاء من التهاباتات الجهاز التنفسي خصوصًا ضد البكتيريا الموجودة في حالات التليف الكيسي.
- نشرت نتائج هذه الأبحاث على موقع Science Daily، حيث أشارت الأبحاث إلى أن العدوى البكتيرية التي زرعها مدير البحث كانت مشابهة للعدوى البكتيرية عند مصابين التليف الكيسي بعد ذلك عالجوا العدوى في عسل مانوكا.
- الفرق بين عسل مانوكا والعسل الطبيعي هو أنه يحتوي على نسبة عالية من "ميثيل جليوكسال" وله تأثير جيد مضاد للجراثيم وبحسب موقع "Gesundheit" الألماني، فإن تركيز العناصر بعسل مانوكا أعلى بمئة مرة من تركيزه بالعسل الطبيعي.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_9100
