كيف افقد الذاكرة بنفسي وبشكل مؤقتًا؟ وما أنواعه وأسبابه؟؟

إن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة ولكن تسمى أيضا متلازمة فقد الذاكرة، ولكن في أغلبية الأوقات يدركون من هم. ولكن قد يواجهون صعوبة في تعلم وتخزين معلومات جديدة وذكريات جديدة أيضا، ولكن ماذا عن الطرق التي تساعدك على فقد الذاكرة بشكل متعمد، هذا ما نوضحه لك في موقعكم مفاهيم عن إجابة سؤال كيف افقد الذاكرة، تابعونا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو فقدان الذاكرة؟
• أنواع فقدان الذاكرة
• أسباب فقدان الذاكرة
• كيف افقد الذاكرة بنفسي؟
• كيف أفقد الذاكرة مؤقتًا؟

ما هو فقدان الذاكرة؟

قبل الرد على تساءل " كيف افقد الذاكرة " يمكننا توضيح أولا ما هو فقد الذاكرة من خلال الآتي:

• يمكن تعريف فقدان الذاكرة على أنه فقدان كامل أو جزء معين من الذكريات والأحداث التي حدثت مؤخرًا وتم معايشتها والأشخاص الذي يعرفهم في الفترة الأخيرة قد يتعرض لنسيانهم، وكل ما حدث في الدقائق أو الأيام أو السنوات الأخيرة الماضية.
• وفي معظم الحالات يتمثل فقدان الذاكرة بانه نسيان بعض الحقائق والمعلومات ولا يتضمن فقدان المهارات المكتسبة، وهذا بسبب أن العديد من أجزاء الدماغ في عملية تشكل الذاكرة، فان تعرض أي منطقة من الدماغ إلى الإصابة أو الضرر.
• فقد يؤدي ذلك إلى المعاناة وفقدان الذاكرة، وتعتمد مدة فقدان الذاكرة بانها ليست محددة فهي تكون على حسب الحالة وشدة الإصابة التي تعرضت لها الدماغ.
• وفي الحقيقة تمر عملية معالجة الذاكرة عند الإنسان تتمثل في ربط المعلومات المدخلة حديثًا الذاكرة الموجودة في الدماغ أو بالصورة الذهنية أو أي شيء يمكن أن يساعد على استيعاده هذه الذاكرة مجددًا، أما المرحلة الأخيرة فتتمثل بان يستعيد الشخص ذاكرته عند الحاجة.
• أن فقدان الذاكرة قد يحدث بسبب الأضرار التي تكون محيطة بمناطق من الدماغ التي تعتبر حيوية لمعالجة الذاكرة. وعلى عكس الفقدان المؤقت من الذاكرة "فقد الذاكرة الشامل العابر" ويمكن أن يكون فقدان الذاكرة دائماً.
• لكن حتى الآن لا يوجد ولم يتوصلوا الأطباء إلى علاج محدد لفقدان الذاكرة، ولكن يمكن باستخدام أساليب ما تقوم بتقوية الذاكرة ويمكن أيضا التدعيم النفسي أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة وأسرهم على التعايش.

أنواع فقدان الذاكرة

أن الأشخاص المصابون بفقدان الذاكرة يعانون من عدم القدرة على تذكر المعلومات وحفظها، والنسيان بشكل مستمر، وضعف الذاكرة على القدرة على تذكر الأحداث السابقة، مثل الصعوبة على تذكر الأسماء والصعوبة على تذكر التفاصيل الدقيقة، لكن المهارات مثل القدرة على المشي، ومهارات إتقان اللغة، تبقى سليمة لدى الشخص المصاب.

ويوجد العديد من أنواع فقدان الذاكرة ومنها الآتي:

1. فقدان الذاكرة التقدمي:

• أن هذا النوع من فقدان الذاكرة أن الشخص يواجه صعوبة في تخزين المعلومات الجديدة بعد تعرضه لمسبب الحالة، مثل التعرض لصدمة في الدماغ، وهذا الفقدان قد يكون نوع من فقدان الذاكرة، فقد يكون مؤقتاً، مثل فقدان الذاكرة الناجم عن تناول الكحول.
• قد يكون ناتج عن تعرض لإصابة في الدماغ، فيصعب على الشخص المصاب بتذكر الذكريات واستعادة الأحداث والمعلومات، ويحدث هذا النوع من فقدان الذاكرة عند الحاق الضرر بإحدى المناطق المسؤولة عن تكوين الذاكرة في الدماغ تسمى بالحصين.

2. فقدان الذاكرة الرجعي:

• يشمل هذا النوع من الفقدان فقد المعلومات والأحداث الموجودة في الذاكرة، والتي حدثت وخزنت قبل التعرض للمسبب الذي أدى إلى فقدان الذاكرة، ولكن فقدان الذاكرة، غالباً ما تتأثر الذاكرة الحديثة فقط.
• ولكن فقدان الذاكرة قد يتفاقم بشكلٍ تدريجي حتى يتضمن الذاكرة القديمة في بعض الحالات، مثل فقدان الذاكرة الناجم عن الإصابة ببعض الأمراض كالخوف.
• ولكن لا يؤثر هذا النوع على مقدرة الشخص في تكوين ذاكرة جديدة بعد الإصابة، ولكن بعض الأشخاص يعانون من فقدان الذاكرة الرجعي والتقدمي في الوقت نفسه.

٣. فقدان الذاكرة الشامل العابر:

• هذا النوع يكون نادراً الحدوث، وغالباً ما يصيب كبار السن، خاصةً الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الأوعية الدموية، ويتضمن هذا النوع فقدان الذاكرة بشكل مؤقت، كما قد تؤثر الحالات الشديدة منه في قدرة الشخص على لن يشكل ذاكرة جديدة أيضا.

٤. فقدان الذاكرة بعد الصدمة:

• أن فقدان الذاكرة ينتج بسبب ضربة قاسية في الرأس، على سبيل المثال في حادث سير سيارة فقد يتعرض الشخص لفقدان الوعي أو لغيبوبة.
• عادة ما يكون فقدان الذاكرة مؤقتاً، لكن الوقت الذي يستغرقه عادتاً ما تعتمد على ندى خطورة الإصابة، كما يمكن أن فيمكن أن يكون فقدان الذاكرة عرضاً هاماً من الارتجاج.

5. فقدان الذاكرة في مرحلة الطفولة:

• حيث لا يمكن للشخص عندما ينضج أن يتذكر الأحداث التي حدثت في مرحلة الطفولة المبكرة بسبب مشكلة في تطوير اللغة وبعض مناطق الذاكرة في الدماغ التي لا تنضج تماماً أثناء الطفولة.

6. فقدان الذاكرة ما بعد التنويم المغناطيسي:

• حيث أن الأحداث التي تقوم أثناء التنويم المغناطيسي لا يمكن أن نتذكرها.

7. نسيان الوجوه:

• الشخص لا يستطيع تذكر الوجوه، يمكن للناس الحصول عليها أو أن يولد معها.
• يوجد أنواع أخرى من فقدان الذاكرة، مثل الفقدان الناجم عن تعرض لصدمة، وفقدان الذاكرة الفصامي، الذي قد يؤدى إلى نسيان المريض لهويته ولشخصه.

أسباب فقدان الذاكرة

يوجد العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى الإصابة بفقدان الذاكرة ومنها ما يأتي:

1. المعاناة من الخرف

• ولكن غالباً ما يفقد الأشخاص الذين يعانون من الخرف بفقد الذكريات الحديثة بشكل اكبر وقبل فقدانهم للذاكرة القديمة، ومن أمراض الخرف مرض الزهايمر.

2. نقص الثيامين

• من أسباب فقدان الذاكرة الإصابة بنقص الثيامين، وذلك لدى المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول أو أولائك المصابون بنقص التغذية الشديد، فان نقص الثيامين يسبب الاعتلال الدماغي الفيرنيكي أو ذهان كورساكوف.

3. التعرض للضرب على الدماغ

• قد يسبب ارتجاج في الدماغ أي اختلالاً في ذاكرة المصاب، وفي الأحداث التي تضمنتها الساعات أو الأيام أو حتى لأسابيع التي كانت قبل أو بعد الحادثة.

4. التعرض لنقص الأكسجين في الدماغ

• ويتفاوت حجم الضرر الحاصل في الدماغ في هذه الحالة بناءً على مدة انقطاع الأكسجين، وفي الحالات البسيطة قد يكون فقدان الذاكرة مؤقتاً.

5. الانسداد الصميمي

• الإصابة بالانسداد الصميمي وتحديداً عند حدوثه في اعلى الشريان القاعدي الذي يقوم بتغذية الفص الصدغي الأمامي.

6. الصدمات النفسية

• أن الصدمات النفسية الشديدة والتوتر قد يؤدون إلى بعض الاضطرابات إلى اختلال في الذاكرة، نتيجة لرفض الدماغ استقبال الأفكار أو المعلومات أو المشاعر، التي لا يمكنه تحملها.

7. التسمم بالأدوية

• مثل التسمم بأمفوتيريسين أو الليثيوم يؤدي لفقدان الذاكرة.

8. الخضوع للمعالجة بالتخليج الكهربائي

• فقد يلجأ البعض إلى هذا النوع من العلا٠ للمساعدة على التخلص من بعض المشاكل النفسية مثل الاكتئاب، فقد يعانى الشخص المصاب من فقدان الذاكرة رجعى لأيام أو لأسابيع أو أشهر قبل العلاج.
• بالإضافة إلى إمكانية فقدانه للذاكرة بشكل تقدمي وغالباً ما تزول هذه الحالة خلال أسبوعين تقريباً.

كيف افقد الذاكرة بنفسي؟

يتطلب فقدان الذاكرة لأحداث ومواقف مزعجة في حياتك الإرادة الذاتية، وحب نسيان هذه الأحداث، وهذا يتطلب مجاهدة النفس نحو فقدان متعمد للذاكرة، ويمكن أن يحث هذا من خلال الآتي:

• حاول توجيه انتباهك نحو أشياء جديدة وشغل تفكيرك بأمور مختلفة.
• ممارسة التأمل وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التنفس العميق لتقليل التفكير في الأمور المزعجة وتهدئة جهازك العصبي.
• تغيير نمط حياتك اليومية بشكل جذري.
• التغذية الجيدة وممارسة الرياضة وحب الحياة والآخرين والاهتمام بأمور جديدة.
• التفكير الإيجابي في الحياة يجعلك تنسى الأشياء المزعجة.

كيف أفقد الذاكرة مؤقتًا؟

من العبث التعامل مع الذاكرة على أنه أمر يمكن التحكم فيه، خاصة أن الجهاز العصبي والعقلي يتحكم في أجزاء الجسم كافة، فإذا حدث خلل بهما قد يؤثر على الجسم كافة، لذا يجب توخي الحذر عند البحث عن أشياء تساعدك على فقدان الذاكرة بشكل مؤقتا.

نقدم لكم بعض الطرق التي قد تساعدك على فقدان الذاكرة مؤقتا، ولكن أعلم يقينا أنها قد ينتج عنها نتائج سلبية على صحتك، وتتمثل فيما يلي:

• الإفراط في التفكير في أمور كثيرة.
• الانشغال بالأعمال والأعباء الكثيرة.
• قلة النوم وعدم تناول طعام صحي.
• ممارسة أعباء جسدية كثيرة خلال اليوم.
• حل ألغاز أو ممارسة أنشطة تفكير تحفز العقل من أجل إلهاء العقل في التفكير في أمور غير شخصية.
• التعرض للضغوط النفسية والتوتر والقلق الزائد قد يؤثران على قدرتك على التركيز والذاكرة.