تجربتي مع التدليك للحمل

قد تمر بعض السيدات بمجموعة من التجارب بهدف حدوث الحمل كالتلقيح الاصطناعي ومحاولات الحمل الطبيعي، وعندما لا تجدي كل تلك المحاولات نفعاً، يكون لذلك تأثير عميق على النفسية والجسد معا. فكلما طالت دورة المحاولة تلك، زاد الذعر والتوجس مما يؤدي إلى الإرهاق والضيق. وهنا يأتي دور وأهمية تدليك الخصوبة لتخليص الجسم من كل التشنج والتوتر الناجم عن القلق والتوقعات السلبية، كما يساعد على استرخاء عضلات الجسم وغير ذلك من الفوائد التي يسردها موقع مفاهيم في هذا المقال جنبا إلى جنب مع مفهوم تدليك الخصوبة ومدى مساهمته في حدوث الحمل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• تجربتي مع التدليك للحمل
• ما هو تدليك الخصوبة؟
• ما هو الوقت الأنسب للقيام بمساج الخصوبة؟
• متى تتجنب مساج الخصوبة؟
• هل يساعد تدليك الرحم على الحمل؟
• هل تدليك الرحم يساعد على تنشيط المبايض؟
• أنواع مساج الخصوبة
• فوائد تدليك الرحم
  • التوازن الهرموني
  • الدم المؤكسج
  • تحسين تدفق الدورة الدموية
  • تخفيف الآلام
  • علاج مشاكل الحوض

تجربتي مع التدليك للحمل

التدليك أثناء الحمل يمكن أن يكون تجربة غنية للعديد من النساء، وهنا سأشاركك تجربة حقيقية مرت بها إحدى الأمهات:

• "كنت في الشهر السابع من الحمل وبدأت أشعر بآلام شديدة في أسفل الظهر والكتفين. كنت مترددة في البداية بشأن التدليك أثناء الحمل، لكن بعد قراءة عن فوائده، قررت تجربة جلسة تدليك خاصة بالحوامل. ذهبت إلى معالج متخصص لديه خبرة في التعامل مع النساء الحوامل.
• من اللحظة التي دخلت فيها إلى غرفة التدليك، شعرت بالراحة. السرير كان مصممًا خصيصًا ليتلاءم مع بطني المتزايد، والمعالج كان يعرف بالضبط كيف يتعامل مع جسدي الحساس. استخدم زيتًا طبيعيًا مهدئًا، وركز على المناطق التي كانت تؤلمني أكثر، مثل الظهر والكتفين.
• خلال الجلسة، شعرت براحة كبيرة وتخفيف للألم الذي كنت أعاني منه لأسابيع. كما شعرت بالاسترخاء العميق الذي كنت بحاجة إليه، خاصة بعد أيام طويلة من الشعور بالتوتر وقلة النوم. بعد الجلسة، كان جسدي أخف وألم الظهر قل بشكل ملحوظ. استمررت في الذهاب لجلسات تدليك مرة كل أسبوعين حتى موعد الولادة.
• كان التدليك خلال الحمل تجربة غيرت حياتي. ليس فقط لأنه ساعدني على التعامل مع الألم الجسدي، بل أيضًا لأنه منحني وقتًا للاسترخاء والاعتناء بنفسي. أنصح أي أم مستقبلية تعاني من التوتر أو الألم أن تفكر في التدليك كخيار مريح وآمن."

ما هو تدليك الخصوبة؟

• إنه نوع من التدليك الذي يهدف إلى تحسين خصوبة وصحة الأعضاء التناسلية، يتم فيها الاعتماد على تقنية علاج طبيعية بالكامل لها فوائد تشمل تحسين صحة البطن والصحة الإنجابية والدورة الشهرية. يعمل هذا التدليك عن طريق إعادة الأعضاء الموجودة في منطقة البطن إلى وضعها الطبيعي وإخراج الضغط وتقوية العضلات والأربطة المحيطة.
• هذا الأسلوب العلاجي ليس حديث الولادة فقد تمت ممارسته منذ العصور القديمة حتى قبل وقت طويل من ظهور الطب الحديث. ففي وقت مبكر من 3000 سنة قبل الميلاد، كانت هناك سجلات للعلاج بالتدليك كممارسة علاجية لبعض الأمراض والعلل. في الوقت الحالي، نعرف أن مساج الخصوبة هو مزيج من تدليك الأنسجة العميقة والتدليك الانعكاسي. تدليك الأنسجة العميقة مريح للغاية ويمكن أن يحسن الدورة الدموية. عند إجرائه حول البطن، يُعتقد أن له فوائد تعزز الخصوبة مثل تشجيع تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وحتى المساعدة في تكسير الأنسجة المتندبة.
• من ناحية أخرى، يركز التدليك الانعكاسي على نقاط معينة في القدم والكاحلين والتي يُعتقد عند تدليكها أنها تساعد في إطلاق الطاقة المسدودة وتخفيف التوتر.

ما هو الوقت الأنسب للقيام بمساج الخصوبة؟

• ينصح الخبراء بالقيام بهذا النوع من العلاج الطبيعي عند نهاية الحيض حتى الإباضة، وهو ما يحدث عادةً من اليوم السابع إلى اليوم الرابع عشر من الدورة.

متى تتجنب مساج الخصوبة؟

لا ينبغي الإقدام على مساج الخصوبة في الحالات المذكورة أدناه:

• في حالة الحمل
• في الوقت الذي يلي التبويض، هذا الوقت ليس أفضل وقت لمساج الخصوبة، لأنه قد يؤثر على الدورة التالية
• في حالة الشعور بألم عند التدليك، قد يكون هذا بسبب بعض الحالات الطبية، والتدليك قد يزيد الأمر سوءًا
• أثناء الحيض
• إذا كنت مرضعة

هل يساعد تدليك الرحم على الحمل؟

• على الأغلب لا، فحسب الدراسات لا يوجد بحث محدد يوضح أن التدليك بشكل عام، أو مساج الخصوبة بشكل خاص، يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الخصوبة ويزيد من فرصة الحمل.
• لكن التدليك حتماً له دور مهم ومساعد في تقليل التوتر. حيث وجدت بعض الدراسات أن التدليك يقلل من مستويات الكورتيزول (المعروف أيضًا باسم هرمون التوتر) في الجسم ويزيد من السيروتونين والدوبامين، والذي يُعتقد أنه يساهم في تحسين الحالة المزاجية.
• ولعل الفائدة الرئيسية لمساج الخصوبة والمتعلقة بالحمل هي أنه يمكن أن يزيل بعض التوتر الذي يمكن أن يقتل الحالة المزاجية للإنجاب. وقد توصلت بعض الأبحاث إلى أن النساء اللائي يتعرضن للضغط أثناء الإباضة قد يكونن أقل عرضة للحمل مقارنة بالنساء الأقل توترًا أثناء الإباضة.

هل تدليك الرحم يساعد على تنشيط المبايض؟

• تدليك الرحم لا يُعدّ من العلاجات المثبتة علمياً لتنشيط المبايض. ومع ذلك، بعض أنواع التدليك، مثل التدليك البطني أو تقنيات تدليك الخصوبة، قد تساعد في تحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض والرحم، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة الإنجابية بشكل عام.
• يُعتقد أن زيادة تدفق الدم إلى المبايض قد يساعد في دعم وظيفة المبايض، لكن لا توجد أدلة قاطعة على أن التدليك يمكن أن يعزز الإباضة أو يزيد من الخصوبة بشكل مباشر.

أنواع مساج الخصوبة

هذه أنواع مساج الخصوبة التي يتم اعتمادها لأغراض تركز بالأساس على تعزيز صحة الأعضاء التناسلية:

التدليك الانعكاسي Reflexology:

• يعتمد هذا النوع على نقاط ضغط معينة موجودة في القدم وحول الكاحلين وأعلى القدم والتي تتوافق مع المبايض والرحم وقناتي فالوب. يعتقد بعض المعالجين بالتدليك أن الضغط على هذه النقاط في أوقات مختلفة خلال الدورة يمكن أن يحسن الفرص في الحمل.

تدليك البطن:

• يمكن أن يشعر هذا الجزء من الجسم بحساسية خاصة عند محاولة الحمل. يعتقد خبراء التدليك أن التركيز على منطقة البطن وتدليكها هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهود الحمل لأن معظم التوثر يختزن هناك في البطن.
• تدليك البطن عادة لا يكون مؤلمًا أو عميقًا جدًا أو قويًا. إذا كان الأمر كذلك، فلا بد من إخبار المُدلك بذلك وطلب تقليل الضغط حتى لا يكون مؤلمًا.

التدليك السويدي:

• إنه أشهر أنواع التدليك وأكثرها استرخاء، ويقوم على لمسة أخف وناعمة يمكن أن تساعد في إزالة التوتر بشكل كلي.

تدليك شياتسو:

• هذا نوع آخر من التدليك يقوم على نقط الضغط ، يمكن أن يكون مفيدًا لضرب الأماكن التي تتوافق مع الأعضاء التناسلية بالإضافة إلى تلك التي تعزز الاسترخاء العميق.

فوائد تدليك الرحم

• الحصول على مساج الخصوبة بانتظام يمكن أن يوفر للسيدة العديد من الفوائد والتي تتجسد في:

التوازن الهرموني

• يمكن أن يؤدي المساج بانتظام إلى تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء وتوصيل الهرمونات الموجودة في الدم إلى الوجهة المطلوبة. هذه العملية مهمة في حالات كثيرة من قبيل إطالة الدورة، والإباضة، وتثخين بطانة الرحم.
• حصص المساج هذه ستساعد في تعزيز وظائف الكبد وإزالة السموم من الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى التخلص من أي زيادة في هرمون الاستروجين، مما يمنع هيمنة هرمون الأستروجين في الجسم. كما أن هناك اعتقاد سائد يفيد بأن مساج الخصوبة يطلق هرمونات جيدة مثل الأوكسيتوسين.

الدم المؤكسج

• عندما تزيد من تدفق الدم في الجسم وتحسن الدورة الدموية (الأمر الذي يقوم بها مساج الخصوبة) فإن المزيد من الدم المؤكسج يصل إلى الأنسجة، وتتطلب كل خلية في الجسم دمًا مؤكسجًا للبقاء بصحة جيدة. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة جودة البيض في الحوض.
• وفي عملية التلقيح الاصطناعي يكون مطلوباً تدفق الدم المؤكسج إلى الرحم لنقل البويضات بنجاح، لذلك فالقيام بحصص مساج الخصوبة له تأثير إيجابي في الصحة الإنجابية للمرأة.

تحسين تدفق الدورة الدموية

• يمكن أن يساعد مساج الخصوبة الرحم على التخلص من كل الدم القديم العالق بداخله بعد فترة الحيض، والذي يكون عبارة عن دم بني يظهر عادةً في نهاية وبداية فترة الحيض، ويحدث هذا عادةً عندما يميل الرحم جانبياً أو للخلف أو للأمام.
• الدم القديم العالق بالداخل ليس جيدًا لأنه ينتج السموم ويصبح عاملاً مساهماً في آلام الدورة الشهرية. من الأسباب الأخرى التي يمكن الإشارة لها بخصوص الدم العالق بالداخل هو أن الرحم يواجه صعوبة في الانقباض ربما بسبب ضعف الدورة الدموية، وهذا ما تعالجه حصص مساج الخصوبة.

تخفيف الآلام

• التخلص من السوائل الراكدة والدم القديم العالق داخل الرحم التي تحدثنا عنها أعلاه لها ارتباط مباشر بتخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز صحة الرحم. مساج الخصوبة يعزز من حركة الأمعاء.
• ويساعد على إزالة السموم من الجسم من خلال حركات الأمعاء المنتظمة. ونظرًا لأن القولون قريب جدًا من الجهاز التناسلي، فقد يكون له تأثير كبير على صحة الرحم.
• على سبيل المثال، يمكن أن تتراكم السموم الناتجة عن الإمساك في منطقة القولون العصبي ويكون لها تأثير سلبي على صحة الجهاز التناسلي وتكون سببا في الشعور بآلام، وهنا تكمن أحد فوائد تدليك الخصوبة من خلال تعزيز إطلاق مسكنات الألم الطبيعية - الإندورفين.

علاج مشاكل الحوض

• يمكن أن يساعد مساج الخصوبة في تكسير الالتصاقات والأنسجة المتندبة المرتبطة باستئصال الرحم والولادة القيصرية ومشاكل الحوض وقناتي فالوب المسدودة وجراحة البطن. هذه الفائدة لها دور مساعد في تعزيز الدورة الدموية من وإلى جميع أعضاء البطن.