مشروبات تنزل الدورة ومدى فوائدها

فقد تلجأ لتناول بعض الأدوية المتخصصة في ذلك، ولكنها قد تتسبب في بعض الأضرار بالجسم، ولذلك يوجد بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها بدون أي اضرار للجسم وفي ذات الوقت تعمل على تنزيل الدورة، وهو ما سوف نذكره لكم من خلال السطور القادمة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• مشروبات تنزل الدورة
• أهم الوصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
• طرق أخرى تساعد على نزول دم الدورة الشهرية
• أسباب تأخير الدورة الشهرية وعدم نزولها في ميعادها المحدد
• أهم المعلومات العامة عن الدورة الشهرية

مشروبات تنزل الدورة

الأدوية التي يمكن استخدامها من الصيدلية لتعجيل نزول الحيض من الممكن أن تتسبب في مشاكل هرمونية للجسم، ولذلك من أهم المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتوفي بنفس الغرض ما يأتي:

• القرفة، وهي من أكثر المشروبات الطبيعية شهرة في تنزيل الدورة الشهرية، لاسيما أنها تقلل من التقلصات التي قد تحدث عند منطقة أسفل البطن قبل موعد الدورة بأيام قليلة.
• الأناناس وهو من المشروبات التي لا يعرفها الكثيرين في أهميتها الكبيرة في علاج مشاكل تأخر الدورة الشهرية، حيث أن الأناناس يدعم هرمون البروميلين والذي يؤثر على هرمون الإستروجين ويعالج الالتهابات بالرحم، فبالتالي مشروب الأناناس من أكثر المشروبات التي يمكن تناولها لتوفي بالغرض.
• الزنجبيل يمكن إضافته من ضمن مشروبات تنزل الدورة، حيث يعمل على تحفيز الرحم في نزول العادة الشهرية به، ولكن حتى الآن لا يوجد دراسة تؤكد على مفعوله القوي في نزول الحيض.
• الكركم، يمكن استخدامه أيضًا في علاج مشاكل تأخر الدورة الشهرية، وذلك لكونه يعمل على تحفيز هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهما الهرمونان التي يساعدان على نزول الدم كل شهر في الموعد المحدد له، كما أن الكركم يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى للجسم.
• مشروبات فيتامين ج، حيث أن البعض يعتقد بأن فيتامين ج يساعد على نزول العادة الشهرية، ولكن حتى الآن لا يوجد أي دراسة جدية أو بحث يؤكد هذا الأمر، ولكن على أي حال فيتامين ج من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة الجسم ويمكن توافره في عصير البرتقال أو الجريب فروت.
• النعناع، يوجد دراسة أجنبية أكدت بأن أوراق النعناع تحفز على نزول الدورة الشهرية، لاسيما بأنه يحتوي على العديد من الفوائد المختلفة التي لا تعد ولا تحصى، كما أنه علاج فعال للفتيات التي يعانين من تأخر الطمث أو السيدات في سن الأربعين.
• الشمر أثبت فاعليته مع النساء التي تعاني من تأخر الطمث، حيث أن هذه النساء عند الالتزام بمشروب الشمر فقد شعرن باختلاف كبير ونزول الدورة الشهرية في مواعيدها من كل شهر.

أهم الوصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة

نقدم لكم أهم الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيم موعد الدورة الشهرية من كل شهر ومساعدتها على نزول بشكل طبيعي، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:

• يقوم مشروب البقدونس بتنظيف جميع أجزاء الجسم المختلفة وبما فيها عضو الرحم، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة بجانب بعض المواد المغذية لأجزاء الجسم المختلفة، ويمكن استخدام وصفة البقدونس عن طريق غلي البقدونس وتناوله بشكل يومي.
• يقوم الكمون بعلاج مشاكل اضطراب الجهاز الهضمي والغازات به، كما أنه يقوم بتنظيف الرحم وضبط ميعاد الدورة الشهرية من كل شهر، ويمكن استخدام الكمون من خلال نقع ملعقة كبيرة منه في ماء ساخن لمدة يوم كامل، وفي اليوم التالي يتم تناوله، وستشعرين بالفرق في وقت قصير.

طرق أخرى تساعد على نزول دم الدورة الشهرية

هناك طرق أخرى يمكن الاعتماد عليها للمساعدة على نزول الحيض، ومن أهمها ما يلي:

1. الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، ومن أهم هذه التمارين السباحة والمشي السريع.
2. تناول ثمرة من البابايا.
3. استخدام زيت الزيتون في عمل مساج للبطن.
4. استخدام بذور السمسم وتحميصها وتناولها، حيث أنها من الوصفات القديمة التي تشتهر بعلاج مشاكل تأخر الحيض.
5. يمكن تناول مشروب الالوفيرا الساخن وتحليته بالعسل الطبيعي، وذلك لتحفيز الدورة الشهرية على النزول.
6. التين المجفف أثبت فاعليته الكبيرة في تحفيز الرحم في نزول العادة الشهرية، فيمكن تناوله عن طريق غليه وشرب كوب منه مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
7. البعد عن المشاكل المختلفة التي تؤدي بكِ إلى القلق المستمر والتوتر، وذلك لكون الدورة الشهرية ومواعيدها غير المنضبطة تكون نتيجة تأثير التوتر والاكتئاب.
8. الحفاظ على تناول أطعمة فيتامين سي، كما أن تناول الحلبة وعصير الجزر من أهم مشروبات تنزل الدورة.
9. ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم مع الزوج تساعد في علاج مشاكل الدورة المحتبسة.

أسباب تأخير الدورة الشهرية وعدم نزولها في ميعادها المحدد

قد يكون موجود بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي بتأخر الدورة الشهرية وعدم نزولها، حيث أن في هذه الحالة لا يجب عليك شرب بعض المشروبات التي تحفز على نزول الحيض، بل يجب عليك أولًا أن تعالج المشكلة من خلال الذهاب إلى الطبيب المختص، ومن ضمن الأسباب التي تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية واحتباسها بالجسم ما يلي:

• الحمل وهو من الأشياء الجميلة التي تحدث للأم وتتسبب في عدم نزول الدورة الشهرية طوال شهور الحمل التسعة.
• الوصول لسن اليأس، وهو قد تصاب به بعض النساء في وقت مبكر، ولكن في هذه الحالة يجب اللجوء للطبيب المعالج لتناول بعض الأدوية التي تقلل من تأثير انقطاع الحيض.
• إصابة الفتاة أو السيدة بمشاكل بالرحم ومنها مشكلة تكيس المبايض.
• الإصابة بسرطان الرحم.
• التعرض لمشاكل الأنيميا.
• حدوث تغيير في الوزن بشكل مفاجئ، إذا كان ذلك بالزيادة أو بالنقصان.
• حدوث بعض المشاكل في إفراز هرمون الغدة الدرقية.
• تعرض السيدة أو الفتاة لمشاكل الاكتئاب والتوتر مما يتسبب في تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي.
• الحمل المنتبذ.
• حدوث بعض التغييرات في الروتين اليومي.
• تناول عقاقير منع الحمل أو بعض الأدوية الآخرى.

أهم المعلومات العامة عن الدورة الشهرية

• هو نزيف بالمهبل يحدث كل 28 يوم وقد يصل إلى ثلاثون يومًا إلى بعض الأشخاص، وهذا النزيف يكون ناتج عن الأنسجة الموجودة بداخل الرحم.
• تكون بداية الدورة الشهرية عند بعض الفتيات من عشر سنوات وقد تتأخر لفتيات آخرى، ويرجع ذلك على حسب طبيعة كل واحدة منهن، وعندما تأتي الدورة فتكون الفتاة بذلك قد بلغت.
• يستمر نزول الدورة الشهرية إلى أن تصل السيدة إلى سن انقطاعها وهو ما يسمى بسن اليأس، ويكون هذا السن في العادة عند 50 سنة.
• كما أن مدة الحيض عند بعض السيدات تكون ثلاثة أيام فقط وعند البعض الآخر قد تصل من خمسة إلى سبعة أيام، وقد يتسبب نزولها بعض التقلصات والألم عند البعض ويختفي عند البعض الآخر منهن.