أسباب تنميل الأطراف, وطرق علاجها

لن نكتفي بهذا فقط فيهذا المقال بذكر أسبابتنميل الأطراف فقط بل سنتعرف أيضا عن طرق وقاية أو علاج يمكن القيام بها فيالمنزل للحد من هذه الظاهرة، وليس هذا فقط بل معلومات أكثر عن ظاهر التنميل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

محتويات

ما المقصود بتنميل الأطراف؟

أسباب تنميل الأطراف

عواملتنميل الأطراف

طرق علاج تنميل الأطراف

طرق منزلية تمكن من تخفيف التنميل والوقاية منه

ما المقصود بتنميل الأطراف؟

• فقدان حاسة الشعور في طرف من أطراف الجسم أو كلها يكون مصحوب بألم يشبه الوخز في نهاية طرف العصب.
• ظاهرة التنميل توجد في الأطراف القدمين وأصابعالقدم وكذلك اليدين وأيضا أصابعها.
• الإحساسبالتنميل لا يقتصر على شخص بعينه فلا يوجد شخص لم يجرب ظاهرة التنميل أكثر من مره طوال حياته، حيث أن ظاهره التنميل ظاهرة منتشرة الحدوث عند اغلب الناس.
• كما ذكرنا أن التنميل له نوعان دائم وأيضا مؤقت ويكون بسبب أمراض بسيطة، الانتباه إلى أن التنميل يصنف كعرض وليس مرض.

أسباب تنميل الأطراف

من أهم أسبابتنميل الأطراف هي:

• نقص نسبة المعادن الطبيعية بالجسم مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.
• اتخاذ وضعيات معينة الوقوف سواء أو الجلوس لمدة زمنية طويلة.
• الإصابة بورم أو التهاب في الأوعية الدموية أو تمدد بها يؤدي إلى ضغط على أعصاب الأطراف.
• حدوث إتلاف بشكل تام للأعصاب بسبب استخدام نوعية معينة من الأدوية وأيضا التعرض إلى علاج بالمواد الكيميائية وأيضا في حالات تعاطي مخدرات أو شرب كحول.
• في حالة الإصابة بنوع من أنواع السرطان واستخدام الإشعاع لعلاج هذا المرض.
• التعرض إلى هجمات حيوانية مخلفه عضات قوية في جسم الإنسان.
• الإصابة بداء السكري وذلك على المدى الطويل وخاصة في حالة عدم اهتمام المريض بحالته من حيث الغذاء الذي يتناوله وأيضا العلاج.
• الإصابة بالتهابات في الأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين أو التعرض إلى البرد بصورة قارصه هو ما يسمى بنقص التروية.
• حدوث خلل في إفرازهرمونات الغدة الدرقية والمقصود بالخلل نقص في إفرازالغدة في الجسم.
• التعرض إلى التسمم بسبب تناول مأكولات بحرية أو إلى التسمم لأي سبب آخر.

عواملتنميل الأطراف

هناك عوامل عديدة تؤدي إلى تنميل الأطراف ومنها:

• نقص الفيتامين المسئول عن أداء الأعصاب وظيفتها بشكل صحيح وسليم وهو فيتامين ب١٢.
• الإصابة بسكتة دماغية والتعرض إلى التصلب اللويحي.
• تغير لون الأصابع بسبب حدوث تقلص في حجم الأوعية الدموية الموجودة بها مما يؤدي إلى شحوب الأصابع وميلها إلى اللون الأزرق وهذه الظاهرة يطلق عليها اسم ظاهرة رينويد تحدث بسبب التعرض إلى ضغوط نفسية كبيرة أو التعرض إلى درجة حرارة منخفضة تصل إلى حد البرد القارص.
• نقص عنصر الحديد في الجسم مما يترتب عليه الإصابة بفقر في الدم أو أنيمياحادة.
• الإصابة باضطرابات خوف وهلع وأيضا الإصابة بمرض الفقار الرقابي وقوباء المنطقية.
• ضغط أعصاب العمود الفقري على أعصاب أخرى موجوده به مسببة تنميل في القدمين واعتلال غضروفي وأيضا وجود مشاكل واضطراب في عضلات العمود الفقري وخاصة في الفقرتين القطنية والعجزية.
• الانتباه إلى أن جميع أسبابتنميل الأطراف المختلفة والمتنوعة اذا كأن يظهر عرض التنميل فقط فأن الأمر بسيط ويمكن معالجة المشكلة وسبب التنميل، أما اذا ظهرت أعراضأخرى بالإضافة إلى عرض التنميل فأن الأمر خطير وسيتدعى تدخل طبي مختص ومباشر لحل المشكلة قبل تفاقمها.

أعرض تستدعي زيارة طبيب مختص :

• الإحساسفجأة بتنميل شديد بدون مقدمات.
• يتبع التنميل الإحساسبألم في الرأس حاد مسبب صداع شديد.
• التنميل يشمل الأطراف كلها الذراعين والقدمين.
• الإحساسبضعف في القدمين قد يتطور إلى شلل بأحد منهم.
• صعوبة بالغة في المشي، مع حدوث إعتامفي حاسة البصر أو الإحساسبصعوبة أثناءالتكلم قد يؤدي إلى عدم القدرة على ذلك.

طرق علاج تنميل الأطراف

الانتباه أن علاج التنميل يتوقف بشكل كلي على التشخيص السليم للتنميل أيمعرفة السبب الذي أدىإلى حدوث تنميل الأطراف وعلى ذلك فأن طرق العلاج مختلفة ومتنوعة على حسب السبب, وتتمثل طرق العلاج في الأتي:

1. اذا كان سبب التنميل هو حدوث اعتلال في الأعصاب نتيجة الإصابة بداء السكري:

• يكون العلاج من خلال اخذ دواء السكر والانتباه على مستوى السكر في الدم من خلال اتباع نظام غذائي سليم.

2. حالة نقص فيتامين ب١٢ أو الكالسيوم والصوديوم وغيرها من المعادن الطبيعية اللازمة للجسم :

• يتم اخذ الفيتامينات لتعويض هذا النقص وتستخدم هذه الفيتامينات أيضا في الحالات التي لم تكون الأعصاب قد ماتت بها بشكل نهائي.
• حيث يمكن من خلالها تجديد الأعصاب وتنشيط التالف منها.
• استخدام الأدوية والوصفات الطبية وخاصة النوع المخصص لعلاج حالات الاكتئاب مثل اميتريبتيلين.

3. في حالة إذا كانعرض التنميل مصاحب له الشعور بألم في منطقة معينةفي الجسم:

• يتم استخدام كريم موضعي تدهن به هذا المنطقة، حيث يعمل هذا الكريم على إيقاف إشارات الألم التي تبعث من نهاية الأعصاب وترسل إلى الدماغ لتنبيه بأن هذا المكان به ألم ومن هذه الكريمات الموضعية كريم كابسيسين.

4. أما بالنسبة لعلاج التنميل الذي يحدث بسبب الوراثة الناتجة عن حدوث اعتلال في الأعصاب :

• لم يوجد له علاج لمثل هذا النوع من التنميل.

طرق منزلية تمكن من تخفيف التنميل والوقاية منه

اتباع بعض العادات الصحية بصفة دورية ومستمرة تساعد على الوقاية من الإصابة ب التنميل كما إنهافي حالة الإصابة تخفف من حدة هذه الظاهرة ومن هذه العادات :

• وضع كمادات دافئة على المكان الذي يعاني من التنميل حيث تساعد درجة حرارة الكمادة على أحداث توسع في الأوعية الدموية مع تهدئة الأعصاب وارتخاءها.
• تدليك منطقة التنميل يساعد ذلك على وصول كمية اكبر من الدم إلى هذه المنطقة وتساعد على تنشيط كل من العضلات والأعصاب.
• ممارسة رياضة الجري أو المشي أو أينوع آخر من أنواعها.
• اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة يتوفر بها فيتامين ب١٢ بكثرة وذلك يوجد في الفواكه المجففة والموز الطازج وكذلك الألبان ومشتقاته وأيضا اللحوم والموز كذلك المكسرات، لأن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى الإصابةب التنميل وكذلك تناول الأطعمةالغنية بعنصر الماغنسيوم مثل المكسرات وزبدة الفول السوداني وأيضا فول الصويا.
• للتخفيف من عرض التنميل في الأطراف يفضل تناول مشروب القرفة لأنها تساعد على زيادة جريان الدم إلى المنطقة التي ظهر فيها التنميل كما إنهاغنية ب الفيتامينات ومعادن الماغنسيوم والصوديوم.
• التوقف عن بعض العادات السيئة للصحة بصفة عامة وهي شرب الكحول أو المخدرات والسجائر.
• الابتعاد عن الوقوف لساعات زمنية طويلة وكذلك الجلوس لأنها تودي إلى فقدان الشعور في الأطراف وكذلك الحرص على عدم ارتداء الأحذيةذات الكعب العاليلأنها توثر على القدمين وكذلك العمود الفقري.
• الحرص على انقاص الوزن في حالات السمنة المفرطة أو الوزن الزائد لأن هذا الوزن يؤثر على عمل الأطراف مما يترتب عليه على المدى الطويل تنميل الأطراف.