كتابة : سميرة
آخر تحديث: 21/06/2024

أسماء عضلات الجسم وأماكنها

تتعدد أسماء عضلات الجسم بتعدد عضلات جسم الإنسان حيث تتحكم هذه العضلات في الهيئة الحركية للإنسان سواء في أطرافه أو الهيكل العظمي بشكل عام، يصل عدد العضلات في جسم الإنسان إلى 600 عضلة ويكون موقعها بين هيكل الإنسان العظمي وجلده وتتكون هذه العضلات معه منذ ولادته وحتى وفاته، وفيما يلي في موقع مفاهيم يمكننا التعرف على أسماء عضلات الجسم للاهتمام بها.
أسماء عضلات الجسم وأماكنها

معلومات عن عضلات الجسم

  • يتكون الجهاز العضلي في جسم الإنسان من مجموعة من العضلات كل عضلة منها مكونة من لييفات عضلية،حيث تنمو هذه اللييفات بتحفيز من هرمونات النمو وتزداد كثافتها لتنمو الأنسجة العضلية المكونة للعظام.
  • كما يساهم في نمو هذه العضلات عوامل أخرى مثل عمر الإنسان وجنسه وچيناته الوراثية.
  • فيمكن الاهتمام بعدة أمور للمحافظة على قوة هذه العضلات ونموها بشكل صحي وسليم لتؤدي وظائفها في جسم الإنسان بشكل أفضل فيجب الاهتمام بتناول الغذاء الذي يحتوى على البروتين والحديد.
  • كذلك يجب أداء التمارين الرياضية والتي تساعد في تقوية هذه العضلات كممارسة القفز والجري فكل ذلك يساعد على تنشيط الجسم وتقوية ومرونة عضلاته.
  • كما يجب الحرص على أداء التمارين المناسبة للعمر حتى لا تؤدي إلى مشكلات عضلية.

أهمية العضلات في الجسم

تؤدي العضلات الكثير من الوظائف في جسم الإنسان منها:

1. الحركة

  • فالوظيفة الأساسية للعضلات في جسم الإنسان هي أداء الحركات الجسدية وتشكيلها أيّاً كان نوع هذه الحركات دقيقة كانت أو معقدة.

2. التنفس

  • حيث تساهم العضلات في عملية التنفس وخاصةً عضلة الحجاب الحاجز.

3. الولادة

  • حيث تكون العضلات في رحم المرأة هي المسئولة عن خروج الجنين وذلك من خلال انقباضاتها وانبساطها.

4. الرؤية

  • تسهم العضلات المنتشرة في المنطقة حول العين على رؤية الأشياء بشكل مستقر كذلك إمكانية تتبعها.

5. الهضم

  • تسهم العضلات في هضم الغذاء وذلك عن طريق انقباضها وارتخائها لإتمام مرور الطعام للمريء ثم للمعدة.

6. تنظيم درجة حرارة الجسم

  • تساعد انقباضات العضلات في الأوعية الدموية وانبساطها على تنظيم درجة الحرارة لدى الإنسان.

7. التبول

  • تعمل العضلات الموجودة في الجهاز البولي على إخراج البول أو حجزه في منطقة المثانة.

8. حفظ التوازن

  • هناك العديد من العضلات والتي يكون دورها هو المحافظة على ثبات جسم الإنسان واستقراره، كذلك الحفاظ على عموده الفقري.

9. الحركة الدورانية

  • حيث تسهم العضلات القلبية والملساء في عملية تدفق الدم داخل الجسم.

10. حماية الأعضاء الداخلية

  • حيث تقوم العضلات في جسم الإنسان بتلقي كافة الاصطدامات من الخارج، كذلك تمنع عملية احتكاك مفاصل العظام ببعضها البعض.

أسماء عضلات الجسم

بغض النظر عن تعدد العضلات الأساسية في جسم الإنسان إلا أنها تنقسم غلى مجموعة من الأنواع وتتمثل في:

العضلات الإرادية Skeletal muscle

  • ويطلق عليها العضلات الهيكلية وذلك لاتصال أوتارها بالهيكل العظمي، كما يطلق عليها العضلات المخططة وذلك لأنها تتركب من ألياف عضلية طويلة.
  • وتقوم بإرسال الأوامر من رغبات الإنسان في التحرك من الدماغ إلى الجهة المراد تحريكها، ومن أهمها عضلات اللسان وعضلات والرقبة كذلك عضلات اليدين والقدمين.

العضلات اللاإرادية Smooth muscle

  • ويطلق عليها العضلات الملساء وذلك لعدم تكونها من ألياف طولية.
  • وتكون حركة هذه العضلات خارج سيطرة الإنسان فلا يمكنه أن يتحكم بها، مثل العضلات المسئولة عن عملية التنفس، كذلك العضلات الموجودة في المعدة والمسئولة عن عملية الهضم.

العضلات القلبية Cardiac muscle

  • تعتبر نوعاً مشتركاً من حيث التركيب والتكوين فهي عضلات لاإرادية من حيث الحركة وعضلات هيكلية من حيث الشكل والتكوين فهي تتكون من ألياف طولية مخططة.
  • وهي من العضلات التي لا تتوقف عن العمل إلا بموت الإنسان ومن أهمها (عضلة القلب والتي تعمل على إمداد الجسم بالغذاء والأكسجين الضروريين من خلال انقباضها وانبساطها فبتوقفها تتوقف حياة الإنسان.

أسماء وأماكن عضلات الرأس

من أهم أسماء عضلات الجسم عضلات لرأس، وهي:

عضلات الفروة والحاجبين

  • وهي عضلة قذالية جبهية وعضلة جبهية وعضلة قذالية وعضلة مدورة عينية وعضلة مغضنة الحاجب وعضلة خافضة الحاجب.

عضلات العين

  • وهي عضلة رافعة للجفن وعضلة مدورة عينية وعضلة مستقيمة علوية عينية وعضلة مستقيمة سفلية عينية وعضلة مستقيمة أنسية عينية.
  • وعضلة مستقيمة وحشية وعضلتين مائلتين عينيتين سفلية وعلوية وعضلة هدبية وعضلة موسعة القزحية وعضلة مصرة القزحية.

عضلات الأذن

  • وهي عضلة أذنيه وعضلة صدغية جدارية وعضلة ركابية وعضلة موترة الطبل.

عضلات الأنف

  • وهي عضلة ناحلة وعضلة أنفية وموسعة أنفية وخافضة حاجز الأنف ورافعة الشفة العلوية وجناح الأنف.

عضلات الفم

  • وهي عضلات رافعة زاوية الفم وخافضة زاوية الفم وعضلتي رفع الشفة العلوية وخفض السفلية وعضلة ذقنية ومبوقة ومدورة فمية وضحكية ووجنية كبيرة ووجنية صغيرة.

عضلات المضغ

  • عضلة ماضغة وعضلة صدغية وجناحية وحشية وجناحية إنسية.

عضلات اللسان

  • عضلة ذقنية لسانية ولامية لسانية وغضروفية لسانية وإبرية لسانية وحنكية لسانية وطولانية علوية لسانية ومستعرضة لسانية وطولانية سفلية للسان وعمودية لسانية.

عضلات شراع الحنك

  • وهي عضلات رافعة شراع الحنك وموترة شراع الحنك وعضلة اللهاة وعضلة حنكية لسانية وحنكية بلعومية.

عضلات البلعوم

  • وهي عضلات إبرية بلعومية ونفيرية بلعومية وبلعومية علوية وبلعومية وسطى وبلعومية سفلية.

عضلات الحنجرة

  • وهي عضلات حلقية درقية وطرجهالية ودرقية طرجهالية وحلقية طرجهالية خلفية وحلقية طرجهالية جانبية.

أسماء وأماكن عضلات العنق

من أهم أسماء عضلات الجسم عضلات العنق لدورها في تحرك الإنسان، وهي:

  • عضلات الرقبة: عضلة مبطحة، عضلة قصية ترقوية خشائية.
  • فوق العظم اللامي: وهي عضلات ذات البطنين وإبرة لامية وضرسية لامية وذقنية لامية.
  • تحت العظم اللامي: وهي عضلات قصية لامية، قصية درقية، درقية لامية، كتفية لامية.
  • عضلات العنق الأمامية: عضلة طويلة عنقية وطويلة رأسية ومستقيمة رأسية أمامية ومستقيمة رأسية جانبية.
  • عضلات العنق الجانبية: عضلة رافعة للكتف، رافعة الأضلاع الأمامية رافعة الأضلاع الوسطى ورافعة الأضلاع الخلفية،مستقيمة رأسية جانبية،منحرفة رأسية علوية،منحرفة رأسية سفلية.
  • عضلات العنق الخلفية: عضلات مستقيمة رأسية خلفية صغرى وكبرى، نصفية شوكية رأسية، طولانية وطحالية رأسية، منحرفة رأسية علوية وسفلية.

أسماء وأماكن عضلات الجذع

منطقة الجذع من المناطقة الهامة في جسم الإنسان، ومن أهم أماكن وأسماء العضلات في منطقة الجذع، ما يلي:

عضلات القفص الصدري The muscles of the rib cage

  • وربية خارجية، وربية داخلية،وربية عميقة، تحت الضلعية، مستعرضة صدرية، رافعة الأضلاع، منشارية خلفية علوية، منشارية خلفية سفلية، الحجاب الحاجز.

عضلات الظهر back muscles

  • وهي ناصبة شوكية، حرقفية ضلعية، طويلة، شوكية، عريضة ظهرية، مستعرضة شوكية، نصف شوكية ظهرية، نصف شوكية عنقية، نصف شوكية رأسية.
  • عديدة الرؤوس، عضلة دويرية، بين الشوكية، بين المستعرضات، طحالية رأسية، طحالية عنقية.

عضلات البطن abdominal muscles

  • مستعرضة بطنية، مستقيمة بطنية، هرمية، مشمرية، مربعة قطنية، مائلة بطنية خارجية، مائلة بطنية داخلية.

عضلات الحوض pelvic muscles

  • عصعصية، رافعة الشرج، عصعصية حرقفية، عصعصية عانية، مستقيمة عانية.

عضلات العجان perineal muscles

  • مصرة الشرج الخارجية، مصرة الشرج الداخلية، مستعرضة عجانية سطحية، بصلية اسفنجية، إسكية كهفية، مستعرضة عجانية عميقة، مصرة الإحليل.

أسماء وأماكن عضلات الأطراف العليا

منطقة الأطراف العليا من الجسم تحتوي على العديد من العضلات المسؤولة عن الحركة، وتشمل:

عضلات جدار الصدر Chest wall muscle

  • وهي العضلة الصدرية الكبرى، العضلة الصدرية الصغرى، العضلة تحت الترقوة، العضلة المنشارية الأمامية.

عضلات العمود الفقري Spinal muscles

  • العضلة شبه المنحرفة، العريضة الظهرية، المعينية، المعينية الكبرى، المعينية الصغرى، رافعة العظم الكتفي.

عضلات الكتف shoulder muscles

  • عضلة دالية، مدورة كبيرة، مدورة صغيرة، فوق الشبكة، تحت الشوكة، تحت الكتف.

عضلات العضد الأمامية Anterior humerus muscles

  • عضلة ذات الرأسين العضدية، غرابية عضدية، عضدية.

عضلات العضد الخلفية Posterior humerus muscles

  • عضلة ثلاثية الرؤوس عضدية، عضلة مرفقية.

عضلات الساعد forearm muscles

  • وتشمل: عضلات الساعد الأمامية السطحية، والأمامية العميقة، وعضلات الساعد الخلفية السطحية، والعميقة.

عضلات اليد hand muscles

  • العضلات الراحة الوحشية، والعضلات الراحية الأنسية، وعضلات وسط اليد.

أسماء وأماكن عضلات الأطراف السفلى

أما الأطراف السفلية المسؤولة عن حركة وتنقل الإنسان، تضم عضلات مهمة، وتشمل:

  • عضلات الورك hip muscles: ومنها القطنية والعضلة الحرقفية، عضلات الألية ومنها: عضلة مدورة وحشية وعضلة كمثرية، وعضلة توأمية سفلية وعلوية.
  • عضلات الفخذ thigh muscles: ومنها عضلات الفخذ الأمامية، عضلات الفخذ الخلفية، عضلات الفخذ الانسية، عضلات الساق، ومنها الخلفية السطحية والخلفية العميقة، وعضلات الساق الوحشية.
  • عضلات القدم foot muscles: عضلات ظهر القدم، عضلات أخمص القدم الطبقة الأولى، عضلات أخمص القدم الطبقة الثانية، عضلات أخمص القدم الطبقة الثالثة، عضلات أخمص القدم الطبقة الرابعة.

أسماء عضلات الجسم للتمارين

عند القيام بالتمارين يتم تحديد العضلة المراد تدريبها وتقويتها لأن كل عضلة هناك تمارين خاصة بها، ومن أسماء عضلات الجسم للتمارين، ما يلي:

  • تمارين الفخذين: وهي ضرورية لتحريك وتمرين الجزء السفلي من الجسم، وتشمل منطقة الفخذين من الأمام والخلف (المتسعة الأنسية والوحشية والمستقيمة الفخذية وذات الرأسين الفخذية والنصف وترية والنصف غشائية) مع استفادة الأرداف (الألوية العليا والوسطى).
  • تمارين عضلات البطن: وهي تمارين الهدفة منها شد عضلات البطن والتخلص من الكرش، وتقوية العضلات، وتشمل تمارين العضلة المستعرضة (تحت السرة) والعضلات البطنية المستقيمة، المنطقة الوسطية وقوة عضلات البطن والخواصر.
  • تمارين الأكتاف: ترتكز تمارين الأكتاف رفرفة متوازي على منطقة العضلات الثلاثية الدالية والتركيز الأساسي على الدالية الجانبية، العضلة الدالية الخلفية، من خلال التمرن في كل الاتجاهات لتشمل كل المناطق المتعلقة بالأكتاف.
  • تمارين عضلات الساعدين: في تمارين الساعدين باعتبارهم من العضلات التي يبنغي أن نسعى لتقويتها، من خلال استخدام أدوات مثل الباربيل او الدامبلز، في تقوية هذه العضلات.
  • تمارين عضلات الصدر، تمارين عضلات الذراعين، تمارين السمانة، وغيرها من التمارين التي تشتغل على أكثر من عضلة في الجسم.

الأسئلة التي يطرحها الآخرون

هناك العديد من التساؤلات التي يبحث عنها الأفراد حول أسماء عضلات الجسم، ومن هذه الأسئلة ما يلي:

ما هي اهم عضلة في جسم الإنسان؟

  • تعد عضلة القلب هي أهم عضلة في جسم الإنسان، أما عضلة الفكين هي أقوى عضلة في جسم الإنسان.

ماهو عدد عضلات البطن؟

تحتوي منطقة البطن على أربع عضلات، وتشمل ما يلي:

  1. العضلة المائلة الداخلية.
  2. العضلة المائلة الخارجية.
  3. العضلة البطنية.
  4. والعضلة المستعرضة.

رقم 620 ماذا يعني في جسم الإنسان؟

  • يعني رقم 620 في جسم الإنسان عدد عضلات الجسم.

ما هي العضلات الكبيرة في الجسم؟

  • يحتوي الجسم على العديد من العضلات ولكن العضلات الأكبر في جسم الإنسان هي عضلة الرجل، وعظلة الظهر، وعضلة الكتف، وكذلك عضلة الصدر، وهي التي يتم استهدافها أثناء القيام بالتمارين الرياضية لتقويتها.

كم يوجد من عضلة في الظهر؟

  • يضم الظهر حوالي 3 عضلات وتسمى هذه العضلات العَضَلَةُ الحرقفيَة والعضلة الضلعيَة، والعضلة الرقبية.

كم عدد العضلات الموجودة في اليد؟

  • تحتوي اليد على عدد 34 عضلة مغطة بطبقة رقيقة من الجلد هذا بخلاف الأنسجة والألياف الأخرى.

ما هو عدد عضلات الذراع؟

إن عدد عضلات الذراع في الجسم مكونة من 8 عضلات كل عضلة تضم العديد من الإنسجة، وتشمل عضلات الذراع ما يلي:

  • العضلة ذات الرأسين العضدية أو العضلة الثنائية Biceps Brachii
  • العضلة العضدية أو التي تكون الحفرة المرفقية Brachialis
  • العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية Triceps Brachii.
  • العضلة العضدية الكعبرية.
  • العضلة المثنية السطحية للأصابع Wrist Flexors.
  • عضلة الكابة المدورة Pronator Teres.
  • العضلة الباسطة.
  • العضلة الكعبرية الطويلة باسطة الرسغ.

ما اسم عضلات الكتف؟

تضم عضلات الكتف نوعين من العضلات أحدهما داخلية والأخرى خارجية، وتضم ما يلي:

  1. عضلات الكتف الداخلية:( العضلة الدالية مثلثة الشكل - عضلات الكفة المدورة - العضلة المدورة الكبيرة).
  2. عضلات الكتف الخارجية:(العضلة الظهرية العريضة - العضلة الرافعة للكتف - العضلات شبه المنحرفة - العلات المعينية صغيرة وكبيرة).

ما هي أكبر عضلة في الجسم؟ وما أصغرها؟ وما أقواها؟

  • أكبر عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الألَوية الكبرى في منطقة الأرداف، أما أصغر عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الركاب في الأذن الوسطى، أما أقوى عضلة هي عضلة الفكين في الفم.

كم عضلات جسم الإنسان الطبيعي؟

  • العضلات هي عبارة عن أنسجة قوية وأكثر مرونة وقدرة على الحركة والتكيف مع أواضع الجسم كافة، ويصل عدد عضلات جسم الإنسان إلى 620 عضلة موزعة على الجسم بالكامل.
أسماء عضلات الجسم لا يتوقف دورها كونها نقاط اتصال بين عظام الإنسان في جسمه بل يؤدي انقباضها وانبساطها إلى تشكيل حركة الجسم بشكل عام.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ