آخر تحديث: 28/11/2021

دليل كامل عن الأفكار الوسواسية وتأثيرها على الإنسان

دليل كامل عن الأفكار الوسواسية وتأثيرها على الإنسان
في حالة تأثير الأفكار الوسواسية على حياتنا اليومية والحد من أنشطتنا اليومية، يتبادر إلى الذهن مرض عقلي يسمى الوسواس القهري، وفي هذا المقال نعرف الكثير من التفاصيل.
قد يعاني الكثير من الناس من القلق والهواجس بشأن قضايا مختلفة من وقت لآخر ومع ذلك، يمكننا في كثير من الأحيان التعامل مع هذه المشاعر التي تظهر في الحياة اليومية وحل مشاكلنا قبل أن تصل إلى نقطة التأثير على حياتنا.

ما هي هذه الأفكار الوسواسية؟ وما مدى تكرارها؟ 

الافكار الوسواسية هي :

  • سببها مرض عقلي يسمى السلوكيات المتكررة، وهو عبارة عن أفكار ودوافع لا يمكن للإنسان أن يمنعها من الدخول إلى عقله ولا يستطيع التخلص منها.
  • وتأتي ضد إرادة الشخص، ويعتبرها الشخص غير عقلانية، وتسبب ضائقة شديدة وأرقًا.
  • على الرغم من أنها كانت تعتبر مرضًا نادرًا في الماضي، فقد تم تحديد أنها ليست نادرة على الإطلاق في الدراسات الحديثة التي أجريت على عدد كبير من السكان،  تم تحديد أنها تظهر في 2-3 من كل 100 شخص.
  • على الرغم من أنها تبدأ عادة في مرحلة المراهقة وفي العشرينات والثلاثينيات من القرن الماضي، إلا أنه يمكن رؤيته في أي عمر، بما في ذلك الأطفال في سن ما قبل المدرسة، وعلى الرغم من أنه يبدأ في سن مبكرة عند الرجال، إلا أنه أكثر شيوعًا عند النساء بشكل عام.

أنواع الأفكار الوسواسية؟

قد تختلف الهواجس والإكراهات من مجتمع إلى آخر، ومن ثقافة إلى أخرى وأكثر أنواع الهوس والإكراه شيوعًا مذكورة أدناه من خلال إعطاء أمثلة:

هوس التلوث وإكراه التنظيف

  • عوامل مثل الأوساخ والجراثيم وغبار على جسم الشخص وملابسه، وهي الهواجس المتعلقة بالعدوى بالمواد الكيميائية والمنظفات والسموم والبول والبراز وإفرازات الجسم الأخرى والسلوكيات التي يقومون بها لتخفيف الضيق الذي تسببه هذه الوساوس.

الهوس المشكوك فيه والتحكم بالإكراه

  • إنها واحدة من أكثر الهواجس والأفعال القهرية شيوعًا، نظرًا لأنه قد يتم ترك أشياء مثل موقد الغاز والباب والقفل مفتوحًا، فلا يجب على الشخص استخدام مكواة، وما إلى ذلك، ويشتبه في أن مقابس الأجهزة الكهربائية قد تكون عالقة في المقبس.
  • ويحتاج الشخص إلى التحقق مرارًا وتكرارًا للتأكد، ويمكن أن تتجلى هذه الشكوك والضوابط في العديد من مجالات الحياة.

الهواجس التي من شأنها إيذاء الآخرين أو الانخراط في سلوك عدواني عن غير قصد

  • في بعض الأحيان، قد يكون لدى المرضى هواجس بأنهم سوف يتسببون عن غير قصد في عدم الراحة أو الأذى للآخرين، وأنهم سوف ينطقون بكلمات غير مرحب بها، وأنهم سوف يؤذون الأشخاص من حولهم عن غير قصد.

الهواجس الجنسية

  • من وقت لآخر، يكون لدى مرضى الوسواس القهري هواجس جنسية بطريقة لا تتلاءم بشكل جيد مع أنفسهم وعمرهم ومكانهم في المجتمع.

الهوس بالمحتوى الديني

  • هو نوع شائع من الهوس، خاصة في شرائح المجتمع ذات المعتقدات الدينية الشديدة، ولا يمكن للإنسان أن يمنع نفسه من التفكير في الأفكار المهووسة بالمحتوى الديني بطريقة تتعارض تمامًا مع معتقداته وآرائه وتسبب له ضيقًا شديدًا.

التناسق

  • إن الحاجة إلى التناظر وهواجس النظام هي أيضًا أعراض شائعة، وتسود الحاجة إلى التناسق والنظام في حياة المرء بأكملها.

اللمس

  • من وقت لآخر، بعض المرضى يشعرون بالحاجة للمس لأنهم يهتمون بذلك قبل أن القيام ببعض السلوكيات.

العد

  • ينخرط بعض مرضى الوسواس القهري في سلوك العد إذا قاموا بأي نشاط يومي دون العد إلى رقم معين، معتقدين أنه لن ينجح.

التخزين الإكراهي

  • إنه أكثر أنواع الإكراه شيوعًا وقد يقوم الشخص بتجميع أو تخزين حتى العناصر التي لن تكون ضرورية مع فكرة "قد تكون ضرورية في المستقبل".

الخرافات والأرقام والألوان الميمونة أو المشؤمة

  • قد يكون لدى العديد من الأشخاص معتقدات وسلوكيات وأرقام وألوان معينة يعتبرونها ميمونة أو غير محظوظة كجزء من خصائصهم الثقافية مثل عدم النزول من تحت الدرج، وعدم القفز فوق الأطفال، وعدم الاستيقاظ على الجانب الأيسر من السرير.
  • إذا كانت هذه المعتقدات متكررة ومكثفة لدرجة أنها تمنع أنشطة الحياة اليومية أو تحد من وظائفنا اليومية، فيمكن تقييمها على مستوى المرض.

ما الذي يسبب الأفكار الوسواسية؟

هناك مجموعة من الأسباب تتدخل في حدوث هذه الأفكار، وتتمثل في:

  • أسباب وراثية.
  • ضعف الدماغ والسيروتونين.
  • صدمات الطفولة.
  • الصفات الشخصية.

كيف يتم علاج الافكار السواسية؟

يمكن علاج هذه الأفكار من خلال الآتي:

  • هذه الأفكار يمكن أن تحد بشدة من أنشطة الحياة اليومية، وتسبب فقدانًا كبيرًا للوظائف في الأسرة والحياة المهنية والاجتماعية، وتقلل من جودة الحياة والاحتمال الكبير بأن تصبح مرضا مزمنًا، وهناك عدة طرق تستخدم في العلاج.
  • تعتبر العقاقير الفعالة على نظام السيروتونين مفيدة جدًا في العلاج، وهذه المجموعة من الأدوية تسمى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين تستخدم على نطاق واسع وبنجاح في العلاج.
  • في الأيام الأولى من العلاج، يمكن رؤية آثار جانبية مؤقتة مثل الغثيان الخفيف والصداع واضطراب النوم وانزعاج المعدة والآثار الجانبية الجنسية التي يخشى معظم المرضى التحدث عنها.
  • فإن هذه المجموعة من الأدوية بشكل عام هي أدوية يسهل على المرضى استخدامها ولا توجد مشكلة أثناء استخدامها.
  • يستغرق ظهور التأثيرات ما يصل إلى أسبوعين، زيجب الانتظار لمدة 10 أسابيع على الأقل لتقرير ما إذا كان الدواء فعالًا أم لا، وإذا تم تحديد فعاليته، يجب  أن يستمر العلاج لمدة عامين على الأقل، مع زيادة الجرعة اليومية إذا لزم الأمر.
  • تحتل العلاجات المعرفية والسلوكية مكانًا مهمًا للغاية في علاج المرض وخاصة في الوقاية من الانتكاسات.
  • ويمكن استخدامها أحيانًا بمفردها أو بالاشتراك مع العلاجات الدوائية. العلاجات السلوكية المعرفية هي أهم خيارات العلاج.
  • يتجنب معظم المرضى مشاركة أو الكشف عن مشاعرهم بسبب التفكير في أنهم سيشعرون بالعار أو السخرية أو الإذلال من المحيطين بهم، وقد يأتي المرضى للعلاج بعد فترة طويلة من ظهور المرض بسبب القلق من وصمة العار.
  • لهذا يجب أن يعلم أفراد الأسرة والأصدقاء أن سلوكيات المريض المهووسة، والتي تسبب أحيانًا عدم الراحة للبيئة، ناتجة عن أفكار لا يمكن للمرضى منعها، وعليهم مساعدتهم على التكيف مع العلاج.

أمثلة على الأفكار الوسواسية

  • قامت ربة منزل تبلغ من العمر 34 عامًا بتغيير جميع النعال في المنزل إلى خف قابل للغسل بسبب هوسها بأن الضيوف القادمين إلى المنزل سيحملون الجراثيم من الخارج، وغسلتهم في الغسالة بعد مغادرة الضيوف.
  • لم يذهب مريض يبلغ من العمر 43 عامًا إلى المرحاض خارج منزله، وفي المنزل كان يغير جواربه وسرواله بأفكار مهووسة أن البول يتناثر في كل مرة يذهب فيها إلى المرحاض.
  • يمر مريض يبلغ من العمر 54 عامًا بالقرب من الشرطة عند تقاطع مع سيارته كل صباح، وبعد القيادة بعيدًا قليلاً، "يتساءل عما إذا كان قد صدم الشرطة بالمرآة اليسرى للسيارة".
  • المريض البالغ من العمر 40 عامًا، أثناء جلوسه في المنزل مع عائلته، لا يلتقط أدوات حادة مثل المقص او السكين في حضور أفراد عائلته بسبب أفكاره مثل "هل سأفقد سيطرتى وأتعرض لحادث، أو أؤذي زوجتي أو طفلي؟
  • لم تستطع مريضة تبلغ من العمر 65 عامًا ولديها معتقدات دينية قوية أن تمنع نفسها من تحقيق أحلام جنسية حول الرجال من حولها، ولم تستطع إبعاد هذه الأحلام عن ذهنها، وشعرت بعدم الارتياح الشديد.
  • سأل مريض يبلغ من العمر 16 عامًا في المدرسة الثانوية، "هل أفقد السيطرة وأتحرش بشكل غير إرادي بالمدرسات وصديقاتي أو أنخرط في سلوكيات يساء فهمها؟" كان لديه هواجس جنسية.
  • اشتكى مريض يبلغ من العمر 58 عامًا، ذكر أنه يؤدي واجباته الدينية بالكامل، من أنه عندما وضع رأسه في السجود أثناء الصلاة، كانت لديه أفكار هوسية مثل "الشك في وجود الله".
  • كان مريض يبلغ من العمر 43 عامًا يقضي معظم عمله اليومي من أجل ترتيب الكتب على الرفوف بترتيب معين، من الكبيرة إلى الصغيرة، ومن الأغلفة السميكة إلى الرقيقة، في المكتبة التي يعمل فيها، مما أدى إلى تعطيل الأعمال الأخرى التي كان عليه أن يفعلها.
  • يشعر المريض البالغ من العمر 37 عامًا بالقلق من أنه إذا ذهب إلى العمل في الصباح دون لمس صندوق سلسلة المفاتيح مع صورة لعائلة سعيدة معلقة بجوار غرفة المعاطف، فقد يواجه حدثًا سلبيًا يشمل عائلته.
  • كانت مريضة تبلغ من العمر 33 عامًا تشعر بالقلق من حدوث شيء سيئ لها إذا لم تقل "وداعًا" ثلاث مرات في الصباح أثناء إرسال طفلها إلى المدرسة.
  • كان المريض البالغ من العمر 38 عامًا يحتفظ بالصحف التي كان يشتريها بانتظام لسنوات عديدة من خلال تعبئتها بالترتيب حسب التاريخ، معتقدًا أن "المعلومات الواردة فيها قد تكون ضرورية لأولاده في المستقبل".
غالبًا ما يكون من الصعب على الشخص أن يقرر أن بعض الأفكار والسلوكيات في نفسه قد تكون أعراضًا لمرض عقلي، وإذا كنت تشك في احتمال إصابتك، فيمكنك طلب المساعدة المهنية من خلال استشارة طبيب نفسي للتخلص من الأفكار الوسواسية.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ