ما هي فوائد الصمت وقلة الكلام

يعتقد الكثير من الناس أن القدرة على التحدث بفعالية هي أهم مفتاح لإقناع الآخرين، نعم، هم على حق جزئيًا لكن هناك شيء ما تم التغاضي عنه وهو أن تكون صامتًا، وأحيانًا تتكلم أقل، ويمكن أن يكون أكثر إثارة للإعجاب وعمليًا من التحدث كثيرًا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد الصمت وقلة الكلام

• إذا أردنا إثارة إعجاب الناس، فمن المفيد جدًا اختيار عدم التحدث قليلاً والاستماع أحيانًا.
• يقول المعالجون أيضًا إنهم يستخدمون هذه التقنية من خلال التزام الصمت عندما يريدون أن ينفتح الشخص الآخر على سبيل المثال في مقابلة عمل، تطرح عليك متخصص الموارد البشرية سؤالاً وتجيب عليه، ثم يصمت لبضع ثوان، وتشعر بعدم الارتياح لدرجة أنك تريد في تلك اللحظة تقديم المزيد، لتخبر المزيد عن هذا الموضوع.
• يمكنك الآن استخدام هذه الطريقة خاصة عندما تكون مع أشخاص تريد أن تعرفهم، اطرح سؤالاً وابق هادئاً لمدة 15-20 ثانية، سيخلق هذا المزيد من الحافز للطرف الآخر ليخبر عن نفسه.
• عندما نتحدث كثيرًا عن أهدافنا وأحلامنا، لا يمكننا اتخاذ إجراء، لأننا نقول الكثير، نشعر في الواقع بشعور معين من الإثارة والرضا وعندما نشعر بهذا الشعور، لا نشعر بالدافع لتجربة الصعوبة المطلوبة للوصول إلى حقيقة الهدف.
• الأشخاص الذين لا يتحدثون كثيرًا عن خططهم يكونون أكثر نجاحًا في الحياة الواقعية عند نقطة العمل.
• بدلاً من الرد الفوري، التفكير لمدة 10-15 ثانية في السؤال المطروح والرد باستخدام الصمت يمكن أن يمكّننا من الرد بشكل أكثر فاعلية من الرد الفوري.
• كلما زادت الكلمات التي تستخدمها، كلما شعرت بالحاجة إلى شرح نفسك، كلما قل تقدير الطرف الآخر لك، لذا يجب علينا حفظ الكلمات عند التعبير عن أنفسنا.
• إذا عبرنا عنها بكلمات أقل، سنرى أنك تقدر كلمة وشخصية الطرف الآخر أكثر.

فوائد الصمت وقلة الكلام في العلاقات

الكثير من الناس يتحدثون فقط لرغبة التحدث إما الملل، أو عدم الراحة، أو الكبرياء، أو الغطرسة، أو الخوف، إلخ والقائمة لا حصر لها، ويبدو الأمر كما لو أن بعض الناس ليس لديهم مرشح بين العقل والفم أيا كانت الكلمة الغبية التي تأتي على العقل، ستخرج من الفم، وهذا يسبب الكثير من التنافر بين الناس.

عندما لا ندرك ما نقوله، تصبح هذه الأفكار المتكررة والسلبية هي العناصر الأساسية التي يتكون منها كلامنا، وما يجب أن نقوله، لأن معظم الأشياء التي نفكر فيها لا تستحق حتى التفكير فيها، ناهيك عن الحديث.

لكن بالرغم من كل ذلك، فإننا نثرثر ويمكننا الاعتماد على التواصل، لكن الحديث ليس دائمًا تواصلًا.

مراقبة العقل، هذه طريقة مؤكدة للتعرف على عدد الأفكار التي تحدث في العقل في أي وقت، وأسهل طريقة لتحقيق ذلك هي من خلال التأمل، وستؤدي معظم أشكال الوساطة إلى ذهن أكثر هدوءًا بمرور الوقت.

مع تضاؤل ​​أحاديث العقل المستمرة، فإن رغبتنا المستمرة في التحدث سوف تتضاءل معها وهناك العديد من الأسباب التي تجعل المتصوفين والشيوخ الروحيين نادرًا ما يتكلمون ويأخذ الكهنة عهودًا بالصمت، لكن لا يتعين علينا الانخراط في مثل هذا التقشف الشديد للاستفادة من الصمت.

التحدث بشكل أقل بالضرورة يؤدي إلى تفكير أقل من المتوسط، ولكنه قد يؤدي إلى أفكار ذات جودة أعلى، وأعني بذلك الأفكار المشبعة بالإدراك والوعي وهذه هي الهدايا التي تأتي عندما ننمي الصمت الداخلي والخارجي، لأنه من المستحيل أن تفهم ما يدور حولك عندما تكون مشغولاً بالحديث باستمرار.

يميل الأشخاص الأذكياء إلى التحدث أقل، لكن هل يمكن أن يجعلك الحديث أقل ذكاءً؟ كلما قل حديثك، كلما سمعت أكثر، لهذا ستزداد المعرفة التي يمكنك الوصول إليها بشكل كبير بينما تتعلم تهدئة عقلك وفمك بطبيعة الحال، سينخفض ​​إنتاجك وتزيد مدخلاتك، عندما تبدأ في إدراك مقدار ما لا تعرفه حقًا، فمن المرجح أن تستمع وتراقب بدلاً من التحدث عما تعتقد أنك تعرفه.

عندما يكون عقلك هادئًا، تكون أكثر انتباهاً وتفهماً وقدرة على التفكير بشكل أكثر وضوحًا، ونظرًا لأنك لست مهتمًا بالتحدث، فإن تركيزك واهتمامك هو الاستماع، وسوف تسمع أشياء قد لا تتوقعها وتكتسب رؤى جديدة وبسبب هذا، سيبدأ الناس في قبول أنك شخص ذكي ودارس وهذا سوف يقوي ثقتك بنفسك، وهذا من أهم فوائد الصمت وقلة الكلام.

مثلما تؤدي أفكارنا الفوضوية إلى الشعور بالتوتر والقلق، كذلك يمكن لكلمات الآخرين أن يكون لها نفس التأثير إذا كنا لا نعرف كيف نحافظ على الصمت أثناء الاستماع، حيث يتيح لنا الصمت التراجع عن كل ما نراه أو نسمعه ونلاحظه من منظور هادئ ومنطقي كما سيسمح لنا بمشاهدة ما يحدث، بعيدًا عن التحيز الشخصي والحكم.

قل ما هو مهم، لقد مررنا جميعًا بتجربة قول شيء لا ينبغي علينا ألا نفعله مثل الكشف عن السر الثمين لصديق جيد، أو النميمة عن زميل في الفصل بدافع الغيرة، أو إلقاء اللوم على شخص ما لشيء ليس له دور حقيقي إنه شعور مروع عندما ندرك أننا قلنا شيئًا ما لم يكن علينا فعله، نحن نؤذي الآخرين ونؤذي أنفسنا عندما لا نستطيع السيطرة على كلامنا.

إن تطوير عادة الصمت الداخلي والخارجي يمنحنا الوقت لمعالجة ومراجعة أفكارنا، مما يسمح لنا بالاستجابة بحكمة لما يجري وهذا يعني أنه سيتم اختيار كلماتنا بعناية وقولها بطريقة هادئة وواثقة.

قبل أن تتحدث، اسأل نفسك عما إذا كان ما ستقوله صحيحًا ولطيفًا وضروريًا ومفيدًا إذا كان الجواب لا، فربما يجب ترك ما توشك أن تقوله دون مقابل، ومن المرجح أن يستمع الناس إلى ما تريد قوله وسيقدرون رأيك وستبدأ كلماتك بالتساوي مع الحكمة والخبرة.

هذه المهارة الهادئة التي تطورها ستؤدي في النهاية إلى علاقات أفضل، أحد الأسباب الشائعة لفشل معظم العلاقات هو ضعف التواصل وغالبًا ما ينتج ضعف التواصل عن عدم معرفة كيفية نقل أفكارك ومشاعرك بدقة وصدق ودبلوماسية وعدم معرفة كيفية الاستماع، حيث يشتكي الكثير من الناس من عدم سماعهم أو فهمهم وهذا هو السبب في أن الناس غالبًا ما يشعرون بالوحدة على الرغم من كونهم على علاقة وثيقة.

هل لاحظت أنه أثناء المحادثة، أنك لا تستمع إلى الشخص الآخر كثيرًا، مثل هذه المحادثات لا تصل إلى أي مكان ويمكن في كثير من الأحيان أن تجعل الناس يشعرون بمزيد من الاغتراب والارتباك بشأن مشاكلهم، عندما يناقش شخص ما مشكلة في حياته معك، يتيح لك الاستماع النشط أن ترى بسرعة العاطفة والنية وراء الكلمات التي يستخدمها، إذا تمكنت من التواصل والتعاطف مع الأشخاص الآخرين الذين يعانون من الألم، فمن المرجح أن ترشدهم كلماتك بالحكمة.