كتابة : الاء محمدي
آخر تحديث: 08/03/2022

 كيف أزيد شهوتي ببعض الممارسات اليومية التي تساعد في زيادتها؟

 كيف أزيد شهوتي ببعض الممارسات اليومية التي تساعد في زيادتها؟
كيف أزيد شهوتي الجنسية من الأشياء الهامة التي يتم البحث عنها، وذلك لأنه في بعض الأوقات يمر وقت على الزوجان يجدون علاقتهم أصبحت روتينية ولا يوجد بها أي شيء جديد.
والرغبة تبدأ في التراجع سواء لدى المرأة أو الرجل، ولا يوجد أي مقياس محدد للشكل المثالي للرغبة الجنسية، وهي يختلف من شخص إلى آخر طبقاً إلى الكثير من العوامل المختلفة دعونا نعرفكم بالموضوع أكثر على موقعكم مفاهيم.

الرغبة الجنسية

تعتبر هي حالة تحفيزية، واهتمام بالعديد من الأشياء أو الأنشطة الجنسية المختلفة، ويكون إما بالتمني أو الدافع للبحث عن العديد من الأشياء الجنسية، أو الإنخراط في بعض الأنشطة الجنسية.

  • والرغبة الجنسية هي عبارة عن الدافع الجنسي والجاذبية الجنسية والشهوة، وهو جانب من الجوانب الخاصة بالحياة الجنسية الخاصة بالشخص.
  • وهي التي تختلف كثيراً من شخص لشخص آخر، وتختلف كثيراً بإختلاف العديد من الظروف المختلفة في بعض الأوقات.
  • وقد تكون الرغبة عبارة عند الحدث الجنسي الأكثر انتشاراً بين كلاً من الرجال والنساء، وتعتبر هي إحساس ذاتي من الممكن أن ينطلق بعض الإشارات الداخلية والخارجية.
  • ومن الممكن أن يتم إثارة الرغبة عن طريق الخيال وبعض التخيلات الجنسية، وأيضاً إدراك الفرد من الأشياء التي تجعله جذاب.
  • تعمل الرغبة الجنسية بشكل صحيح بالعديد من المظاهر الجنسية المختلفة لدى البشر، وهي تكون بتجعيد الوجه وإبراز اللسان وغيرها.

كيف أزيد شهوتي؟

توجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها انخفاض الدافع الجنسي، وهي مثل الروتين وتناول الأدوية وغيرها العديد من الأسباب الأخرى، وهي التي تجعل العلاقة مع الزوج مزعجة.

ولابد أن يتم الإستمتاع بالعلاقة إلى أقصى درجات، وهذا يكون من خلال معرفة جواب سؤال كيف أزيد شهوتي، وذلك لأنها من الأشياء الهامة التي لابد من معرفتها ومن أهمها ما يلي:

توقفي عن التدخين

  •  إن التدخين يعتبر من أكثر الأشياء التي تضر الصحة بشكل عام، وأيضاً له الكثير من الأضرار على العلاقة الجنسية.
  • فهي من الأشياء التي تقلل الرغبة عنده، ولذلك من الأفضل الإقلاع عن التدخين للحصول على حياة جنسية مميزة.

ممارسة الرياضة

  • مما لا شك فيه إن ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومعتدل من أكثر الأشياء التي تزيد تدفق الدم، إلى جميع أجزاء الجسم والأعضاء التناسلية، للوصول إلى زيادة الرغبة الجنسية لديك.

فقد الوزن الزائد

  • حقاً إن زيادة الوزن من أكثر الأشياء التي تؤثر كثيراً على الثقة بالنفس، وهي من أكثر الأشياء التي تقلل من رغبتك في ممارسة العلاقة الجنسية مع الزوج.
  • وأيضاً يؤدي إلى التقليل من تدفق الدم داخل الأعضاء التناسلية، وهي من الأشياء التي تؤدي إلى تقليل الرغبة، وهذا ما يدل على أن الوزن الزائد من العوامل الأساسية التي تقلل من رغبتك الجنسية.

الحصول على جلسات مساج

  • إن المساج من أكثر الأشياء ذات الفوائد العديدة، ومن أهمها أنها تساهم كثيراً في تنشيط جميع أجزاء الجسم.
  • وتعمل على تدفق الدم في جميع أجزائه، وهذا بجانب أنه يعمل على الأسترخاء، حيث أنه له تأثير سحري على الرغبة الجنسية.

الاستعداد إلى العلاقة

  • وهذا يكون من خلال استعمال الشموع التي لها تأثير مميز، لأنها من الأشياء التي تجعلك تندمجي أنت وزوجك، ولا تنظري لها على أنها من الأشياء الرفاهية ولكنها من الأشياء الهامة.
  • وسوف تلاحظين أن لها تأثير مميز لإسترخائك أنت وزوجك، ومن الممكن أن يتم تبديلها بالضوء القليل، ولكن الشموع مازالت هي الحل الأفضل.

الإبتعاد عن التشتيت

  • يجب أن تخرجي من غرفتك جميع الأشياء التي تجعل تركيزك أنت وزوجك مشتت، وهي مثل صورة عائلية تحتوي على العديد من الأطفال، وذلك لأنها سوف تجعلك تفقدي التركيز والاستمتاع بالعلاقة.

احصلي على الاسترخاء والثقة

  • لابد أن تهتمي طوال الوقت بنفسك وجمالك، وأيضاً مدى الأهمية الكبرى الخاصة بالإسترخاء، حتى تحصلين على الاستمتاع إلى أقصى درجة بالعلاقة الجنسية.

تعرفي على طبيعة زوجك

  • لابد أن تعرفي أن زوجك له طبيعته التي تختلف كثيراً عنك، وذلك أن الرجل يرتفع لديه هرمون التستوستيرون في الصباح.
  • ولذلك في حالة إذا كانت الرغبة عند زوجك تقل بسبب أنه يتناول بعض الأدوية أو غيرها من الأسباب الأخرى.
  • وعليك أن تلجئي إلى ممارسة العلاقة الجنسية في الصباح، وسوف تلاحظين نتيجة مميزة، وعليك أن تراعي أن يكون هذا قبل العمل بوقت كافي، وهذا حتى لا يتأخر عن عمله ومن الأفضل تكرار هذه التجربة.

يجب أن تحصلي على وقت كافي من النوم

حسني طعامك

  • لابد أن تتناولي كمية كبيرة بشكل يومي من الفاكهة والخضروات، وذلك لأنها تساعد كثيراً في تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ولجميع الأجهزة التناسلية.
  • وهي التي تساعد كثيراً في زيادة الرغبة لديك، وتوجد بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة رغبتك الجنسية، ولابد أن تتناولي الكرفس والفراولة والخوخ والمكسرات والشوكولاتة كثيراً.

أكلات تزيد شهوتك

جميع النساء يريدون الرد على سؤال كيف أزيد شهوتي، وذاك ببعض الأطعمة المختلفة، وهي من أبرزها ما يلي:

السبانخ

  • تعتبر من الأكلات التي تحتوي على المغنيسيوم والحديد، وبه المعادن التي تقلل الالتهاب بالأوعية الدموية، ويعمل على زيادة تدفق الدم بجميع أجزاء الجسم، ووصوله للأعضاء التناسلية التي تزيد من متعة العلاقة الجنسية.

الفواكه

  • وهي مثل "الموز، التين، الأفوكادو، المانجو"، وغيرها الكثير من الأنواع الأخرى التي تزيد من الرغبة الجنسية، وهي أفضل من المنشطات الجنسية والفيتامينات، وبها المعادن التي تزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية.

الشوكولاتة الداكنة

  • تناول الشوكولاتة من أكثر الأشياء التي تزيد من الرغبة الجنسية، وهي ذات طعم لذيذ، ولديها قدرة كبيرة على تحسين المتعة الجنسية، وهذا طبقاً لوحدة من الدراسات.
  • وهي تعزز إفراز هرموني "السيروتونين" و"الفينيثيلامين" في الجسم، وهي من الأشياء التي تؤدي إلى تحسين المزاج والعمل على تقوية الرغبة الجنسية.

الأسماك الدهنية

  • وهي مثل السردين والسلمون والتونة ولأنها مليئة بالكثير من الأحماض ومنها الأوميجا 4، وهي من الدهون الصحية التي لا تفيد القلب، وتساعد في رفع مستويات الدوبامين داخل الدماغ.
  • وتحسن الدورة الدموية وتدفق الدم والاسترخاء، وهذا ما ينتج عنه الإثارة.

المحار

  • يعتبر المحار من أكثر الأكلات التي تعمل على زيادة الدافع الجنسي لدى كلاً من الرجال والنساء بعد تناوله، ولكن لابد أن يكون بكميات متوازنة حتى لا يسبب أي ضرر لك.
  • وهو يعتبر من الأكلات البحرية التي تساعدك كثيراً في الإحساس الدائم بزيادة الرغبة والشهوة الجنسية.

اللحوم والكبدة

  • من الممكن أن ينتج عن نقص الحديد بالجسم إلى الإحساس بالإرهاق والضعف والتهيج الشديد.
  • وهي من أكثر الأشياء التي تجعل الكثير من الأشخاص يشعرون بالحميمة، وأيضاً تؤثر كثيراً على الرغبة الجنسية.
  • لذا فتناولهم يساعد كثيراً في تحفيز رغبتك الجنسية، وأيضاً تقليل إحساسك بالإرهاق الشديد والتعب، ولابد أن تتناول بشكل مستمر جميع الأطعمة، مثل: اللحوم الحمراء والكبدة التي تساعد في زيادة الشهوة لدى الطرفين.
 كيف أزيد شهوتي؟ سؤال يدور في ذهن الكثير من النساء والرجال وبشكل خاص المرأة، وذلك يكون بالعديد من العادات اليومية السليمة وممارسة الرياضة، وأيضاً بتناول بعض الأكلات التي تحتوي على عناصر مفيدة لجميع أعضاء الجسم.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ