أبرز أسباب اللهث

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

تعريف اللهث

اللهث Hyperpnea عبارة عن ضيق في التنفس، ويحدث حينما يحتاج الجسم للمزيد من الأوكسجين الضروري له، ويصاحبه عادة صفير وتزايد في معدل نبضات القلب.

أسباب اللهث

وتتضمن بعض الأسباب التي تقف وراء حدوث ضيق التنفس، ما يأتي:

الحساسية

وتظهر الحساسية كرد فعل لجهاز المناعة عند تعرضها لبعض المهيات التي لا تعد ضارة أساسا؛ كحبوب اللقاح، الأتربة، الغبار، وبر الحيوانات الأليفة... مما يؤدي إلى التسبب في بعض أعراض الحساسية كالعطاس المتكرر، سيلان الأنف واحتقانه، هبوط الدموع، الطفح الجلدي، الإسهال، ضيق التنفس واللهث.

الحمى

فاللهث وضيق التنفس يعدان أحد الأعراض الكلاسيكية للحمى.

الربو

الربو تحسس حاد ومزمن يحدث تزامنا مع التهاب الشعب الهوائية والممرات التنفسية، ويؤدي إلى صعوبة دخول الهواء إلى الرئتين بسبب المخاط الذي يجعل عملية التنفس صعبة.

متلازمة الانسداد الرئوي المزمن

فالإصابة بالانسداد الرئوي المومن يعيق من تدفق الهواء إلى الرئتين مما يؤدي إلى اللهث وضيق التنفس. وينجم هذا المرض عن التعرض الطويل للغازات المهيجة، ولبعض الجزيئات المزعجة التي غالبا ما تصدر عن دخان السجائر.

أمراض القلب والأوعية الدموية

فقصور وظيفة القلب والأوعية الدموية الذي يحدث عند عجز عضلة القلب عن ضخ ما يكفي من الدم المحمل بالأوكسجين إلى خلايا الجسم، يمكن أن يؤثر عن عملية التنفس.

البدانة والسمنة المفرطة

فالسمنة المفرطة تعيق من عملية التوسع الطبيعي للرئتين، وهذا ما يولد ضغطا إضافيا عليهما، ما يؤدي إلى ضيق في التنفس.

القلق

فالضغوطات النفسية والعصبية التي تؤدي إلى نوبات القلق، بدورها تعمل على زيادة ضيق التنفس.

التدخين

فأغلب المدخنين عادة يشكون من الاضطرابات والمشاكل الصحية التي تؤثر على كفاءة وحيوية أعضاء الجسم، بما فيها القلب والرئتين وأوردة الجهاز التنفسي، ما يتسبب لهم في ضيق التنفس.

ممارسة الرياضة

فضيق التنفس يعد أحد الأعراض المصاحبة للنشاط البدني المتعب، وخاصة إذا ما كان الشخص غير معتاد على ممارسة الرياضة.

الارتفاع العالي

فيمكن لضيق التنفس أن يكون بمثابة استجابة طبيعية لحاجة الجسم الملحة للأوكسجين عند تسلق المرتفعات مثلا، لأن كمية الهواء تقل عند الارتفاع عن سطح الأرض.

التعرض للهواء البارد

فيمكن لدرجات الحرارة الباردة أن تؤدي لدى بعض الأشخاص إلى سيلان الأنف واحتقانه، إلى جانب ضيق التنفس.

فقر الدم

فقر الجم الذي يحدث بسبب نقص كريات الدم الحمراء التي تعمل على حمل ونقل الأوكسجين الضروري لأنسجة الجسم، يمكن أن يصاحبه ضيق التنفس كعرض مرافق له.

اضطرابات الهلع

فضيق التنفس المصحوب بتسارع نبضات القلب يعد من بين أعراض نوبات الهلع، التي قد تحدث نتيجة الذعر والخوف الشديد.

الحماض الأيضي

فالحماض الأيضي (ارتفاع في حموضة الدم والجسم) الذي يحدث نتيجة عجز الحسم عن التخلص من الحموضة، يعد أحد أسباب ضيق التنفس.

أعراض اللهث

يمكن لضيق التنفس أن يترافق مع مجموعة من الأعراض الأخرى، من قبيل:

• عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
• ضيق الصدر.
• الصفير.
• السعال.
• الشعور بالدوخة والدوار.
• زيادة معدل نبضات القلب.

طرق الوقاية من اللهث

وفيما يلي عرض لبعض التدابير الوقاية، التي قد تساعد على الوقاية من حدوث ضيق التنفس:

الإقلاع عن التدخين

فكما قلنا، فالتدخين يعد أحد أسباب الإصابة بضيق التنفس، ومع الإقلاع عنه ستختفي نوبات اللهث وضيق التنفس تدريجيا حتى يعود التنفس طبيعيا.

تجنب التعرض لمسببات الحساسية

فتجنب التعرض لبعض الملوثات والمواد المهيجة، قد يعمل على التخفيف من ضيق التنفس.

ممارسة التمارين الرياضية

فممارسة التمارين الرياضية بانتظام كفيل بأن يحسن اللياقة البدنية للشخص، ويجعله قادرا على تحمل النشاط والجهد العضلي المتعب.

تجنب التعرض للهواء البارد

فمحاولة تفادي التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة، يمكن أن يقي من حدوث ضيق وصعوبة في عملية التنفس.

فقدان الوزن

فإذا ما كنت تعاني من السمنة والوزن الزائد، فلا بد لك من إنقاص وزنك، كون أن السمنة تمنع التوسع الطبيعي للرئتين.

بعض طرق علاج اللهث

وفيما يلي تفصيل لبعض أهم الطرق التي يمكن أن تجدي نفعا في علاج اللهث:

التنفس العميق

فالتنفس العميق يمكن أن يعمل على التخلص من ضيق التنفس، وللقيام بهذه العملية يتوجب عليك الاستلقاء على ظهرك مع وضع يديك على بطنك، ثم أخذ نفس عميق عبر الأنف إلى حد امتلاء رئتيك بالهواء، وبعدها تقوم بحبس أنفاسك لثواني معدودات، لتقوم بعدها بتفريغ رئتيك من الهواء عبر فمك.

استنشاق بخار الماء

فاستنشاق بخار الماء قد يساعد على إبقاء ممرات الأنف مفتوحة، بالإضافة إلى قدرته على إذابة المخاط في الرئتين، ما يساعد على التنفس بكل سهولة.

شرب القهوة

فشرب كوب من القهوة الداكنة يمكن أن يعمل على علاج ضيق التنفس، لأن الكافيين المتواجد بها يمكن أن يقلل من التعب الحاصل على عضلات مجرى الهواء.

تناول الزنجبيل الطازج

فشرب مشروب الزنجبيل الساخن أو حتى تناوله طازجا، يمكن أن يساعد على علاج ضيق التنفس، وذلك بفضل خصائصه المضادة لالتهابات الحلق والجهاز التنفسي.