آخر تحديث: 17/12/2023
أبرز أسباب جفاف البشرة في الشتاء وطرق علاجها
إن جلد الإنسان يتأثر بالبيئة المحيطة به وباختلاف فصول السنة من شتاء وصيف وربيع وخريف فإن البشرة تجف، ويعتبر جفاف البشرة أمر طبيعي عند كل السيدات بداية من عمر المراهقة وحتى عمر الشيخوخة، ويكثر هذا الجفاف في فصل الشتاء بسبب قلة الاعتناء بها أو اتباع أنظمة غذائية خاطئة، أو استخدام كريمات تحتوي على مواد كيميائية فقد تعرض البشرة للجفاف وغيره من الأضرار للبشرة، وفي هذا المقال في موقعم مفاهيم نتعرف على أسباب جفاف البشرة في الشتاء وطرق علاجها.
جفاف البشرة في الشتاء
تتعرض البشرة في فصل الشتاء إلى الجفاف والتقشر ويبدو عليها الملمس الخشن الشاحب، وهذا ما يشكل ضرر كبير على البشرة، ويتطلب الترطيب والاعتناء الكامل للبشرة في فصل الشتاء حتى يتم الحفاظ على نعومتها ونضارتها وللتعرف على أسباب جفاف البشرة في الشتاء وطرق العناية بها تابع القراءة...
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
يُعتبر جفاف البشرة خلال فصل الشتاء أمرًا شائعًا، ويمكن أن يكون له عدة أسباب. إليك بعض العوامل التي تسهم في جفاف البشرة في فصل الشتاء:
- الهواء الجاف: في الشتاء، يكون الهواء عادةً أكثر جفافًا يتسبب في جفاف البشرة وتقشرها.
- تأثير درجات الحرارة الباردة: الهواء البارد والرياح القوية يمكن أن يتسببان في تشقق البشرة وفقدان الرطوبة.
- تكرار غسل اليدين: تكرار غسل اليدين بشكل مكثف، خاصة باستخدام الماء الساخن، يمكن أن يزيد من فقدان الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة.
- استخدام الماء الساخن: غسل الوجه أو الجسم بالماء الساخن يمكن أن يزيد من جفاف البشرة، حيث يساهم الماء الساخن في إزالة الزيوت الطبيعية الحماية من سطح البشرة.
- استخدام المنتجات الكيميائية: بعض المنتجات الصابونية والمنظفات تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تسبب جفاف البشرة.
- عدم ترطيب البشرة بشكل كاف: قد يكون عدم استخدام مرطب بشكل منتظم أحد الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة.
علاج جفاف البشرة في فصل الشتاء
يمكن علاج مشكلة جفاف البشرة في فصل الشتاء من خلال اتباع الخطوات الآتية:
1. ترطيب البشرة:
- استخدم مرطبًا يحتوي على مكونات مثل الجليسيرين وزيوت الأفوكادو أو الزيتون.
- ضع المرطب بشكل دوري، خاصة بعد الاستحمام أو غسل اليدين.
2. استخدام زيوت طبيعية:
- زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند يمكن أن يكونا بديلاً طبيعيًا ومفيدًا لترطيب البشرة.
- يمكن خلط الزيوت مع المرطب اليومي لزيادة فعالية الترطيب.
3. الاستحمام بالماء الفاتر:
- تجنب استخدام الماء الساخن للغسيل، حيث يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
- استخدم مستحضرات التنظيف اللطيفة خالية من الكحول والعطور.
4. تجنب الملابس الخشنة:
- ارتدِ الملابس المصنوعة من الأقمشة الناعمة وتجنب المواد الخشنة التي يمكن أن تهيج البشرة. ارتداء الملابس الدافئة وحماية البشرة من العوامل البيئية يساعد في الحفاظ على ترطيبها.
5. استخدام واقي للشمس:
- ارتدي واقي شمس يوميًا حتى في الأيام الشتوية، حيث يمكن لأشعة الشمس الضارة أن تسبب جفاف البشرة.
6. زيادة الرطوبة في الغرفة:
- استخدام أنظمة التدفئة في المنازل والمكاتب يمكن أن يقلل من رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة من البشرة.
7. الشرب الكافي:
- تناول كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب الجلد من الداخل.
8. تجنب المواد المهيجة:
- تجنب المنتجات ذات التركيبات الكيميائية القاسية أو العطور القوية التي قد تسبب تهيجًا.
9. تناول الأطعمة الغنية بالزيوت الصحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات يمكن أن يعزز الرطوبة في البشرة.
جفاف البشرة ونقص فيتامين د
من ضمن العوامل المؤدية لجفاف البشرة هي النقص في فيتامين د في جسم الإنسان والذي يمكن أن يؤثر على صحة البشرة ويسهم في مشاكل الجلد، بما في ذلك جفاف البشرة. إليك كيف يمكن أن يكون للنقص فيتامين د علاقة بجفاف البشرة:
تأثير فيتامين د على الترطيب:
- فيتامين د يلعب دورًا في تحفيز إنتاج الببتيدات الضد ميكروبية التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة.
- يمكن أن يساعد فيتامين د في دعم ترطيب البشرة ومكافحة جفافها.
تأثير النقص فيتامين د على الالتهاب:
- النقص فيتامين د يمكن أن يسهم في الالتهابات، والتي قد تكون لها تأثير على صحة البشرة.
- الالتهابات المزمنة يمكن أن تؤثر على حاجز البشرة وتزيد من فقدان الرطوبة.
تأثير الشمس والنقص فيتامين د:
- يعتبر الشمس مصدرًا رئيسيًا للحصول على فيتامين د، والنقص في التعرض لأشعة الشمس قد يسهم في نقص هذا الفيتامين.
- قلة التعرض للشمس قد تكون مرتبطة بظروف الجلد مثل الإكزيما والتصلب اللويحي وجفاف البشرة.
علاج جفاف البشرة نتيجة نقص فيتامين د
يمكن اتخاذ بعض الإجراءات لتحسين حالة البشرة وتوفير الترطيب اللازم لتعويض الفاقد من نقص فيتامين د. إليك بعض النصائح والإجراءات التي يمكن اتخاذها:
زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين D، مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة)، والحليب المُعزَّز بالفيتامينات، واللحوم.
التعرض المنتظم المناسب لأشعة الشمس:
- زيادة وقت التعرض للشمس بشكل معتدل، خاصة في الصباح الباكر أو المساء، وذلك بدون استخدام واقي الشمس للحصول على فيتامين D بطريقة طبيعية.
استخدام مرطبات:
- استخدم مرطبات تحتوي على مكونات مثل الجلسيرين وزيوت اللوز أو زيت الزيتون.
- ضع المرطب بشكل دوري على البشرة، خاصة بعد الاستحمام.
جفاف البشرة الدهنية
- البشرة الدهنية هي بشرة تتميز بلمعانها وافرازها للدهون بصورة دائمة وينزعج أصحابها أحياناً ولكن مع حدوث جفاف في البشرة الدهنية فتصبح مثل البشرة العادية لأن اللمعان يزول بمجيء الجفاف.
- وهنا تحتاج المرأة لترطيبها لأنها تصبح شاحبة في الشتاء.
أسباب جفاف البشرة الدهنية
تتمثل أسباب جفاف البشرة الدهنية في برودة الطقس أثناء الشتاء، فتفقد مرونتها وأسباب أخرى تتمثل في:
- استخدام التكيفات في الشتاء والصيف ثم التحرك والخروج فيسبب صدمات جوية للبشرة ثم تصاب بالجفاف.
- الاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء يصيب البشرة بالجفاف لأن الماء الساخن يعمل على كسر الطبقة الدهنية العازلة.
- عند استعمال المواد المنظفة للأواني وغيرها بعض من هذه المواد تكون مصنوعة من مواد مضادة للبكتيريا فتكون أكثر جفافاً لجلد اليد.
- عدم اهتمام المرأة ببشرتها أو تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية سيئة تؤثر على البشرة وتسبب جفافها.
- إصابة الجلد ببعض الأمراض أو إصابة الجسم بأمراض الغدة الدرقية، حيث أن ضعف نشاط الغدة الدرقية يسبب عدم إفراز الزيوت الطبيعية التي ترطب الجلد.
- الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا أو فقدان الجسم للفيتامينات اللازمة لتغذية البشرة.
كيفية علاج جفاف البشرة الدهنية؟
يمكن لكل سيدة أن تعالج الجفاف في بشرتها إن كانت دهنية وذلك يمكن أن يتم بكل سهولة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- تجنب غسل البشرة الدهنية بالصابون أو أي مواد كيميائية، فالصابون من الأشياء الضارة جداً بالبشرة والذي يدمر خلايا البشرة ويقضي على الزيوت الطبيعية بها ويزيد من جفافها. لذلك فإن العلاج يكون باستخدام غسول للبشرة الدهنية يكون لطيف على البشرة وليس به عطر كما يفضل أن يكون محتوياً على السيراميد المادة المسؤولة عن تجديد طبقة الجلد الخارجية.
- قومي بترطيب بشرتك الدهنية وخاصة في فصل الشتاء بشكل يومي أو كل صباح، وينبغي استعمال مرطب خفيف يحتوي على فيتامين E وأحماض دهنية وجلسرين.
- استعمال واقي الشمس عند الخروج للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة فهناك أوقات تكون الأشعة فوق بنفسجية ومسببة لأضرار كبيرة وأمراض خطيرة للجلد مثل سرطان الجلد.
جفاف البشرة للحامل وجنس الجنين
- فترة الحمل هي فترة متغيرة في حياة المرأة بسبب افراز الهرمونات التي تتسبب أحياناً في جفاف الجلد فيصبح ذو لون أحمر أحياناً أو يظهر على البشرة تقشر في الجلد أو شقوق وغالباً يحدث كل ذلك في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
- ويمكن علاج هذا الجفاف في المنزل بسهولة نظراً لأن هذا الجفاف في الجلد أمر طبيعي خلال فترة الحمل، فيظهر الجفاف في الرقبة والوجه واليدين والكوعين والركبتين، وغيرها من الأماكن الأخرى.
- وتعتقد كثير من السيدات ان جفاف بشرة الحامل له علاقة بنوع أو جنس الجنين فيقال أن المرأة ذات البشرة الجافة في الحمل تنجب ولداً أو أن المرأة ذات البشرة الناعمة تنجب بنت ولكن هذه أقاويل ليس لها أساساً من الصحة، ويمكن تسميتها دردشة نساء.
أسباب جفاف البشرة في الحمل
أسباب جفاف البشرة أثناء الحمل
- الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الحمل لها علاقة كبيرة بجفاف البشرة.
- نقص السوائل يسبب جفاف البشرة وبصفة خاصة أثناء الحمل لأن الجسم يحتاج كميات مضاعفة من المياه لجسم الحامل وللجنين ولتعويض السوائل المفقودة من العرق في فصل الصيف.
- يعتبر غسيل الوجه المتكرر من أسباب جفاف البشرة أثناء الحمل.
- يمكن أن يكون جفاف بشرة الحامل بسبب إرهاق بدني أو إصابة الحامل بالأنيميا أو غيرها من الأمراض.
- التغير في نوع الغذاء، فبعض الأطعمة يسبب جفاف للبشرة بشكل واضح كما أن هناك اطعمة جيدة للبشرة.
نصائح للوقاية من جفاف البشرة أثناء الحمل
- يمكن أن تستخدم المرأة منظف أكوانيل أو سيتافيل للبشرة بدلاً من الصابون العادي.
- استعمال غسول الكلاميين وزيت الفوليك بالإضافة لزيت فيتامين E .
- زيت جوز الهند الطبيعي والعسل الأبيض وغيرها من الزيوت الطبيعية.
- استعمال الزبادي للبشرة أمر جيد فهة يحتوي على البروتين المرطب للبشرة الجافة.
- يمكن عمل بعض الوصفات للبشرة الجافة ومنها الحليب والنشا وصودا الخبز.
- يمكن اتباع نظام غذائي صحي وتناول العصائر الطبيعية والمياه بكثرة أثماء الحمل.
جفاف البشرة حول الفم
تحدث حالات جفاف الجلد أو البشرة حول الفم ويتساءل الكثير عن أسبابها وعلاجها، ومن أسباب جفاف البشرة حول الفم:
- وجود نوع من حساسية الجلد.
- التهيج في الجلد والشعور بالحكة.
- استخدام بعض النساء لمستحضرات التجميل رخيصة الثمن.
- أخذ المنشطات يسبب جفاف حول الفم.
أعراض جفاف البشرة حول الفم
ومن أعراض جفاف البشرة حول الفم ما يلي:
- الشعور بخشونة في الجلد حول الفم فقط.
- احمرار منطقة حول الفم.
- التهاب أو نزيف في بعض الأحيان.
- أحياناً يكون التقدم في العمر هو سبب جفاف حول الفم.
- الحساسية لبعض المنتجات مثل معجون الأسنان.
- يحدث التهاب في زاوية الشفاه وهو نوع من اضطرابات الجلد ويجعل الجلد جاف لدرجة النزيف، ويحدث عادة بسبب نقص التغذية أو بسبب مرض السكر.
- الإصابة بالصدفية وهي بقع حمراء مقشرة فوق الشفة العليا وأحياناً تتشقق تسب ألم.
- التغيرات الجوية وانخفاض الرطوبة خلال فصل الشتاء نظراً لقلة إفراز الغدد الزيتية.
طرق علاج جفاف البشرة
العلاجات الطبيعية
- طريقة الفازلين لعلاج جفاف البشرة فيمكن تدليك البشرة جيداً به ويترك فترة حد أدنى ساعة على الجلد ثم يتم مسحه ووضعه مرة أخرى في وقت آخر.
- الجلسرين لعلاج البشرة الجافة لأنه مرطب طبيعي فيعالج تشقق الشفاه أيضاً وطريقته تكون ملعقة من الجلسرين بالإضافة لملعقة ماء ورد ويخلط جيداً ثم يوضع على البشرة لعدة ساعات ويجب أن تستخدم الوصفة يومياً.
- جل الألوفيرا يساعد على ترطيب البشرة بشكل كبير نظراً لاحتوائه على الخصائص المعالجة للبشرة مثل الأكزيما، الصدفية وتكون الطريقة ورقة من الألوفيرا يمكن استخراج الجل بها ويوضع على الوجه وترك طوال الليل فتمتصه البشرة، ثم تكرر الوصفة يوميا قبل النوم.
علامات جفاف بشرة يحتاج لعلاج طبي
- بعد الاهتمام الجيد بالبشرة يظل الجفاف بها وهذه حالة تستدعي زيارة طبيب الجلدية.
- بعض حالات العدوى من تشقق الجلد فيمكن أن يصف الطبيب علاج للتشقق وعلاج للترطيب.
- عند وجود ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- عند ظهور حبوب حمراء أو بيضاء على الوجه أو وجود سونة في الوجه أو ظهور تقيحات وطفح جلدي.
جفاف البشرة من الأعراض التي تحدث لجميع النساء الحوامل وغيرهم ولكن يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على كل العناصر الغذائية ويشمل جميع الأطعمة مع الاهتمام بشرب الماء والعصائر الطبيعية ثم الاهتمام بوضع الكريمات الجيدة للبشرة والخالية من أي مواد كيميائية، والبعد عن كريمات التفتيح الضارة.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_4758
تم النسخ
لم يتم النسخ
