آخر تحديث: 10/02/2024
أبرز فوائد دبس التمر مع الحليب للجسم والصحة العامة
دبس التمر وعادة ما يطلق عليه أيضا عسل التمر, ورب التمر وهو عبارة عن شراب بني داكن اللون, كما أن فوائد دبس التمر بالحليب متنوعة. يتم الحصول على فوائد دَبس التمر بالحليب من أنواع كثيرة ومختلفة من التمر، ومن أشهر أنوع التمر هو تمر الخلاص, وذلك لمميزاته ومنها أنه متوسط الحلاوة، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على فوائد دبس التمر مع الحليب، تابعونا.
القيمة الغذائية لدبس التمر بالحليب
- يحتوي دبس التمر على العديد من المكونات التي لها قيمة غذائية عالية وتزيد هذه القيمة عند مزجه بالحليب الذي يتضمن العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 12.
- بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين د, كما يحتوي الحليب على بعض المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم, علاوة على ذلك الزنك, ومن مكونات دبس التمر وأهم ما يميزه أنه يحتوي على كربوهيدرات تقدر قيمته 16 غرامًا.
- والسكر الذي يقدر بحوالي 13 غرامًا ولا يحتوي دبس التمر على نسبة من الدهون والألياف والبروتين ولكن سعراته الحرارية كبيرة نسبيًا, فهو يمتلك 60 سعرا حراريا بالتقريب.
الفوائد الصحية لدبس التمر
تتعدد فوائد دبس التمر ومنها الآتي:
- يتضمن دبس التمر خصائص مضادة للأكسدة مثل الفينولات والفلافونيد والتي تعمل على حماية الجسم من جميع الأضرار التأكسدية التي من الممكن أن تسبب بعض أمراض السرطان.
- يقلل من تشنجات الحيض لدى النساء وذلك لأنه غنى بعنصر هام وهو الحديد, كما يعد مفيد للنساء الذين يعانون من نقص الحديد خلال فترة الحمل.
- يعزز من الصحة الجنسية لدى الأفراد, وذلك لأنه مسئول عن تحفيز إنتاج الهرمونات الخاصة والمسئولة عن الجنس, كما يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويمنع العقم.
- له دور فعال وقوى في تحسين وظيفة الجهاز العصبي.
- يعمل على علاج حب الشباب, وذلك لاحتوائه على حمض اللبنيك الذي يعمل على تقليل جميع الأعراض المصاحبة لحب الشباب, كما يساهم في إفراز حمض اللاكتيك الذي يساهم بشكل فعال في جميع العلاجات الطبيعية.
- يحتوي على مضادات للبكتريا التي تعمل على تثبيط نمو البكتريا الإشريكية القولونية, وبكتريا المكورات العنقودية الذهبية.
فوائد دبس التمر بالحليب للجسم
- يزيد من طاقة الجسم وقوته.
- يعالج الأنيميا وفقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد.
- يعمل على الحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم.
- يعالج الالتهابات الجلدية.
- يعالج التشققات الجلدية.
- يعد من أفضل العلاجات الطبيعية لمرضي البواسير.
- يعمل على زيادة التركيز.
- يساهم في تنشيط خلايا المخ.
- يساهم في علاج التهاب الحلق والفم.
- يقلل فرص الإصابة بمرض تصلب الشرايين وانسدادها.
- يحافظ على صحة القلب وحمايته من التعرض لأي أزمة مثل الجلطات القلبية.
- يحافظ على الجسم ويجعله أكثر مقاومة للأمراض التي قد يتعرض لها.
- يعمل على حل مشكلة الإمساك الحاد وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
- يزيد ويحفز من مستوى إدرار الحليب في ثدي الأم.
- يعزز الجهاز المناعي.
- يحمى الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة.
- يحافظ على الجسم ويحميه من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
- يعمل على زيادة قوة عظام الجسم وبنائها بشكل صحي وسليم.
- يعمل على تخليص المعدة من الحموضة ويقلل منها.
- يعالج بعض المشاكل التي قد تصيب الأسنان واللثة.
- يسهل من عملية الولادة.
- يذيب بعض دهون الجسم الضارة.
- يعمل على تقوية الكبد والكلى والتخلص من التهابات الكبد والحصوات التي تتكون على الكلى والمرارة.
فوائد دبس التمر مع الحليب على الريق
- يمنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية التي تعينه خلال باقي اليوم.
- تقليل الشهية لفترة أطول خلال اليوم، لأنه وجبة مشبعة.
- تحسين حركة الأمعاء والهضم.
- مد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
فوائد دبس التمر مع الحليب للتسمين
- دبس التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، وهو مصدر رائع للطاقة، بينما الحليب يحتوي على الدهون والبروتينات التي توفر طاقة إضافية وزيادة في الوزن وتسمين الجسم.
- وجبة خفيفة أو وجبة سريعة سهلة الاستخدام مما يجعلها خيار مناسب لزيادة الوزن.
فوائد دبس التمر بالحليب للنحافة
يلعب دبس التمر مع الحليب دورا هاما في تسمين الجسم خلال مدة قصيرة, فهو يعمل على:
- تسمين الجسم وذلك نظرا لاحتوائه على كافة العناصر الغذائية التي تعالج الأنيميا.
- يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن.
- يعمل على نفخ الخدود والأرداف وجميع أجزاء الجسم.
- يحتوي أيضا على عدة فيتامينات مفيدة للبشرة.
- يعد من أحد مصادر الكربوهيدرات الرئيسية المفيدة للجسم.
- يحتوي على بعض الدهون الطبيعية النافعة للجسم والتي تعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن في وقت قصير جدا.
- يساعد على نمو الشعر ويزيد من طوله, كما يساهم في زيادة كثافته.
طريقة الحصول على فوائد دبس التمر بالحليب
يعد كوب واحد من مشروب دبس التمر بالحليب وجبة متكاملة وذلك لفوائده الصحية وقيمته الغذائية العالية, فهو عبارة عن خليط من الحليب كامل الدسم أو الحليب القشطي ودبس التمر الحلو المذاق ويوجد بداخل المشروب قطع من التمر. ويتم تحضره كالآتي:
مكونات شراب دبس التمر بالحليب
- لتر واحد من الحليب
- 3 ملاعق كبيرة من القشطة
- 2/1 كوب من دبس التمر
- 6 حبات من التمر خالي النواة
- 2/1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
طريقة تحضير دبس التمر بالحليب
يتم تحضيره من خلال عدة خطوات وهما:
- أولا: نضع كمية الحليب مضاف إليها كلا من القشطة والفانيليا في الخلاط الكهربائي حتى يمتزجوا جيدا معا.
- ثانيًا: نضيف دبس التمر إلى المكونات السابقة ونخلطهم جيدا.
- ثالثًا: نضع حبات التمر المنزوع النواة إلى قطع صغيرة مربعة ونضيفهم إلى الخليط ويتم تحريكه بالملعقة.
- رابعا: نسكب المشروب في أكواب ونزينها ببعض من دبس التمر وتقدم للحصول على أعلى طاقة وقيمة غذائية.
يعد مشروب الحليب المضاف إليه دبس التمر من أكثر المشروبات الطبيعية التي يتم استهلاكها بكثرة خاصة في شهر رمضان, وذلك لأنه حلو المذاق ويعطى قدر عال من الطاقة التي يحتاجها الجسم ولذلك لهذا المشروب فوائد لا حصر لها.
أضرار دبس التمر بالحليب
يعد دبس التمر آمنا لمعظم الأشخاص وخاصة النساء الحوامل ولكن مع الحرص عند تناوله, فيجب أن يم تناول هذا الشراب بكميات معتدلة ولا توجد أي أضرار حتى الآن عند استهلاكه بقدر معين. عند الإفراط في تناول هذا الشراب قد يسبب بعض الأضرار كالآتي:
- يشكل خطرا كبيرًا على مرضي السكري, لذا ينصح مرضى السكر بتناوله بحرص شديد وبكميات قليلة.
- قد يسبب زيادة عالية في الوزن إذا تم تناوله بمعدل أعلى من الطبيعي وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية.
- قد يسبب بعض المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك.
- لا يجب تناوله بكثرة لمرضى الكلي, وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
الأسئلة الشائعة حول دبس التمر بالحليب
هل يمكن استخدام دبس التمر بالحليب للأطفال والرضع وما هي فوائده؟
- لا, وذلك لأنه في بعض الأحيان قد تتسبب بعض أنواع التمر للأطفال والرضع بالتسمم السجقي والذي قد يشكل خطرا كبيرًا على صحتهم, لذا لا يجب تقديم هذا الشراب للأطفال إلا بعد مرور عام من الولادة.
- كما يجب استشارة الطبيب قبل إدخاله إلى النظام الغذائي الخاص بهم.
هل يمكن استخدام دبس التمر بالحليب لعلاج النحافة؟
- نعم, وذلك لأنه يحتوي على قدر عال من السعرات العالية وعند تناوله بكثرة يدخل للجسم قدر أكبر مما يتطلبه, مما يعمل ذلك على زيادة الوزن بشكل آمن وطبيعي.
- ويفضل ذلك المشروب للتسمين عن الأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية.
هل دبس التمر مع الحليب يسمن الوجه؟
- تناول دبس التمر مع الحليب قد يساهم في زيادة الوزن بشكل عام، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة دهون الجسم بما في ذلك الوجه. ومع ذلك، ليس من الضروري أن يكون تأثير زيادة الوزن على الوجه محدودًا فقط لدبس التمر مع الحليب، بل يعتمد ذلك أيضًا على توازن النظام الغذائي العام وأسلوب الحياة.
فوائد دبس التمر بالحليب متنوعة فهو صحي ومفيد ومن المحليات السائلة النافعة للجسم, كما يعد دبس التمر من أكثر مشتقات التمر شهرة خصوصا في دول الخليج العربي, وعند إضافة دبس التمر للحليب يصبح له فوائد كثيرة.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_4862
تم النسخ
لم يتم النسخ
