إليكِ أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والرضيع .. الأوضاع الصحيحة للرضاعة

مما لا شك فيه أن الرضاعة الطبيعية تعتبر صلة وصل بين الأم ورضيعها بحيث تساعد بشكل كبير في التقرب بينهما، لكن للرضاعة الطبيعية فوائد جد مهمة على صحة الأم والطفل وهذا ما سنتحدث عنه في المقال التالي في موقع مفاهيم، فتابعوا معنا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
• فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
• فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
• فوائد الرضاعة الطبيعية بعد عمر السنة
• الأغذية التي يجب الابتعاد عنها أثناء مرحلة الرضاعة
• الأوضاع الصحيحة عند الرضاعة
• الأغذية التي تساعد على إدرار الحليب
• إرشادات حفظ حليب الأم

الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

• يعتبر اللبن أو ما يسمى حليب الأم الأول مهما لحديثي الولادة بحيث يمنح مناعة لطفلك ومهم لصحته، نقوم بإرضاع الطفل حديث الولادة ثمان مرات في اليوم متفرقة على مدار 24 ساعة أي في اليوم والليل، كلما كثرت مدة إرضاع الطفل كلما زادت نسبة إفراز حليب الأم.

مدة إرضاع الطفل

• يمكن أن تستغرق مدة الرضاعة بين 15 إلى 20 دقيقة غير أنه يمكن أن يظهر الطفل مؤشرات تدل على شبعه مثل بطئ في مص الثدي وكذلك الانفصال عنه.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

تعتبر الرضاعة من ثدي الأم الغذاء الأمثل للطفل، بحيث يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة وأنزيمات صحية لم يصنع مثلها من قبل الأطباء والعلماء، وفيما يلي بعض فوائد حليب الأم للطفل:

• يحمي من الحساسية والأكزيما.
• يقي من اضطرابات المعدة، الإسهال والإمساك.
• يقلل من خطر الإصابة بالفيروسات والتهابات المسالك البولية ومرض التهاب الأمعاء والتهاب المعدة والتهابات الأذن والتهابات الجهاز التنفسي.
• يحمي من الإصابة بمرض التهاب السحايا في العمود الفقري والسكري من النوع الأول وسرطان الغدد اللمفاوية.
• يساعد على تنمية ذكاء الطفل.
• يساعد في منع السمنة المرضية لدى الرضع.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

إن فوائد الرضاعة من ثدي الأم لا تقتصر فقط على الطفل بل مفيدة أكثر للأم وفيما يلي قائمة بأهم فوائد الرضاعة للأم:

• يحمي من الإصابة بسرطان الثدي حيث أشارت الدراسات أن النساء اللواتي يقمن بعملية الرضاعة من الثدي أقل عرضة للإصابة بالسرطانات.
• يساعد على إنقاص الوزن الذي تم اكتسابه في فترة الحمل نظرا لأن إنتاج حليب الأم يحتاج إلى حرق 300 إلى 500 سعرة حرارية في اليوم.
• تجعل الرحم يعود إلى حجمه الطبيعي وهذا ما يعل الأم المرضعة تشعر بانقباضات خفيفة أثناء الرضاعة في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
• تساعد على تقليل فقدان الدم بعد الولادة حيث أن الجسم يفرز مادة اسمها الأوكستوسين أثناء عملية الرضاعة.
• تساعد على تأخير الحيض وبالتالي منع حدوث الحمل.
• تساعد الرضاعة من الثدي الأمهات على منع الحمل وبالتالي تنظيم النسل طول مدة رضاعتهن ويعتمد هذا على كثرة إرضاع الأم وعدم انقطاعها على الرضاعة.

فوائد الرضاعة الطبيعية بعد عمر السنة

إن الرضاعة بشكل عام مفيدة بشكل كبير لكلا من صحة الطفل والأم، ولكن ما هي فوائدها بعد مرور عام من عمر الطفل، وهذا ما نتعرف عليه في السطور القادمة، وتشمل ما يلي:

1. تزويد الطفل بالتغذية السليمة

• يعتقد الكثير من الناس أن الرضاعة من ثدي الأم بعد عمر السنة ليس له دور ولكن هذا ليس صحيحا لأن حليب الأم مكون من البروتينات والكالسيوم والدهون وفيتامين أ وغيرها ما القيم المهمة للرضيع حتى بعد عمر السنة يحتاجها وبشدة.

2. تعزيز الجهاز المناعي

• إن الأطفال الذين يرضعون لأكثر من سنة تنخفض لديهم احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالمناعة كالتهابات الأذن والجهاز التنفسي العلوي.

الأغذية التي يجب الابتعاد عنها أثناء مرحلة الرضاعة

هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء فترة الرضاعة لأنها تتسبب بنتئائج مضرة على الأم والرضيع، ومن هذه الأغذية ما يلي:

• المشروبات الغازية والكافين كالقهوة والنسكافية
• الأطعمة البحرية التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق
• تجنب أكل الشيكولاتة
• منتجات الألبان لأنها تؤدي إلى انتفاخ البطن مما يسبب مغصا حادا لدى الرضع.
• كذلك الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي لأنها تسبب مغص للرضع

الأوضاع الصحيحة عند الرضاعة

أما عن الوضع الصحيح للأم والرضيع أثناء إجراء عملية الرضاعة يتمثل فيما يلي:

• يجب أن تجلس الأم بشكل مستقيم بحيث تكون القدمين والظهر مدعومين
• يتم وضع اليد تحت رقبة وكتف الطفل
• تقريب الطفل إلى الثديبن وليس العكس
• يجب أن تقومي بمداعبة فم الطفل بحلمة الثدي ليتقبل الإرضاع بسهولة
• يفضل أن تتناوبي في الإرضاع بين الثديين

الأغذية التي تساعد على إدرار الحليب

هناك بعض الأطعمة الضرورية التي يوصي أطباء التغذية للأم بضرورة تناولها لأنها تساعد على إدرار اللبن، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• الشوفان لكونه يحتوي على البروتينات الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى كمية عالية من الألياف الغذائية.
• المكسرات خاصة اللوز والجوز لأنها تحتوي على البروتينات والدهون الصحية غير مشبعة والأوميغا 3.
• الخضروات الورقية الخضراء لأنها مصدر مهم للإستروجين النباتي الذي يؤدي إلى زيادة حليب الأم.
• الجزر والبطاطس والبنجر والمشمش.
• الأعشاب الطبيعية كحبة الركة وغيرها.
• البقوليات.
• الحلاوة الطحينية والحلبة.

إرشادات حفظ حليب الأم

قد يستدعي الأمر إلى حفظ الأم للبن، ولكن يرجى اتباع التعليمات الآتية عند القيام بذلك ويتمثل فيما يلي:

1. يحفظ في القنينات الزجاجية ويجب أن تكون معقمة ونظيفة وكذلك صغيرة الحجم تكفي كل واحدة لرضاعة فقط
2. يجب أن ترمي الأم الحليب المتبقي بعد إرضاع الطفل
3. تجنب حلط الحليب ورجه
4. يجب أن تكتب الأم التاريخ الذي قامت بحفظ الحليب فيه
5. تجنب تسخين الحليب والاكتفاء بدرجة حرارة الغرفة فقط

مدة حفظ حليب الأم

• أربع ساعات خارج الثلاجة وستة أشهر داخل المجمد لكن القيمة الغذائية لحليب الأم لا تبقى كما كانت.