اضرار بذور الكتان وأهم النصائح لتجنبها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد بذور الكتان

تتعدد الفوائد التي يمكن أن تقدمها بذور الكتان لجسم الإنسان وتتمثل في:

• تساعد بذور الكتان في تخفيف أعراض سن اليأس.
• تساعد في علاج بعض المشكلات الجلدية مثل علاج مرض الأكزيما الجلدي.
• تعمل على تدعيم جهاز المناعة للإنسان.
• لها دور فعال في معالجة السعال.
• لها دور كبير في تخفيف الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف الطبيعية، كما إنها تحتوي علي نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
• بالإضافة إلى احتوائها على مادة صمغية تشعر الفرد بالشبع وامتلاء المعدة عند تناولها.
• إنها تعالج الإمساك، وذلك لأن بذور الكتان تمتلك خصائص ملينة، مما يخلص الجسم تمام من بقايا الطعام من المعدة والقولون بسهولة.
• تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويرجع ذلك إلى انه مصدر جيد من مصادر الأوميجا 3.
• بالإضافة أي احتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والألياف الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة القلب.
• كما انه تقوم بدور كبير في انخفاض معدل الكوليسترول الضار في الدم وتعمل على انخفاض ضغط الدم.
• بالإضافة أي ما ذكر تعد بذور الكتان من المصادر النباتية الغنية بحمض الألفا لينولينك الدهني الذي يقوم بتدعيم صحة القلب.
• كما أنه مفيدا لصحة الشرايين والأوعية الدموية.

اضرار بذور الكتان

هناك بعض الأضرار التي يمكن حدوثها عند تناول بذور الكتان ومن هذه الأضرار ما يلي:

1. الأضرار بعمليات تجلط الدم الطبيعية:

• حيث هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن تناول بذور الكتان قد يؤدي إلى إبطاء عمليات تجلط الدم الطبيعية.
• كما أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأعراض الخطيرة التي من بينها القيء المصحوب بدماء والبراز أيضا الذي يحتوي علي دم.

2. تركيز البراز وانسداد الأمعاء:

• قد ينتج عن تناول بذور الكتان بكميات كبيرة إلى حدوث انسداد في الأمعاء والمري وخاصة إذا ما تم تناوله مع كميات قليلة من السوائل.
• مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالإمساك المزمن الذي ينتج عنه شعور المريض بآلام شديدة قد لا يتحملها مما يؤدي إلى طلب العون من الطبيب.

3. رد فعل تحسسي:

• هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن تناول بذور الكتان قد ينتج عنها ردود أفعال تحسسية من النوع النادر الذي قد يهدد حياة المريض ويعرضه للموت إذا لم يتم التعامل معها والتدخل السريع لمعالجتها.

وهذه الأعراض التحسسية تشمل:

1. صعوبة في التنفس وربما العجز الكامل عن التنفس بشكل طبيعي.
2. حدوث هبوط حاد في ضغط الدم.
3. الشعور بالغثيان.
4. الرغبة في القيء.
5. الشعور بآلام حادة في منطقة البطن.

مخاطر تناول بذور الكتان

من المخاطر التي قد تنتج عن تناول بذور الكتان بطريقة غير صحيحة الأتي:

ازدياد الالتهابات:

• تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الأوميجا 3 مما يؤدي إلى حدوث نتائج عكسية في تخفيف الالتهابات.
• حيث أن استهلاك كميات عالية من أحماض الأوميجا 3 قد يعمل على تزويد الأعراض الالتهابية مما يزداد الأمر سوءا

أنه يضر بصحة المرأة الإنجابية:

• يؤثر تناول بذور الكتان على صحة المرأة الإنجابية وذلك يرجع إلى تأثير مشابه لهرمون الأستروجين الذي وجد في جسم المرأة مما يجعله يتسبب في حدوث اختلال في دورة المرأة الشهرية.
• كما أنه قد يصيب المرأة ببعض الأمراض الهرمونية التي منها تكيسات المبيض وحدوث تليف في الرحم كما يصيب المرأة ببطانة الرحم المهاجرة أو يعرضها للإصابة بسرطان الرحم أو سرطان المبيض.
• وكل هذه الأمراض تسبب على المدى الطويل في صعوبة إنجاب المرأة وربما تعرضها للعقم وتعرضها لعدم الإنجاب.

له تأثير ملين:

• ويرجع ذلك إلى احتواء بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف مما يجعلها يقوم بدور ملين مما يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى الإصابة بنوبة من الإسهال الحاد وزيادة عدد مرات التغوط.
• بالإضافة إلى الشعور بآلام حادة في البطن وإذا لم يتم التدخل العلاجي السريع تتفاقم المشكلة وتزداد سوءا وربما يعرض الإنسان لإصابته بأمراض القولون وخاصة متلازمة القولون العصبي.

غير آمن استهلاكها أثناء الحمل:

• وذلك يرجع إلى تأثيره على الهرمونات الموجودة بالجسم.
• كما أنه له تأثير ملين مما يزيد انقباضات الرحم وزيادة الألم في منطقة البطن.

يزيد من فرصة التعرض لخطر الإصابة بالسرطان:

• حيث أن الإفراط في استخدامه قد يعرض المرأة للإصابة بسرطان الثدي كما يعرض الرجال للإصابة بسرطان البروستاتا.

خفض معدل ضغط الدم:

• من أضرار بذور الكتان إنها تتسبب في حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم ولذلك يحذر من تناولها للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
• كما يحذر من تناوله الأفراد الذين يتناولون أدوية ضبط معدل ضغط الدم.

غير آمن استهلاكه لمرضى السكري:

• حيث أن بذور الكتان تمتلك خواص خافضة لمعدل السكر في الدم مما يؤدي استهلاكها إلى مضاعفة تأثير الأدوية التي يتناولها مريض السكر من أجل ضبط معدل السكر في الدم مما يعرض حياة المريض للخطر.

تفاعل بذور الكتان مع الأدوية والأمراض

يحذر على المصابين بأحد الأمراض التالية أو الذين يعانون من الأعراض الخاصة بهذه الحالات تناول بذور الكتان وذلك تجنبا لحدوث أعراض جانبية خطيرة قد تنجم عن التفاعل بين بذور الكتان والأدوية مما يعرض حياة المريض للخطر ومن هذه الحالات:-

• المرضى الذين من متلازمة القولون العصبي.
• المرضى المصابون بداء كرون.
• الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي.
• المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر.
• الأشخاص الذين يعانون من مرض ثنائي القطب.
• الأشخاص الذين يعانون من وجود قصور في إفرازات هرمونات الغدة الدرقية.
• الأشخاص الذين يعانون من سرطان البروستاتا
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعات الدم وذلك تجنبا من حدوث نزيف قد يؤدي إلى إنهاء حياة المريض عند تناول بذور الكتان.

نصائح لتجنب اضرار بذور الكتان

لكي يحرص الفرد على حماية نفسه من تعرضها للأضرار التي يمكن حدوثها عند استهلاك بذور الكتان يجب عليه الالتزام بهذه الأمور والتي من أهمها ما يلي:

1. عدم الإفراط في تناول بذور الكتان والحرص على استخدامه بكميات معقولة.
2. الحرص على تناول بذور الكتان مع كميات كافية من الماء.
3. يحذر تناول بذور الكتان إذا كان الشخص يعاني من أحد الحالات التي سبق ذكرها في الأعلى.
4. الحرص على تناول بذور الكتان قبل تناول أو بعد تناول المكملات الغذائية بساعة على الأقل فيجب الفصل بينهما وذلك منعا من التفاعل الذي قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية خطيرة.