الإمساك بعد الولادة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

الامساك بعد الولادة وعلاجه

يمكن لكل سيدة أن تتخلص من الإمساك بعد الولادة بعدة طرق أو بتغيير نمط الحياة حيث أن الأمر كثيراً لا يحتاج الكشف الطبي فيمكن التخلص منه باتباع بعض النصائح والتعليمات وإن لم تختفي الأعراض يمكن اللجوء للكشف الطبي.

ولكن الطرق التالية لها مفعول كبير في التخلص من الإمساك ومنها:

شرب المزيد من السوائل

للسوائل أهمية كبيرة جداً للجسم سواء بعد أو قبل الولادة حيث يحتاج الجسم العادي من ثماني أكواب ماء إلى اثنى عشر كوب خلال اليوم، لكن الأمر يزداد عند السيدات بعد الولادة فتحتاج كمية أكبر من السوائل لتعويض ما افتقده جسمها في الولادة ولتعويض الرضاعة الطبيعية.

فيساعد الماء والسوائل الأخرى كالعصائر في تخفيف الإمساك أو علاجه، ولكن تحتاج المرأة بعد الولادة لأكواب من السوائل الدافئة في الصباح كالحلبة أو الينسون أو الحبة السوداء.

عدم كتمان التبرز والذهاب للحمام سريعا عند اللزوم

يتسبب تأجيل دخول الحمام في زيادة الإمساك لذا يجب على المرأة بعد الولادة أن تدخل الحمام سريعاً لتتجنب مخاطر الإمساك.

إتباع الأنظمة الغذائية الصحية

يجب على المرأة بعد الولادة أن تتبع نظام غذائي صحي يكون تحت إشراف طبيب ويكون غنياً بالألياف والفواكه والبروتينات كالفاصوليا وغيرها لأن النظام الصحي يمنع حدوث الإمساك تماماً.

البعد عن الأطعمة الجاهزة

تحتوي الأطعمة الجاهزة في كثير من الأحيان على الدهون والسكريات وغيرها من الأشياء المسببة للإمساك مثل الوجبات السريعة والحلويات الجاهزة والشوكولاتة.

الرضاعة الطبيعية وأهميتها لعلاج الإمساك

تعمل الرضاعة الطبيعية على تحفيز انقباض الرحم مما يجعل حركة الأمعاء سهلة وبالتالي تمنع الإمساك أو تعالجه إن كان موجوداً.

الرياضة الخفيفة ودورها في تنشيط الجسم وعلاج الإمساك

تساعد ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي والتمارين البسيطة في تحريك الأمعاء وتساعد في التخلص من البراز حيث أن الاستلقاء الدائم يسبب تأخير التبرز أو الإمساك.

تدليك البطن بين الحين والآخر

ينصح الأطباء بتدليك البطن بعد عمليات الولادة القيصرية حيث يساعد ذلك على تسهيل حركة الأمعاء ولكن ليس في الأسابيع الأولى من الولادة القيصرية بسبب عمليات البطن وغيرها.

أسباب الإمساك بعد الولادة

هناك أسباب للإمساك بعد الولادة الطبيعية والقيصرية ومن الأسباب الجسدية للإمساك بعد الولادة:

• يحاول الجسم التعافي من آثار الولادة والحمل فيقل إفراز الهرمونات التي كانت تفرز أثناء الحمل مثل هرمون البروجسترون كما أن البطن عندما كانت ممتلئة أثناء الحمل ثم يتم تفريغها فجأة تظل الأمعاء فترة كبيرة جداً حتى تمتلئ وتفرغ لذلك يحدث الإمساك.

• يعمل الجهاز الهضمي ببطء كبير بعد الولادة.

• قد يؤدي تناول الدواء المعالج بعد الولادة والمضادات الحيوية للتأثير على حركة الأمعاء.

• عند بعض السيدات يحدث أضرار للحوض بعد الولادة الطبيعية وقد تتسبب تلك الأضرار في صعوبة تفريغ الأمعاء.

أسباب حدوث الإمساك بعد الولادة القيصرية

• عند عمليات الولادة القيصرية يتم استخدام المخدر أثناء العملية الجراحية مما يؤثر ذلك علة عضلات البطن ويبطئها فيحدث الإمساك.

• المسكنات بعد الولادة القيصرية يمكن أن تؤثر على الأمعاء.

• أحياناً يحدث جفاف على الأم المرضعة بعد الولادة.

• المكملات الغذائية الغنية بالحديد قبل الولادة يمكن أن تسبب إمساك بعد الولادة.

ويمكن علاج الإمساك بعد عمليات الولادة القيصرية من خلال النصائح التالية:

• الحركة يومياً في المنزل ليساعد في التخلص من الانتفاخات والغازات والإمساك.

• تناول المشروبات الدافئة في الصباح لزيادة لبن الأم وللتخلص من الغازات والانتفاخات وعلاج الإمساك.

• تناول المياه الفاترة والبعد عن المياه المثلجة وتناول البرقوق الذي يعالج الإمساك مع تناول الألياف في الطعام.

• أخذ قسط كافي من الراحة بعد الولادة وتناول الأطعمة الغنية بالحديد وممارسة تمرينات الاسترخاء لأن الراحة النفسية تبعد الكثير من الأمراض.

علاج الإمساك بعد الولادة بالأعشاب

من أعراض الإمساك حدوث ألم بالبطن وانتفاخات وصعوبة في عملية التبرز مع آلام أثناء التبرز وبعدة وأحياناً ارتفاع في درجة الحرارة وفي حالات أخرى يحدث غثيان يصحبه قيء وقد يحدث كسل أو خمول أو فقدان في الشهية، وهناك بعض الأعشاب المجربة لعلاج الإمساك بعد الولادة ويمكن أن نتعرف عليها في الآتي:

علاج الإمساك بالكمون

وتكون الطريقة بإحضار كوب مياه وملعقة كمون حيث أن الكمون له فاعلية كبيرة في علاج الإمساك ويمكن السير على هذه الوصفة لمدة أسبوعين، حيث نقوم بوضع ملعقة الكمون على الماء وغليها لمدة ثلاثة دقائق ثم تصفيتها وأخذها قبل الأكل بربع ساعة.

العسل لعلاج الإمساك

يمكن أخذ ملعقة عسل مع كوب ماء دافئ لمدة أسبوع لأن العسل ملين طبيعي كما أن الماء الدافئ يساعد في تنشيط الأمعاء ويتم شرب العسل صباحاً على الريق.

البابونج كعلاج للإمساك

يتم إحضار ملعقة من البابونج وكوب من الماء المغلي ثم وضع البابونج المطحون على الماء وتركه يغلي خمس دقائق ثم يتم تناول الوصفة بعد الطعام مباشرة.

أعشاب البردقوش لعلاج الإمساك

نقوم بوضع ملعقة بردقوش على كوب ماء ثم تركه يغلي لمدة خمس دقائق وبعد أن يبرد يتم تناوله بعد الطعام مباشرة.

اليانسون لعلاج الإمساك

نقوم بوضع ملعقة ينسون على كوب ماء وبعد أن يغلي يصفى ويشرب قبل الأكل أو بعده.

التين لعلاج الإمساك

نقوم بإحضار التين البرشومي ونقطعه لأجزاء صغيرة ثم نضعه في كوب من الماء، ثم نضعه على النار وبعد أن يغلي يتم شربه في وقت الإمساك.

زيت الخروع لعلاج الإمساك

الكثير من الناس يعرفون قيمة زيت الخروع في علاج الإمساك فيأخذون ملعقة منه قبل الطعام.

السفرجل لعلاج الإمساك

نقوم بإحضار السفرجل وهو ثمرة من الثمار ثم نحضر بعض السكر، ثم نضع السكر مع السفرجل في الخلاط وبعد ضربهم جيداَ يتم تناول هذا المشروب في وقت الإمساك.

ماء زهر البرتقال لعلاج الغازات والإمساك

نحضر ماء البرتقال ونضعه على كوب ماء ونتناوله بعد الأكل مباشرة.

بذور الكتان لعلاج الإمساك

يمكن إحضار زيت الكتان من العطار ثم تناوله ملعقة أو اثنان أثناء حدوث الإمساك.

فائدة الحمص للتخلص من الإمساك

يمكننا إحضار الحمص وغليه في الماء ثم تصفيته وشرب مياهه عند حدوث الإمساك.