كتابة :
آخر تحديث: 11/04/2020

كيفية عمل طبق سمك مشوي في الفرن

  • سهلة
  • وقت التحضير15 دقيقة
  • وقت الطبخ30 دقيقة
  • عدد الوجباتغير محددة
يعتبر طبق سمك مشوي في الفرن من الأطباق الشهية والمفيدة للقلب والشرايين والمفضلة لدى الغالبية من الناس، فهو يحتوي على دهون مفيدة مثل الأوميغا 3 إضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن، يفضل أكله مشويا وإلى جانبه صوص الطحينة والبطاطا المقلية، إليكم اليوم طريقة تحضيره في الفرن بشكل جد سهل وبسيط.
كيفية عمل طبق سمك مشوي في الفرن

المقادير :

  • ملعقة طعام زنجبيل مبشور
  • ملعقة طعام بهارات السمك
  • ملعقتين صغيرتين من الملح
  • ملعقة صغيرة شطة
  • ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ملعقة صغيرة بابريكا
  • ملعقة صغيرة كمون
  • بصلة شرائح
  • فليفلة شرائح
  • كيلوغرام من سمك من النوع الذي تفضلونه
  • ملعقتين طعام زيت
  • نصف كأس عصير ليمون
  • حبة بندورة مفرومة
  • حبة فليفلة خضراء مقطعة
  • ثمان فصوص من ثوم
  • برش ليمونة

طريقة التحضير :

  1. أولا وقبل كل شيء نغسل السمك وننظفه بشكل جيد جدا ونحدث شقا طوليا في كل سمكة إضافة إلى شقوق جانبية على الطرفين الاخريين و نضع الثوم والفليفلة ثم نضيف الملح والكمون ندق الخليط ونضيف البندورة وبشر الليمون والزنجبيل ثم الفلفل والبابريكا والشطة وبهارات السمك ونحركهم بشكل كلي.
  2. بعدها نصب عصير الليمون والزيت ونحرك المكونات مع بعضها البعض وبذلك تصبح صلصة السمك جاهزة و في نفس الوقت نتبل السمك بالصلصة من الداخل والخارج ونتركه لمدة نصف ساعة على الأقل بحيث يتشرب النكهة كاملة تماما.
  3. وفي الأخير ندهن الصينية ونوزع فيها شرائح الفليفلة والبصل ثم نضع السمك المتبل و ندخل الصينية إلى الفرن الحامي على درجة 180 على الاقل بعد تغطيتها بالقصدير لمدة نصف ساعة تقريبا و يمكن إزالة ورق القصدير وإعادة الصينية إلى الفرن بعد تشغيل المشواة لمدة 5 دقائق ليتحمر السمك ويكتسب لونا مميزا ومختلفا وبذلك يصبح طبقنا جاهزا للتقديم. شهية طيبة.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ