معلومات هامة حول تغذية مريض النقرس

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو مرض النقرس؟

• ينصح الكثير من الأطباء بتناول كمية معينة من اللحوم خلال اليوم، حتى لا يعانوا من مرض النقرس، ولذلك يقوموا بأكل كميه ضئيلة من اللحوم خلال اليوم وتناول القليل من الخضار حيث تحصل علىنظام غذائي متكامل.

• الإحساس أو الشعور بالآلام في المفاصل أو الإحساس بالخشونة الشديدة في القدم والإحساس بالكثير من الذبذبات الكهربية في أطراف اليد والقدم لدي منطقه الأصابع.

• كما يتم تناول بعض من أنواع الفاكهة المقوية للعظام وتزيد من إخراج نسبه البول من داخل الجسم للتخلص من مرض النقرس سريعا وتتمثل في البرتقال والليمون والفراولة.

• بالإضافة إلى أن هذه الفواكه مفيدة جدا لتقويه المناعة والشعور بالأفضل والإحساس بالانتعاش والحيوية، كما تعمل على زيادة نسبه الطاقة في الجسم.

• كما يتم تناول الكثير من الخضروات لوزن نسبه اللحوم التي تم تناول بوجود فيتامينات تقوم بحرق تلك البروتينات علي فترات زمنيه متتالية.

• بالإضافة إلى أن هذه الخضروات تساعد في علاج مشاكل وجود القليل من النخاع داخل العظام، كما إنها تعالج مشاكل وجود أورام داخل الجسم.

أعراض مرض النقرس

• يتعرض الكثير من الأشخاص التي تعان يمن مرض النقرس بأنه تتميز بارتفاع ضغط الدم ومن الصعب جدا ضغط مستوي الدم في الجسم خلال المعاناة من مرض النقرس.

• إذا كنت من الأشخاص التي تقوم بشرب الكثير من المشروبات الغازية، فيؤدي ذلك إلى الإحساس بمرض النقرس والمعاناة منه.

• إذا كنت من احدي الأشخاص التي تتناول أكثر من قطعتان صغيرتان من اللحم أو أكثر من سمكه في اليوم الواحد يؤدي ذلك إلى الإحساس بمرض النقرس.

• إذا كنت تعاني من أمراض الغدة الدرقية أو صعوبة إفراز الهرمون الذي يقوم بحرق الطعام فيؤدي ذلك إلى المرض بالنقرس والإحساس بألم في الركبة والمفاصل والعمود الفقري.

• إذا أصبت قبل مده قصيرة بمرض السكري فيؤدي ذلك إلى الإحساس بالآلام من مرض النقرس أي أن الأمراض المزمنة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالنقرس والشعور بالآلامه بعد الإصابة.

تعليمات هامة لمريض النقرس

• يلزم عدم تناول الكثير من السكر أو الحلويات المغلفة من الخارج أو تناول الكثير من المعجنات، حيث إن تناولها بكثرة يعمل على الإحساس بأعراض بمرض النقرس والمعاناة من شده الآلامه.

• عدم تناول الكثير من الخضروات الورقية مثل الخص والجرجير والشبت والبقدونس يؤدي إلى المعاناة من مرض النقرس المعقد.

• يمكنك أن تتناول أنواع من البقوليات مثل الفاصوليا ونبته العدس، كما يمكنك أن تقوم بتناول جميع منتجات الألبان، فهي تساعد في التقليل من مرض النقرس وأعراضه القوية.

• يمكن علاج مرض النقرس باستشارة الطبيب وان نقوم بتناول الدواء، حيث أن الدواء يقوم بإخراج نسبه اليوريك الموجودة بالجسم علي هيئه فضلات تخرج عن الجسم.

• تناول الكثير من المكسرات، حيث يؤدي إلى علاج مرض النقرس والتخلص منه سريعا وتتمثل في السوداني والفستق والعين جمل، كما تعمل تلك الأطعمة على تغذية الجسم وتقوية الجهاز المناعي ومده بالعناصر الهامة لبنائه، وبالأخص لدى الأطفال.

• كما أن الجينات الوراثية لها سبب في الإصابة بمرض النقرس، حيث إذا أصيب أيا من الأب والأم من هذا المرض يمكن أن يسبب الإصابة بالمرض بدون أي سبب والمسبب الوحيد هو انتقال الجينات الوراثية.

• كما يلزم تجنب حدوث زيادة الوزن أو المعاناة من السمنة الشديدة، حيث أن السمنة المفرطة من احدي العوامل التي تسبب الخطر بمرض النقرس.

• حيث أن طبيعة الغذاء لها مسبب كبير في خطر الإصابة بهذا لمرض، حيث أن هذا المرض يتغذي علي نسبه البروتينات العالية داخل الجسم، مما تتفكك ويتم حصاد عنصر اليوريك بنسبه مرتفعة داخل الجسم.

كيفيه علاج مرض النقرس

• يمكن معالجه مرض النقرس من خلال القيام بالتمارين الرياضية لمده 7 في الصباح قبل وجبه الإفطار، مما سيساعد على تخفيض الوزن بمعدل كيلو كل أسبوعان على الأقل، مما يجنبكم الإصابة بمرض النقرس.

• كما يمكن القيام بعملية الركض لمده نصف ساعة بشكل يومي أي ما يعادل 30 دقيقه من عمليه حرق الدهون البدائية، وذل يجنبكم تراكم نسب البروتين العالية الناتجة عن تناول اللحوم في الجسم، مما يعمل على تحويلها لطاقة وتجنيكم الإصابة بالأمراض.

• كما يجب استشاره الطبيب علي الانتظام علي نظام غذائي جيد يفيد صحة وسلامة الجسم، كما انه يزيد من قوه المناعة ويؤدي إلى الحفاظ علي الجسم من جميع الأمراض الخطيرة والمزمنة.

• كما أن تناول الكثير من الخضروات يقلل من احتمالية الإصابة من مرض النقرس وبالأخص عند كبار السن، كما أن تناول الكثير من الخضروات يعمل على مد الجسم بالعناصر والفيتامينات الهامة للجسم.

نصائح هامة للحماية من مرض النقرس

هناك الكثير من النصائح التي يمكن إتباعها من اجل الوقاية من مرض النقرس، وتتمثل تلك النصائح في الآتي:

• الإقلال من تناول اللحوم بمختلف أنواعها من لحم الضأن والكبد والدجاج، بمعدل مرتان فقط في الأسبوع الواحد، حيث سيعلم ذلك على منح الجسم الكمية المراد تخزينها والاستفادة منها فقط.

• القيام بتناول معدلات كافية من المياه بشكل يومي، حيث أن تناول المياه سيعمل على حرق تلك المواد الغذائية الداخلة للجسم وإخراجها على هيئة طاقة، مما يضمن سلامة وصحة الجسم.

• تناول معدلات مناسبة من الخضروات والفواكه الطازجة، حيث إنها ستعمل على منح الجسم الفيتامينات، كما أنا بديل مناسب لتناول كل تلك الكميات الكبيرة من اللحوم، مما سيحميكم من الإصابة بمرض النقرس.

• إستبدال اللحوم بمجموعة من البدائل المفيدة مثل كرات البطاطس المحمرة أو الباذنجان المشوي، بالإضافة إلى تناول سلطة الخضروات، حيث إنهم من البدائل اللذيذة والمفيدة للجسم ومناعته أيضا.

عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس

هناك بعض العوامل التي تعمل على زيادة احتمالية الإصابة بمرض النقرس، ومن أهم تلك العوامل:

• العامل الأول هو "وجود مشكلات طبية": وتتمثل تلك المشاكل في الإصابة بالأمراض وراثية أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس في سن صغير.

• العامل الثاني هو "الأدوية الطبية": وذلك العامل من العوامل القوية التي تسبب فيف مرض الكثير من الأشخاص بمرض النقرس، حيث إن تلك الأدوية عمل على رفع معدل اليوريك أسيد في الدمن وبالتالي يكون الجسم في عرضة للإصابة.

• العامل الثالث هو "تقدم السن": يعتبر تقدم السن عند الكثير من الأشخاص سبب قوي في الإصابة بالنقرس، حيث يكون الجسم قد قلت قدرته على عملية الحرق للأطعمة وتحويلها إلى طاقة.