أهم أضرار بذور الريحان وفوائدها وطريقة الاستخدام ووصفاتها

أضرار بذور الريحان كثيرة، وهناك الكثير من الناس لا يعرفونها ويقومون باستخدامها لوجود عناصر غذائية كثيرة في بذور الريحان تساعد على علاج الكثير من المشاكل الصحية، ولكن له أضرار جانبية كثيرة يجب معرفتها، والريحان هو عبارة عن نبات عشبي وطول نبتة الريحان يكون ما بين 60 سم حتى 90 سم، ورائحة الريحان تتميز برائحة نفاذة وجميلة، كما أنه يحتوي على مجموعة من الغدد الزيتية الرائعة التي تنتج مجموعة من الزيوت الطيارة برائحة قوية وجميلة، ويعود تاريخ بذور الريحان للعصر اليوناني، ويساهم الريحان في علاج الكثير من المشاكل والأمراض، سنتعرف عليها الآن على موقعكم مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أهم أضرار بذور الريحان
  • أضرار بذور الريحان على الصحة العامة
  • أضرار بذور الريحان للحامل
• فوائد بذور الريحان
  • 1. فوائد بذور الريحان للشعر
  • 2. فوائد هامة لبذور الريحان للجسم
  • 3. فوائد بذور الريحان للتنحيف
  • 4. فوائد بذور الريحان للقولون
  • 5. فوائد بذور الريحان للجنس
  • 6. فوائد بذور الريحان للعيون
  • 7. فوائد بذور الريحان للنساء وللحامل
• طريقة استخدام بذور الريحان بدون ضرر
• وصفات هامة لبذور الريحان للشعر

أهم أضرار بذور الريحان

هناك مجموعة من الأضرار التي تسبب فيها بذور الريحان، بالرغم من كثرة الفوائد، ولكن يجب أن تعرفها حتى لا تنخرط في استخدام بذور الريحان، وعن أبرز أضرار بذور الريحان هي:

أضرار بذور الريحان على الصحة العامة

• الجهاز الهضمي: قد تسبب بذور الريحان مجموعة كبيرة من المشكلات في الجهاز الهضمي، حيث إن بذور الريحان بها مجموعة كبيرة من الألياف الكثيرة التي قد تسبب الانتفاخ بالمعدة، وتسبب ألماً كبيراً، ولذلك يجب تجنب تناول كميات كبيرة من بذور الريحان بدون لزوم في حالة وجود مشاكل لديك في الهضم حتى لا تزيدها، مما يتسبب في مشاكل مثل الإسهال، الغثيان والتقيؤ، ارتجاع المريء، مما يتسبب في فقدان الشهية.
• تجلط الدم: بذور الريحان بها كمية كبيرة من فيتامين ك، وفي حالة تناول معلقة واحدة من بذور الريحان، فهي تحتوي على كمية كبيرة من احتياجك اليومي من فيتامين ك مما يؤدي لتجلط الدم.
• ضغط الدم: مريض ضغط الدم عليه الحذر من استخدام بذور الريحان التي قد تسبب مشكلات كبيرة، حيث أن تناول بذور الريحان يؤدي لحدوث انخفاض كبير في الضغط.
• السكري: في حالة تناول بذور الريحان يؤدي ذلك لخفض مستوى السكر بالدم.

أضرار بذور الريحان للحامل

رغم فوائد بذور الريحان للحامل، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يتسبب في حدوث بعض الأضرار، ومنها:

• زيادة احتمالية فشل البويضة المخصبة بالحيوان المنوي الالتصاق بجدار الرحم.
• تقلصات الرحم في أثناء الحمل مما تتسبب في الإجهاض.
• خفض مستوى السكر في الدم؛ مما يؤثر في الحامل والجنين.
• اضطراب في وظائف القلب.
• الرائحة الفواحة لبذور الريحان مضرة على الحامل في الشهور الأولى من الحمل.
• تعرض الحامل لخطر الإصابة بسرطان الكبد لاحتوائه على مادة الإستراغول.

فوائد بذور الريحان

هناك باقة كبيرة من فوائد بذور الريحان، حيث إنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة للشعر، ومن أهم فوائد بذور الريحان ما يلي:

1. فوائد بذور الريحان للشعر

• تساعد بذور الريحان على منع حكة الشعر.
• كما تساهم بذور الريحان على تعزيز مناعة وصحة الشعر بشكل كبير، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة بكمية كبيرة.
• تساعد بذور الريحان على معالجة الشعر التالف ويمنع الحكة الشديدة أثناء الحيض.
• يحد من ظهور أي شعر أبيض ويحافظ على لون شعرك الطبيعي، كما يساهم في نمو الشعر بسرعة.
• يمنع جفاف الشعر ويحافظ على ترطيبه.

2. فوائد هامة لبذور الريحان للجسم

بعد أن تعرفنا على أبرز أضرار بذور الريحان جاء الوقت للتعرف على أهمية وفوائد بذور الريحان الكثيرة للغاية والتي تتخلص في التالي:

• الإمساك: تساعد بذور الريحان في التخلص من الإمساك الشديد، والذي يعتبر مشكلة كبيرة يعانيها بعض الناس، حيث إن الإمساك يعتبر من أكثر المشاكل المرهقة، فالريحان يساعد على علاجه، ويساهم في طرد السموم لخارج الجسم.
• الحرارة: تساهم بذور الريحان في تقليل درجة حرارة الجسم بشكل كبير، حيث إنها تساعد على الاسترخاء وخفض درجة الحرارة بشكل كبير، ولذلك يتم استخدامها بصورة متكررة لمن يعاني الحرارة المرتفعة من خلال تقديمها في المشروبات الباردة بفصل الصيف.
• الاسترخاء: يساعد تناول بذور الريحان على التقليل من التعب والشعور بالاسترخاء بشكل كبير مع التخلص من الصداع.
• السموم: بذور الريحان تساهم في التخلص من السموم بصورة كبيرة، مع تنقية الدم والتقليل الفعلي من الغثيان المتكرر.
• الالتهابات: يساعد تناول بذور الريحان على التخلص من أي التهابات مع تخفيف الألم وأي تورم بالجسم، ويمنع حدوث السكتات القلبية.
• الأسنان: يعتبر تناول بذور الريحان شيئاً هاماً للغاية للحفاظ على أسنان سليمة وصحية، مع منع تقرحات الفم المختلفة، ويعمل ضد البكتيريا وأي فطريات في الفم.

3. فوائد بذور الريحان للتنحيف

التخسيس أمر هام لكل من يعاني وزناً زائداً، حيث إن السمنة تسبب مشكلات كثيرة سواء صحية أو نفسية، كما تؤثر في الشكل الخارجي بشكل كبير، ولذلك يتم البحث عن أي طريقة للتخسيس، ولذلك يمكنك استخدام بذور الريحان للتخسيس والتي تساعد على :

• سوف تحصل على شبع بصورة سريعة؛ بسبب أن البذور تكون مثل الهلام في المشروبات، وتسد الجوع بسرعة، كما أنها تساعد على فقد وزن سريع للغاية.
• سعرات البذور قليلة للغاية، فلن تجعلك تزيد في الوزن، بل سوف تساهم في امتلاء معدتك بسرعة، يمكنك إضافتها لكوب لبن أو ماء، وسوف تلاحظ أنها تتضاعف في الحجم.
• يمكنك ممارسة الرياضة لتحصل على خسارة وزن كبيرة مع تناول بذور الريحان، مع عدم زيادة السعرات الحرارية يساهم في خسارة الوزن بسرعة.

4. فوائد بذور الريحان للقولون

• تعتبر بذور الريحان من أشهر المكونات الطبيعية التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي، وتنظم حركة الطعام في الأمعاء؛ مما ينتج عنها علاج مشكلة الإمساك التي هي واحدة من أعراض تهيج القولون العصبي، وبالتبعية يساهم استخدام بذور الريحان في علاج تهيج والتهاب القولون العصبي وتهدئته.

5. فوائد بذور الريحان للجنس

• من أهم استخدامات بذور الريحان أنها تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء.
• تساعد على ضبط معدل هرمون التستوسيترون في جسم الرجل.
• زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة القدرة الجنسية وتقوية الانتصاب.
• زيادة معدل الخصوبة والإنجاب.
• يساعد على زيادة الإثارة الجنسية.

6. فوائد بذور الريحان للعيون

• تحتوي بذور الريحان على مضادات الأكسدة التي تساعد على علاج مشاكل التهاب واحمرار العين وكذلك مشاكل تورم وضبابية الرؤية.
• يعالج مشكلة خروج بقايا بيضاء من العين والتخلص من البكتيريا المسببة لها في العين.
• علاج مشكلة الحكة في العين من خلال استخدام قطرة للعين أو كمادات منقوع بذور الريحان.

7. فوائد بذور الريحان للنساء وللحامل

• تحتوي بذور الريحان على عنصر المنجنيز الذي يساهم في تكوين عظام الجنين.
• الوقاية من تلف الخلايا والأنسجة أثناء فترة الحمل والإصابة بالسرطان.
• تحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد على الوقاية من الأنيميا وفقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• تعزيز عمل جهاز المناعة في الجسم بفضل مضادات الأكسدة والالتهاب.

طريقة استخدام بذور الريحان بدون ضرر

• كي تتمكن من تجنب أضرار بذور الريحان عليك استخدامها بطريقة معينة، إن كنت تحب استخدام بذور الريحان وتقلق من الأشياء التي تسببها، عليك أن تضع بذور الريحان في الماء حيث أنها تنتفخ من خلال وضعها في الماء، وكل ما عليك فعله أن تضع ملعقتين من بذور الريحان في كوب ماء كبير ونتركها ربع ساعة.
• يمكنك أن تستخدم بذور الريحان بدون مشكلة في المشروبات المتنوعة، فليس لها أي مذاق ولن تغير من طعم أي مشروب، كما تعطي لمعة جميلة للحلويات والطعام وكذلك المشروبات، حيث يمكنك عمل كوب من عصير الليمون المنعش مع بذور الريحان، كما يمكنك عمل شوربة دافئة، وإضافة البذور لها وتناولها في الشتاء، ومن ثم أخذ الفائدة بدون أي أضرار.

وصفات هامة لبذور الريحان للشعر

يمكنك الاستعانة ببذور الريحان للحصول على شعر صحي وناعم، حيث أن بذور الريحان تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تلعب دور أساسي لزيادة قوة وصحة الشعر، وهذا ما سوف نستعرضه:

• وصفة بذور الريحان والكركديه والليمون: مكونات رائعة للشعر، يتم خلط مجموعة من أوراق الريحان مع عصير ليمون طازج وكركديه ونضع الخليط على الشعر بعد التصفية، نترك الشعر نصف ساعة ثم نشطفه.
• وصفة بذور الريحان مع زيت جوز الهند: وصفة رائعة لتكثيف شعرك، يتم خلط ملعقة كبيرة الحجم من مسحوق بذور الريحان مع ملعقة زيت جوز هند وملعقة كبيرة الحجم من أحلا، يتم خلط المكونات ووضعها على الشعر من الجذور حتى الأطراف لمدة نصف ساعة ثم شطف الشعر بماء فاتر.
• وصفة بذور الريحان مع زيت الزيتون: إن كنت تعاني من وجود قشرة في الرأس عليك التخلص منها بشكل طبيعي،حيث إن القشرة تعتبر مشكلة كبيرة تحتاج لحل جذري، يمكنك خلط ملعقتين من بذور الريحان مع ملعقتين من زيت الزيتون، نضع الخليط على الشعر، ونعمل على تدليكه، ونترك الشعر طوال الليل مع تغطيته، نشطف الشعر في الصباح، تكرر الوصفة بشكل أسبوعي.
• وصفة بذور الريحان لتغذية شعرك: يمكنك تناول كوب من بذور الريحان المنقوعة في الماء كل يوم لتحصلي على الفيتامينات والمعادن لتقوية بصيلات شعرك من خلال الدم، ولكن يجب عدم الإكثار من تناول البذور حتى لا تحدث مشكلات مختلفة.