آخر تحديث: 16/09/2021

كيفية استخدام زيت الغار للتخسيس وأهم فوائده

كيفية استخدام زيت الغار للتخسيس وأهم فوائده
زيت الغار للتخسيس يخرج من أوراق خضراء لشجيرة معمرة لها العديد من الخصائص وهي شائعة بشكل خاص في مطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتحظى باحترام كبير في عالم الطب الطبيعي.
لقد دمج الإغريق والرومان أوراق الغار في تقاليدهم لمئات السنين، واستخدموه بشكل متكرر بسبب خصائصها الهضمية الطاردة للغازات والمغذية وحتى الشافية وفي الواقع، تعني كلمة "laurus"، وهي الأصل اللاتيني لشجرة الغار، "الفائز بالجائزة أو الجائزة" التي تمثل شخصيات القوة والفضيلة، عندما تقترن أوراق الغار مع الزيت بتوابل رائعة مثل القرفة، تتحول إلى علاج جيد يستحق التجربة.

مشروب القرفة وورق وزيت الغار للتخسيس

هذا الشاي المصنوع من ورق الغار والقرفة مرضي للغاية كما أنه يجعل عملية الهضم أسهل ويمنع الغازات، وسيساعدك على تجنب تناول الوجبات الخفيفة في منتصف النهار، من خلال السطور التالية نشارك معكم وصفة شاي مصنوعة من ورق الغار والقرفة المثالية لفقدان الوزن:

المكونات:

  •  1 لتر من الماء
  •  2 عود قرفة
  • 5 أوراق غار
  • 3 قطرات من زيت الغار

طريقة التحضير:

  • يمكنك بسهولة العثور على أوراق الغار والقرفة في محلات العطارة التي تبيع نباتات عشبية.
  • اطلب أوراق الغار المجففة وعود القرفة الصحيح وليس البودرة، ستساعد هذه التفاصيل في الحصول على أقصى فائدة.
  • من السهل جدًا تحضير الشاي، فكل ما عليك فعله هو غلي لتر من الماء في وعاء، وعندما يبدأ في الغليان، أضيفي القرفة وأوراق الغار وقطرات زيت الغار للتخسيس.
  • اتركي الشاي ينقع لمدة 20 دقيقة، وهو بعيد عن النار واتركه يرتاح لمدة نصف ساعة على الأقل.
  • في الخطوة التالية كل ما عليك فعله هو تصفية السائل من عيدان القرفة وأوراق الغار ويمكنك تخزينه في زجاجة للشرب لاحقًا إذا أردت.
  • استهلك هذا الشاي طوال اليوم، ويمكنك شرب كوب في الصباح على معدة فارغة وبعد الوجبات.
  • يمكنك تكرار هذه الدورة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لترى كيف تشعر.
  • إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس بعض التمارين الرياضية، فسيساعدك هذا الشاي على إنقاص الوزن بسهولة أكبر.
  • نقطة أخرى جديرة بالملاحظة هي أن هذا المشروب مناسب أيضًا لمرضى السكر.
  • ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن تستهلك أوراق الغار مباشرة وتذكر إزالتها قبل تقديم وجباتك أو قبل شرب الشاي.

وصفة أخرى لتحضير مشروب أوراق الغار

يتم صنع الشاي من أجل التخسيس بطريقتين:

الطريقة الأولى:

يتم وضع 3 أكواب من الماء في إبريق الشاي وتوضع فيه أربع ورقات غار وتؤخذ إلى الموقد وتُنتظر حتى تغلي. بعد غليان الماء على الموقد لمدة 3-4 دقائق، يتم إطفاء النار عن إبريق الشاي وتصفيته ووضعه في إبريق ويشرب كوب من هذا الشاي نصف كوب مرة قبل كل وجبة.

الطريقة الثانية:

يتم عمل شاي ورق الغار المغلي كما تم إعداده في الطريقة الأولى ثم يضاف كوبًا واحدًا من الماء العادي في إبريق الشاي المغلي، ويتم وضع هذا الماء المغلي في زجاجة ويتم وضع ورقتين أو ثلاث أوراق غار فيه، ثم يغلق فم الزجاجة وانتظر لمدة 10 دقائق، ويمكنك تناوله

فوائد مشروب القرفة وأوراق وزيت الغار للتخسيس

ستشعر بالتأكيد بتحسن بفضل هذا الشاي، ويمكنك العثور على فوائد هذا الشاي المحضر بورق الغار والقرفة أدناه:

  • سيساعدك هذا المشروب "المعجزة" على التعامل مع الدهون العنيدة غير المرغوب فيها في جسمك حيث يتكون هذا الشاي الطبيعي من مكونين صحيين للغاية.
  • على الرغم من ذلك، يجب أن نذكرك بشيء واحد مهم، لا يجب أن تفرط في تناول الطعام.
  • إذا تجاوزت الاستهلاك الموصى به لأوراق الغار، فقد تواجه بعض الآثار الجانبية غير السارة، والحل هو أن تستهلك باعتدال.
  • إذا اتبعت النظام الغذائي الصحيح وشربت كوبًا بعد الوجبات مباشرة، يمكنك الاستمتاع بفوائد هذا الشاي الرائعة.
  • ورق الغار والقرفة مشروب تقليدي قديم، وذو نكهة جيدة أيضًا لعملية الهضم والصحة العامة.
  • تتميز كل من القرفة وورق الغار بتأثيرهما المطهر والجهاز الهضمي ومدر للبول.
  • شرب كوب واحد فقط من هذا الشاي مباشرة بعد الوجبات يساعد على الهضم ويمنع الغازات والحموضة.
  • يساعد في منع التهابات المسالك البولية.
  • يمكّن هذان المكونان جسمك من التعامل مع بكتيريا e.coli أو الفطريات المعروفة باسم Candida albicans التي تسبب الالتهابات المهبلية.
  • قد تندهش عندما تعلم أن مجموعة متنوعة من الوصفات مع مزيج من القرفة وأوراق الغار شائعة جدًا في المطبخ الآسيوي.
  • هذه المكونات لا توفر فقط طعمًا استثنائيًا، ولكنها أيضًا تجعلك تشعر بالشبع بين الوجبات، مما يحميك من الجوع.
  • يسهل عملية الهضم ويتمتع بقيمة غذائية عالية جدًا.
  • كما تعلم، في الغالب لا يُعرف الشاي عمومًا بمحتواه الغذائي العالي ومع ذلك، هذا ليس هو الحال مع هذا الشاي.
  • من خلاله أنت توازن بين صحتك ورفاهيتك بطرق طبيعية.
  • يحتوي المشروب على فيتامينات A وC وB المركب وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والبيريدوكسين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك.
  • هو مصدر مهم للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والحديد والسيلينيوم والزنك.
  • ينظم المشروب التمثيل الغذائي الخاص بك، وبالتالي يمكنك حرق الدهون بسهولة أكبر.
  • لا تساعدك أوراق الغار على التخلص من السموم فحسب كما أنه يخفض مستويات حمض اليوريك في الجسم ويساعدك على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • القرفة وأوراق الغار ينظموا الدورة الدموية، كما أنهما مفيدان للكبد.

فوائد أوراق وزيت الغار

  • يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
  • يزيل انتفاخ المعدة.
  • مفيد للبشرة بفضل تأثيره المضاد للأكسدة.
  • له تأثير دوائي، ويقطع السعال.
  • يوفر التئام سريع لجروح البشرة الدهنية.
  • أوراق الغار مفيدة جدًا لفقدان الوزن الإضافة إلى تأثيرها الشافي على الأمراض.
  • تساعد على حرق الدهون في الجسم.لا تستخدم أوراق الغار كمغلي شاي وحدها، بل يتم استخدامها مع أعشاب ونباتات أخرى تساعد على التخسيس.
  • ورق الغار هو أول عشب يستخدم في الطب التقليدي الهندي لإنقاص الوزن وفقدان الوزن بسرعة.
  • من المعروف أن الزيت الذي يتم الحصول عليه من أوراق الغار يمنع تكوين السيلوليت ويساعد على التخفيف الموضعي.
  • بسبب الرائحة القوية لزيت ورق الغار، يتم مزجه مع زيوت نباتية أخرى مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت النعناع ويستخدم لإزالة السيلوليت على شكل تدليك خفيف.
  • من المعروف أن شاي أوراق الغار مفيد جدًا للصحة.
  • يساعد هذا الشاي على التخلص من الماء الزائد والوذمة في جسم الإنسان وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
ورق الغار هو أحد توابل المطابخ التي لا غنى عنها، ويستخدم في الغالب في مطبخ البحر الأبيض المتوسط. تضيف أوراق الغار طعمًا لذيذًا للوجبات وقد قيل مؤخرًا أنها مفيدة جدًا من حيث الصحة، بفضل كمية الفيتامينات العالية من المغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز الموجودة في محتوى أوراق الغار وزيت الغار للتخسيس.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط