فوائد اليانسون للرجيم وطرق تحضيره وفوائده العامة للجسم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو اليانسون؟

يعد اليانسون من النباتات التي تحتوي على العديد من الخصائص الطبية والتي لها فوائد صحية كبيرة، وقد تم استخدامه قديماً في الطب البديل لأنه يحتوي على زيت عطري يدخل في معظم تركيبات الأدوية والمشروبات، كما يستخدم في علاج الكثير من الحالات المرضية.

يحتوي نبات اليانسون على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة بما فيها فيتامين أ وفيتامين ج، وكميات صغيرة من فيتامين ب، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والفسفور وحمض الشيكيميك.

فوائد اليانسون للرجيم وتنحيف الجسم

لليانسون أهمية كبيرة في خفض الوزن الزائد والتخلص من الدهون بالجسم، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وتتمثل فوائده للتنحيف فيما يلي:

• تحسين عملية التمثيل الغذائي يمكن أن يستخدم زيت اليانسون في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لأن هذا الزيت يعمل على تشجيع الهرمونات داخل الجسم، وعند تنشيط الإنزيمات داخل الجسم فإن ذلك يحافظ على معدل التمثيل الغذائي، لذلك فإن اليانسون يعزز الصحة ويتخلص من السموم في الجسم.
• علاج الإمساك يستخدم اليانسون في البلاد الأوروبية والصين لتحسين الهضم والتخلص من الإمساك، وغيرها من المشاكل الهضمية، لأنه يعتبر من أفضل أنواع الشاي الذي يمكنه مقاومة الإمساك ومد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لمقاومة الإمساك.
• التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي يصاب الإنسان في كثير من الأحيان بأعراض تدل على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الشعور بالتضخم وامتلاء البطن، وبمجرد تناول شاي اليانسون فإن الجسم يتخلص من التشنجات المعوية التي قد يصاب بها بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي والحفاظ عليه.

فوائد اليانسون للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد

يعد اليانسون أحد أنواع التوابل التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويمكن تناول شاي اليانسون قبل الوجبات أو بينها، مع التقليل من كميات الطعام، ويمكن اعتباره بديل المشروبات الغازية والدسمة.

يساعد اليانسون على علاج أمراض الكبد ويزيد من إنتاج إنزيماته، وبذلك فهو يساهم في تخليص الجسم من السموم، ويحسن عملية الأيض التي تعمل على تخفيف الوزن، كما أن يحسن الهضم ويخلص الجسم من الفضلات التي تسبب تراكم الدهون.

فوائد اليانسون للتخلص من الكرش أو سمنة البطن

يساعد اليانسون على علاج مشكلة الكرش والبطن السمينة عند كثير من الناس، حيث أنه يزيد من الشعور بالشبع، كما أنه يخلص الجسم من الانتفاخات، وقد أثبتت بعض الدراسات أن تناول شاي اليانسون بانتظام يساعد على حرق الدهون من مناطق صعبة الحرق مثل البطن والفخذين والأرداف.

اليانسون والكمون للتنحيف

يمكن خلط الكمون مع اليانسون للحصول على أفضل خليط لتنحيف الجسم، حيث أن الكمون من أقوى الأعشاب التي تذيب الدهون وتمنع تراكمها، كما أن اليانسون يحتوي أيضاً على مركبات تساعد على التنحيف.

طريقة تحضير خلطة الكمون واليانسون للتنحيف

يمكن تحضير خلطة اليانسون والكمون لتخسيس الجسم، ويتم ذلك من خلال تحضير المكونات التي تتمثل في:

• ملعقة من الكمون.
• ملعقة من اليانسون.
• ليمونة واحدة.
• كوبين من الماء النقي.

طريقة التحضير:

• يطحن الكمون واليانسون في الخلاط جيداً.
• يقطع الليمون لشرائح متوسطة الحجم.
• يوضع الماء على النار حتى يغلي.
• تضاف إليه الخليط والليمون.
• يترك الخليط لمدة ربع ساعة.
• يتم تصفيته وتناوله ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة ستة أسابيع.
• يمكن ملاحظة وجود فرق بعد مرور شهرين من تناول هذا الخليط.

فوائد اليانسون للصحة العامة والصحة

الكثير من الأشخاص يتناولون اليانسون لاكتساب صحة جيدة والتخفيف من بعض الأعراض السلبية، والبعض منهم يتناولونه لتخفيف الوزن، والآن سوف نتعرف على فوائده العامة ولخفض الوزن:

• يحتوي اليانسون على الحديد وغيره من المعادن الهامة للجسم، كما أنه يحتوي على الماغنسيوم الضروري لعملية حرق الدهون، كما أنه منخفض السعرات الحرارية لأن ملعقة كبيرة منه تحتوي على 23 فقط من السعرات الحرارية.
• اليانسون مدر للبول يعمل اليانسون على زيادة كمية البول التي يتخلص منها الجسم وبذلك التخلص من السموم والتقليل من احتباس السوائل في الجسم، وفي بعض الأحيان يكون سبب الوزن الزائد احتباس السوائل في الجسم والتخلص منها يعني المساعدة على نزول الوزن.
• يقلل من الغازات والانتفاخات يساعد تناول اليانسون على التخلص من الغازات والانتفاخ، ومن شأنه أن يجمع بين الفوائد التي يحصل عليها الجسم والتي ينتح عنها فقدان الوزن.
• يساعد على زيادة كرات الدم الحمراء والتخلص من الأنيميا وفقر الدم، كما أنه يقلل من الأعراض المرافقة للاكتئاب، ويقي من قرحة المعدة، كما يمتلك اليانسون خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، بالإضافة إلى تقليل الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، ويعمل على توازن مستويات السكر في الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات.

فوائد اليانسون الصحية للجسم

تتعدد فوائد اليانسون للجسم كما ذكرنا ويمكننا ذكر المزيد من الفوائد كما يلي:

• التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي حيث يعمل اليانسون على التخفيف من مخاط الموجود في الرئتين والحنجرة، كما أنه فعال جداً في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية والإنفلونزا، بالإضافة لعلاج الجيوب الأنفية والتهابات الرئة.
• علاج اضطرابات النوم يعتبر اليانسون مهدئ للأعصاب ويمكن تناوله قبل النوم ليساعد على استرخاء الجسم والحصول على أعصاب هادئة ونوم هادئ، كما أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق للتخلص منه عن طريق وضع أوراق اليانسون على الجبهة والرقبة، فيعمل على تخفيف الصداع النصفي والصداع.
• اليانسون قاتل الحشرات يمكن استخدام اليانسون كنوع من المبيدات الحشرية للتخلص من الحشرات الصغيرة مثل قمل الرأس وغيره، كما أنه يستخدم في علاج الجرب، وقد أكدت بعض الدراسات أنه يمكن استخدام زيت اليانسون والثوم والفجل للمساعدة في التخلص من الحشرات.
• اليانسون مقاوم للالتهابات حيث أثبتت الأبحاث أنه يقي من الالتهابات الميكروبية كما أنه عند استخلاص المواد الكيميائية منه للأغراض الطبية فإنه يقتل الجراثيم والفطريات.
• يساعد على تنظيم الدورة الشهرية يفيد اليانسون النساء كثيراً ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية ويفيد في الصحة الإنجابية، حيث أن تأثير هرمون الأستروجين هو المسؤول عن هذه الفوائد، وفي حال تأخر الدورة ينصح بتناول الشاي مع اليانسون.
• اليانسون طارد للبلغم ويعمل اليانسون على التخلص من سيلان الأنف الذي يصاب به الإنسان عندما يصاب بالبرد، لذلك فإن اليانسون يعالج البرد والزكام واضطرابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية، كما يستخدم لعلاج السعال وللتخلص من البلغم وتنظيف الصدر.