آخر تحديث: 28/09/2020

فوائد التمر الهندي للقولون والجهاز الهضمي للإنسان

فوائد التمر الهندي للقولون والجهاز الهضمي للإنسان
التمر الهند هو عبارة عن بعض الأشجار المجففة والتي تستخدم في صنع بعض الأدوية، كما يعتبر الموطن الأصلي للتمر الهندي هو أفريقيا وأصبح يمكن زراعته في بعض البلدان الأخرى مثل الهند والباكستان، وتتنوع فوائد التمر الهندي للقولون.
تنمو ثمار التمر الهندي على شكل حبة الفاصوليا حيث تظهر الثمار في شكل حبة صغيرة الجسم محاطة بالعديد من الألياف وتتلون باللون الأخضر في بداية ظهورها، وذلك قد يسبب التنوع في فوائد التَّمر الهندي للقولون..

فوائد التمر الهندي لعلاج الأمراض

يمكن استخدام التمر الهندي في علاج الكثير من الأمراض منها:

  • الإمساك.
  • مشكلات الكبد والمرارة.
  • مشكلات اضطرابات المعدة.
  • و يستخدم أيضا عن بعض المشكلات مثل الزكام ونزلات البرد ينصح به الأطباء في علاج الأطفال للقضاء على بعض الديدان الموجودة في الأمعاء.
  • يستخدم في التخلص من شعور الغثيان للحوامل.
  • وتعد  بذور التمر الهندي علاجاً للعين حيث يتم استخدامه في حالات جفاف العين.

فوائد التمر الهندي لجسم المرأة

علاوة على فوائد التَّمر الهندي للقولون يمد التمر الهندي جسم المرأة بكمية كبيرة من عنصر الحديد، الذي يلعب دورًا مهمًّا وكبيرًا في الدم ويعد عنصراِ أساسياً هام لجسم الحوامل.

ويرى العديد من خبراء التغذية والأطباء أن تناول كمية كافية منه يعمل على وقاية الحامل من أعراض الولادة المبكرة،كما يساعد على الولادة بسهولة بسبب إمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها الجسم.

فوائد التمر الهندي ف تحسين صحة القلب

يحتوي التمر الهندي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم مستوى الكولسترول بالدم.

حيث يعتبر التمر الهندي مضاد للمكروبات، ولذلك تنصح الكثير من الأطباء في حالات الإصابة بالملاريا بتناول التمر الهندي.

وذلك لأنه يعتبر مضاد من مضادات الميكروبات ويساعد في تحسين الجهاز المناعي بالجسم والتخلص من العديد من المشكلات الصحية

فوائد التمر الهندي للقولون

  • يعد التمر الهندي من أعظم النباتات الطبيعية وأفضلها في الخصائص الصحية وذلك لأنه يساعد في التخلص من الآلام الناتجة عن المعدة ويساعد تناول التمر الهندي على تحفيز الجهاز الهضمي على القيام بعمليات الأيض الغذائية ويقلل من خطورة الإصابة بالتهابات المعدة ويساعد على تهدئة المعدة.
  • يحتوي التمر الهندي علي عناصر صفراوية ومعنى ذلك أنه قادر علي تشجيع نشاط العصارة الصفراوية والعصارة الحمية .
  • كما يساعد تناول التمر الهندي على امتصاص الفيتامينات والمعادن وبعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بصورة دورية.
  • يقلل التمر الهندي من خطورة الإصابة بمرض الإمساك المزمن حيث يعمل على زيادة عمليات الأيض بصورة واضحة ويساعد في تدفق الفضلات في الأمعاء مما يساعد على خروج البراز بطريقة غير مؤلمة ويقلل من خطورة مرض الإمساك المزمن.
  • يحتوي التمر الهندي على بعض الألياف القابلة للذوبان، وله تأثيرات على الألياف غير القابلة للذوبان كما يساعد على خروج البراز بدون الشعور بالآلام الإمساك.
  • حيث أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية التمر الهندي في التخلص من مرض الإسهال المزمن وذلك بسبب العناصر الغذائية المتوفرة في ثمرة التمر الهندي.
  • كما أثبتت بعض الدراسات قدرة التمر الهندي على تهدئة القولون والتخلص من تهيج القولون والمشكلات الناتجة عنه، كما يساعد أيضا علي تحفيز العمليات الخاصة بالجهاز الهضمي وتحسين وظائف الجهاز الهضمي بشكل مباشر.

فوائد التمر الهندي للبشرة

  • للتمر الهندي فوائد عديدة للبشرة بجانب فوائد التمر الهندي للقولون حيث تحتوي القشرة الخاصة بثمرة التمر الهندي على مضادات الأكسدة تساعد في حماية البشرة من الجفاف والخشونة.
  • كما تساعد على التخلص من الجلد الميت وتقوم بحماية الجلد من آثار التعرض للشمس والمشكلات التي تواجه الطبقة الأولى من جلد البشرة لذلك يجب تناول قشرة التمر الهندي للحفاظ على بشرة نضرة مليئة بالحيوية والنشاط.

فوائد التمر الهندي في تحسين الدورة الدموية

  • يستخدم التمر الهندي في تحسين الأوعية الدموية حيث أنه يحتوي على كثير من العناصر الهامة منها الحديد، حيث يدخل الحديد في تكوين مادة الهيموجلوبين  داخل كرات الدم الحمراء.
  • وبالتالي يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ليساعد على عمل وظائف الجسم بشكل جيد.يجب أن تتواجد نسبة الحديد في الدم والجسم.
  • وذلك لأن نقص الحديد بالجسم يؤدي إلى خطورة الإصابة بالدوار والصداع الشديد المستمر الذي يصيب الشخص بالإزعاج والإرهاق المستمر لذلك يجب الحفاظ على نسبة الحديد.

فوائد التمر الهندي في تحسين وظائف الأعصاب

يوجد بالتمر أفضل الفيتامينات وهو فيتامين (ب) حيث يعتبر الفيتامين المسئول عن الأعصاب في جسم الإنسان وعلى رأسها فيتامين(ب١)

فوائد التمر الهندي في فقد الوزن

  • يعتبر من أهم المواد المستخلصة من التمر الهندي هو حمض الهيدروكسيسيثريكو يعتبر هذا الحمض من أهم الأحماض الهامة التي تستخدم في فقدان الوزن.
  • حيث يعمل التمر الهندي على وقف عمل الإنزيمات التي تساعد في تخزين الدهون  كما أنه يعمل على تقليل من الشهية عن طريق زيادة الناقلات العصبية.

فوائد التمر الهندي في كمضاد الالتهابات

  • تعتبر مادة Lupeol  الموجودة في التمر الهندي خصائص مضادة الالتهابات وللسرطانات مثل التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس.
  • كما يقلل من حرقة والتهاب العين الناتج عن التهاب العين والمعروف اصطلاحاَ بالعين الزهرية.

فوائد التمر الهندي في دعم المناعة

  • في بحث في مجلة علم الطعام والتكنولوجيا (Food Science and Technology) ألقي بعض الضوء على دور التمر الهندي كفاكهة لها خصائص مضادة للأكسدة.
  • وبالتالي فإن احتواء التمر الهندي على مضادات للأكسدة وفيتامين ج يجعله داعما جيدا للجهاز المناعي، وبالتالي يساعد على الحماية من البكتيريا والفطريات.
  • وكذلك الطفيليات أيضاً، فقد وجد أن له دورا في تقليل الإصابة بديدان البطن لدى الأطفال في المناطق الاستوائية الحارة، حيث تتم زراعته في هذه المناطق الاستوائية.

أضرار التمر الهندي على  الحمل

  • يُعدّ التمر آمناً للتناول من قِبل الحامل والمُرضع في حال تناوله بالكميات الطبيعية الموجودة في الطعام.
  • ولكن لا توجد العديد من المعلومات الكافية لمعرفة إذا ما كان تناول كميّاتٍ كبيرةٍ جداً من التمر آمناً، لذا فإنّه يُنصح للحامل بالالتزام بالكميات المحددة في الطعام.

فوائد التمر الهندي لمرضى ضغط الدم

يساعد تناول التمر الهندي على الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم كما يحافظ على تنظيم ضغط الدم وعدم حدوث المشكلات لمرضي ضغط الدم.

تحذيرات من تناول كميات كبيرة من التمر الهندي:

مرضى السكري

يجب عدم تناول كميات كبيرة من التمر الهندي وذلك لأنه يعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم مما يزيد من خطورة الإصابة بأمراض السكري، لذلك يجب استشارة الطبيب حالات تناول كميات كبيرة من التمر الهندي لتجنب مشكلات السكر بالدم.

مرضى الحساسية من البقوليات

تعاني بعض الأشخاص من الحساسية بسبب تناول البقوليات حيث يعتبر التمر الهندي من أنواع البقوليات وذلك يجب التحذير من تناول التمر الهندي لمصابي الحساسية وذلك لتجنب خطورة الإصابة بأمراض الحساسية المفرطة.

مرضى العمليات الجراحية

يجب عدم تناول التمر الهندي قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين وذلك بسبب التأثيرات السلبية على الجسم بسبب تناول التمر الهندي وذلك لأنه يعمل على انخفاض مستوى السكر في الجسم.

ولذلك يجب التحذير من تناول التمر الهندي قبل القيام بالعمليات الجراحية، حيث تسعي الأطباء قبل اجراء العمليات الجراحية تعديل أو تنظيم مستوي السكر بالدم.

التمر الهندي له مذاق حامض ولكن في حالة النضج يتحول المذاق الحامض إلى المذاق الحلو ثم يتم تجفيف الثمار لتصبح التمر الهندي المجفف، كما يتوافر الكثير من فوائد التمر الهندي للقولون.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط