كيف ننمي انفسنا؟ طرق تطوير الذات والثقة في النفس

الشخص الطبيعي دائمًا ما يكون لديه طموح ويسعى إلى تطوير ذاته وذلك لا يحدث إلا من خلال تعلم أمور جديدة أو تنمية المهارات والإمكانيات التي يمتلكها، وأفضل طريقة لتنمية الذات تكون من خلال القيام بالاثنين معًا في نفس الوقت. والشخص الذي يقوم بذلك يكون ناجح في حياته ومتميز ويستطيع أن يصل إلى أعلى المناصب، خاصة وأن بداية تطوير الذات هو معرفة نقاط الضعف وعلاجها ونقاط القوة والاهتمام بها أكثر، لذلك سوف نجيب عليكم من خلال موقعنا مفاهيم على سؤال كيف ننمي انفسنا؟.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• كيف ننمي انفسنا؟
• أهم مهارات تطوير الذات
• طرق تعزيز الثقة بالنفس
• طرق تطوير الذات في العمل
• الأسئلة الشائعة
  • من أين يبدأ تطوير الذات؟
  • ما هي أفضل كتب تطوير الذات؟
  • ما هي دورات تطوير المهارات التي يجب أن ألتحق بها؟

كيف ننمي انفسنا؟

الإنسان طوال حياته يعيش حتى يتعلم وينمي نفسه ويطور ذاته، ومن أفضل الأمور التي تساعد الشخص على ذلك تكون من خلال اتباع مجموعة من التعليمات والتي تكون كالتالي:

• تعرف على نقاط القوة والضعف لديك، وفكر في المهارات والقدرات التي تمتلكها وحاول أن تقوم بتحسينها أكثر، والاستفادة منها وعلاج نقاط الضعف حتى تكون أفضل.
• اجعل تفكيرك يتطور نحو الأفضل وذلك الأمر لا يحدث خلال فترة قصيرة بل إنه يحتاج إلى شهور وأحيانا سنوات، وفي تلك الفترة ينبغي عليك التدريب والقراءة والإطلاع وزيادة المعرفة.
• التخلي عن العادات القديمة خاصة إذا كانت خطأ، واستبدالها بعادات أخرى جديدة تكون مناسبة لطموحاتك وتطلعاتك.
• يجب استغلال الوقت وإدارته بشكل سليم، لأن الوقت الذي يضيع ويمر لا يمكن تعويضه مرة ثانية، لذلك يجب التخطيط السليم له وعمل أشياء مفيدة فيه.
• ضع رؤية مستقبلية تتضمن تطلعاتك وأهدافك وأسعى إلى تحقيقها، ويفضل أن تقوم بتقسيم الهدف الكبير إلى أهداف صغيرة على فترات زمنية قريبة، حتى يسهل إنجازها.
• لا تكون غير نفسك ولا تحاول إرضاء الآخرين من خلال الامتثال لتوقعاتهم، والتقدم وفقا للمعايير التي يضعونها، لأن ذلك يمنحك الراحة النفسية ويجعلك فى حال أفضل.

أهم مهارات تطوير الذات

بعد الإجابة عن سؤال كيف ننمي انفسنا؟ ينبغي علينا أن نوضح مجموعة من المهارات التي يكون لها دور فعال في تطوير الذات، مثل ما يلي:

• احرص دائمًا على التوازن والوصول إلى الحلول الوسطية.
• اكتشف المشاكل الموجودة في شخصيتك وقم بالعمل على علاجها وحلها.
• لا تجعل القلق والتوتر يسيطر عليك أو تمنحهم الكثير من وقتك لأن ذلك يؤدي بك إلى الفشل والاكتئاب، وبالتالي تتوقف عن تنمية ذاتك.
• اقرأ الكتب التي تحفزك و تشجعك على زيادة المهارات وتنمية الذات.
• أنصت للآخرين أكثر من الحديث معهم حتى تستطيع أن تفهم ما يفكروا به وتشاركهم نفس الاهتمامات وتعطيهم الآراء الصحيحة.
• لا تتوقع الأشياء الإيجابية من المحيطين بك، ولن تنتظر شيء من أحد ودائمًا خاطب الآخرين على قدر عقولهم دون أن تنقص من احترامك لهم.
• إذا أردت النجاح ينبغي عليك أن تكون شديد الثقة في نفسك وفي قدراتك حتى تستطيع تجاوز أي عوائق قد تواجهك.
• اجعل الخطط الخاصة بمستقبلك واضحة وواقعية، ويجب أن يكون لديك المرونة للتعامل مع أي تغيرات قد تطرأ عليك.

طرق تعزيز الثقة بالنفس

في إطار حديثنا عن كيف ننمي انفسنا؟ سوف نوضح أهم النصائح التي تزيد من ثقتك بنفسك بشكل أكبر وذلك يكون من خلال اتباع مجموعة من الأمور والتي تتمثل في التالي :

• لا تقارن نفسك بالآخرين فهناك فروق واختلافات فردية بين الأشخاص، وعندما تضع نفسك في وضع مقارنة سوف تتعرض للإحباط وتشعر بالفشل، على الرغم من أن الحقيقة قد تكون عكس ذلك.
• اجعل لديك رضا وقناعة بكل شيء لأن الحياة ليست مثالية، ولا تمنحك كل شيء تحتاجه وثق دائمًا أنك تأخذ نصيبك منها.
• الاهتمام بالصحة الجسدية والمظهر الخارجي من أهم الأمور التي تزيد من الثقة في النفس، وذلك عن طريق تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية.
• أشعر بالفخر بأي إنجاز قمت بتحقيقه سابقا لأن ذلك يكون هو الدافع لك حتى تحقق إنجازات أكثر في المستقبل.
• لا تجعل للأفكار السلبية مكان في حياتك، وإذا تعرضت للإخفاق اجعل لديك أمل وأسعى من أجل تحقيق أهدافك، وكرر المحاولة إلى أن تصل إلى غايتك، وثق أنك لديك القدرة على ذلك.
• خصص وقت من أجل متعتك الشخصية وأفعل فيه بعض الأشياء التي تحبها والتي تزيد من ثقتك في نفسك، أو تعلم مهارة جديدة أو قم بالنشاط الذي تفضله مثل قراءة كتاب.
• أرفض الأشياء التي لا تتناسب معك ولا تتقبلها وتعامل بحزم مع الناس ولا تحاول إرضاء الآخرين على حساب رغباتك الشخصية، واجعل هناك حدود في التعامل مع الغير.

طرق تطوير الذات في العمل

بعد الإجابة عن سؤال كيف ننمي انفسنا؟ سوف نوضح لكم طرق تساعد في تطوير ذاتك وتحديدًا فى الحياة العملية والوظيفية وسوف نوضح لك مجموعة من النقاط التي ينصح بالقيام بها حتى تساعدك في ذلك وهي:

• احرص على تعلم أشياء جديدة في وظيفتك حتى تكون متخصص أكثر، ويكون لديك فهم ودراية بمجال عملك.
• ضع بعض الأهداف التي تحاول أن تصل إليها في عملك، واحرص على تطبيق جميع الطرق التي تجعلك تصل إلى تلك الأهداف مع مراعاة أن تكون الأهداف قابلة للقياس.
• اجعل لك دائرة معارف كبيرة في العمل، وقم ببناء العلاقات التي تساعدك في التطور الوظيفي.
• حاول تنمية مهاراتك على التركيز وقوة الملاحظة لأن ذلك يكون عنصر فعال في تطوير ذاتك في العمل.

لا تجعل المخاوف تسيطر عليك، وأكسر حاجز الخوف نهائيًا ولا تخشى من تجربة شيء جديد، وامنح نفسك فرصة مثال على ذلك:

• إذا كنت تشعر بالخجل من التحدث أمام مجموعة من الأشخاص، حاول أن تتدرب على ذلك الأمر مع نفسك أو وسط أصدقائك، ومن ثم قم بتطبيقه في العمل.
• أما إذا كنت لا تحب المخاطرة فتعلم استراتيجية اتخاذ القرارات الصحيحة، وأبدا بالمخاطرة بعد التفكير والتخطيط الجيد مسبقًا.
• وفي حالة أنك تشعر بالخجل فيمكنك أن تبدأ بالتحدث مع الآخرين، وأن تقدم نفسك لهم وتتعلم كيف يمكنك أن تتناقش معهم وتتبادل أطراف الحديث.
• نصائح تساعدك في تطوير الذات

آخر ما نذكره في حديثنا عن كيف ننمي انفسنا؟ هو بعض النصائح التي تساعد في تطوير الذات والتي يكون من أبرزها الآتي:

• اجعل هناك رؤية مستقبلية لكل شيء تقوم به في حياتك سواء على المستوى الاجتماعي أو المستوى الوظيفي، وحاول تطوير نفسك من جميع النواحي حتى تصل إلى ذلك التصور الذي وضعته.
• الحرص على تعلم شيء جديد مثل لغة أو مهارة أو الاطلاع على ثقافات أخرى وغيرها.
• ابتعد عن أي أشخاص سلبية يجعلونك تشعر بالإحباط.
• اترك الماضي خلفك ولا تفكر فيه خاصة إذا كان به أشياء تزعجك.
• اهتم بصحتك واحرص على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
• اجعل لديك قدوة في الحياة.

الأسئلة الشائعة

من أين يبدأ تطوير الذات؟

• الشخص الذي يريد أن يطور ذاته يجب عليه أن يبدأ من خلال اكتشاف نفسه ومعرفة قدراته ومهاراته، ومن ثم يمكنه أن يطورها نحو الأفضل.

ما هي أفضل كتب تطوير الذات؟

توجد العديد من الكتب التي تحدثت عن تطوير الذات أشهرها:

• كتاب العادات السبعة للناس، وكتاب القوة الآن، وكتاب فكر تصبح غنيا، وأخيرًا كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس.

ما هي دورات تطوير المهارات التي يجب أن ألتحق بها؟

• أفضل دورات ينصح بها لتنمية النفس وتطوير المهارات هي دورات تنظيم الوقت، ودورات إدارة المخاطر، دورات العمل الجماعي، والدورات التي تساعد في قراءة لغة الجسد، ودورات التأثير في الآخرين وإقناعهم وغيرها.