وصفات لزيادة الوزن بالحلبة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أسباب نقص الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة الزائدة، ولكن يوجد أيضا الأغلبية التي يعانون من نقص الوزن بشكل كبير، ولكن ليس لهم أي تدخل في ذلك، فقد يكون هناك أسباب مرضية جعلت أوزانهم تنقص بشكل ملحوظ، مما يجعلهم يشعرون بالإحراج في الكثير من الأوقات، لذلك يجب أن نتعرف سويا على أسباب نقص الوزن بعيدا عن إرادة الشخص، ومنها:

• قد يكون هناك ضعف في الغدة الدرقية.
• قد يكون الشخص مصاب بمرض السرطان.
• يحدث النقص عندما يحدث تغييرات في النظام الغذائي أو قد تقل الشهية.
• قد يحدث تغييرات في حاسة الشم عند الشخص.
• قد يفقد الشخص حاسة التذوق وبالتالي يفقد أيضا للشهية.
• هناك مرض الانسداد الرئوي المزمن قد يسبب نقص في الوزن.
• مرض كرون المعروف بإلتهابات في الأمعاء، يؤثر بشكل سلبي على جدار الأمعاء وبالتالي يسبب نقص الوزن.
• مشاكل الأسنان من المشاكل الأساسية التي تؤثر كثير على الوزن.
• عندما يشعر الشخص بالإكتئاب.
• داء السكري من الأمراض التي تسبب فقدان للشهية.
• إذا أصيب الشخص بزيادة الكالسيوم بالدم.
• مرض الشلل الرعاشي من الأمراض التي تنقص الوزن.
• إصابة الشخص بالقرحة الهضمية.
• مرض السُّل من الأمراض الخطيرة الذي يتأثر بها الأشخاص كثيرا.
• التهاب القولون التقرحي أيضا من الأمراض الذي يتأثر بها الشخص.

وصفات لزيادة الوزن بالحلبة

قد يلجأ الكثير من الأشخاص لزيادة الوزن الخاص بهم، وذلك عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية التي تهتم كثيرا بزيادة السعرات الحرارية بالجسم، وبالتالي يزداد الوزن، أو يتم تناول البروتينات بكثرة، وبالتالي يكتسب الشخص العضلات التي تجعل وزنه يزداد، ويمكن أيضا يلجأ الشخص لأداء التمارين الرياضية التي تكسبه العضلات الصحية ويجعل وزنه بالتالي صحي.

ويوجد أيضا وصفات لزيادة الوزن عن طريق الحلبة، فالحلبة تعمل على تحفيز الوزن بشكل كبير، وذلك عن طريق تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون، وهذا الهرمون لديه فائدة كبيرة في بناء الجسم، وبالأخص بناء العضلات، فهناك العديد من أشكال الحلبة.

فقد يكون على هيئة بذور يتم تحضير الطعام منها أو تحضير مشروب ساخن، أو على هيئة كبسولات كمكمل غذائي نأتي به من الصيدلية، أو يكون على هيئة دقيق ليصنع منها المخبوزات، وبكل أشكاله تعمل الحلبة على زيادة الوزن لو تم الاعتماد عليها بكميات كبيرة، ومن أهم الوصفات هى:

زيت الحلبة

يتم استعمال زيت الحلبة لزيادة الوزن، وهذه الوصفة تصنع عن طريق مزج 1/2 كأس من الماء ومعه ملعقة ونصف من زيت الحلبة وتكون كبيرة، يمكن بعد ذلك أن نتناول هذا المزيج بشكل يومي، مرة في الصباح على الريق، ومرة أخرى في الليل قبل النوم.

الحلبة وزيت الزيتون

يمكن الاعتماد على هذه الوصفة التي تصنع عن طريق مزج كميات متعادلة من زيت الزيتون ومعها بذور حلبة ويفضل أن يكون مطحون، نقوم بعد ذلك بخلطهم جيدا ونتناول هذا المزيج 4 مرات خلال اليوم، وهذه الوصفة من وصفات لزيادة الوزن باستعمال الحلبة ونتائجها سريعة وسوف يلاحظ الشخص الفرق سريعا.

الحلبة وزيت الخروع

أما هذه الوصفة التي تعتمد على مزج كمية كافية ومتعادلة من زيت الحلبة وزيت الخروع، ونخلطهم جيدا ونقوم بعد ذلك بتوزيع هذا المزيج على الأماكن الذي يريد الشخص زيادة الوزن به، ومع الاستمرار سوف نلاحظ الفرق.

الحلبة والعسل الأسود

هذه الوصفة تعتمد بشكل كبير على بذور الحلبة ويفضل أن تكون مطحونة، وبعد ذلك نقوم بوضع الماء المغلي عليها، وأخيرا نقوم بمزجهم مع العسل الأسود، ثم نتناول هذه الوصفة 3 مرات خلال اليوم.

الحلبة والفستق المطحون

يفضل أن يكونالفستق مطحون، في هذه الوصفة نقوم بمزج ملعقة كبيرة من الفستق المطحون، مع كمية من الحلبة ويفضل أن يكون مطحون أيضا، ونضع عليهم ملعقتين من العسل، ونخلطهم جيدا، ثم نقوم بتناول هذه الخلطة مرتين مرة بعد الفطار، ومرة أخرى بعد العشاء، أو قبل الخلود إلى النوم.

الحلبة وسكر النبات

هذه الوصفة يتم اعتمادها من الكثير من الأشخاص، وذلك لأنه يتم خلط ملعقتين من بذور الحلبة ويفضل تكون مطحونة، ومعها سكر النبات ولكن قليل، ومعها حبات من اللوز وتكون قليلة أيضا، وفي النهاية يتم تناول هذه الخلطة بعد تقسيمها في خلال اليوم.

فوائد الحلبة

هناك الكثير من الفوائد التي تجعل من الحلبة مادة يمكن الاعتماد عليها بشكل كبير في زيادة الوزن، ومنها:

• تستطيع الحلبة تقليل مستوى الكوليسترول، وبالأخص في الكلي ومستوى الكوليسترول الضار بالدم.
• تمكن الحلبة من خفض مستوى السكر بالدم، ويمكن ذلك عندما يعتمد مريض السكر من الدرجة الثانية بالخصوص، تناول بذور الحلبة مع الوجبات الغذائية خلال اليوم.
• تعمل الحلبة على تحسين إفراز حليب الثدي للمرأة لإرضاع الطفل، وهذا يتم تأكيده عن طريق الدراسات التي تم تنفيذها على كبسولات الحلبة، فعندما تستهلك المرأة كبسولات الحلبة بعد الولادة بيوم أو اثنين فقد يتحسن الوضع كثيرا.
• يمكن للحلبة أن تقوم بتقليل أعراض حرقة المعدة، وذلك عن طريق تناول مشروب الحلبة أو كبسولاتها قبل تناول الجبات الساسية خلال اليوم، ويفضل استخدامها مرتين.
• ألم الطمث يتعب الكثير من الفتايات والسيدات، لذلك لو تم تناول بذور الحلبة بعد سحقها، 3 مرات خلال اليوم ولمدة 3 أيام من الدورة، سوف يحدث الفرق المطلوب، وبالأخص بعد الاستمرار عليها في الدورتين التالية، فقد تم ملاحظة تقليل مستوى الألم للكثير من السيدات.

الآثار الجانبية للحلبة

لو تم تناول الحلبة بكميات كافية وبدون استهلاكها بشكل كبير، فهذا يعتبر آمن، كما يفضل عند تناول كبسولات الحلبة أن يتم استخدامها لفترة 6 أشهر فقط، فالحلبة لها فوائد عديدة، وأيضا لها أثار جانبية يجب معرفتها وهى:

• قد يكون هناك أشخاص لديهم حساسية اتجاه الحلبة، فيجب أخذ الحذر عند تناولها.
• قد يظهر بعض الروائح المستفزة من الحلبة سواء في البول أو العرق، كما أنها قد تسبب إسهال واضطرابات في المعدة.
• قد تؤثر الحلبة بالسلب على الأنف ويظهر بها احتقان، بسبب الحساسية.