أسباب و أعراض نقص الماء في الجسم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أسباب نقص الماء في الجسم

من الأسباب الرئيسية لنقص الماء في الجسم عدم شرب كميات كافية من المياه أو فقدان كميات كبيرة منها. كما يمكن أن يجتمع هذين السببين. إلا أنه من الطبيعي فقدان الماء بشكل يومي لسبب من الأسباب التالية:

التعرق

يقع ذلك خلال ممارسة التمارين الرياضية أو الخروج والعمل في الطقس الحار أو الرطب.

التبول

التبول عملية تحدث بشكل طبيعي يفقد خلالها الجسم كميات متفاوتة من الماء.

البكاء واللعاب

يخرج الماء من الجسم كذلك خلال البكاء أو البصاق، إلا أنه يخرج بكميات قليلة.

ومن بين العوامل التي تسبب فقدان الجسم للماء بشكل غير طبيعي ما يلي:

الحمى

تسبب الحمى الحادة تعرق المريض إلى حد الجفاف مما يشكل خطرا على صحته.

الاسهال

يعد الاسهال من الأسباب الشائعة لنقص الماء في الجسم والوفيات الناتجة عنه، إذ يقوم الجسم بإفراز الكثير من الماء بسبب الاسهال مما يؤدي إلى الجفاف.

القيء

يفقد الجسم الكثير من السوائل خلال القيء بكميات يصعب تعويضها عن طريق شرب الماء.

مرض السكري

يبقى هذا المرض من أسباب جفاف الجسم وفقدان السوائل وذلك لكثرة التبول بسبب زيادة نسبة السكر في الدم.

الحروق

قد تؤدي الحروق إلى تلف الأوعية الدموية مما يسبب تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة بها ومن ثم جفاف الجسم.

من الأسباب التي قد تؤدي كذلك إلى الجفاف عدم تعويض الماء المفقود من الجسم نظرا ل:

• نسيان شرب الماء أو الإنشغال عنه.
• عدم إدراك العطش.
• فقدان شهية شرب الماء إما للإصابة بإلتهاب الحنجرة أو الفم أو بسبب مرض المعدة.

أعراض نقص الماء في الجسم

تختلف الأعراض باختلاف درجات جفاف الجسم كما تختلف باختلاف الأعمار:

أعراض الجفاف المعتدل

• العطش.
• لزوجة أو جفاف الفم.
• قلة التبول.
• بول أصفر داكن.
• جفاف الجلد.
• صداع الرأس.
• تشنجات عضلية.

علامات جفاف الجسم الحاد

• عدم التبول أو اصفرار البول.
• -جفاف حاد للجلد.
• -شعور بالدوران.
• سرعة نبضات القلب.
• صعوبة أو سرعة التنفس.
• كثرة النوم وقلة الطاقة.
• الإغماء.

أعراض قلة الماء في جسم الرضيع أو الطفل

• جفاف الفم واللسان.
• بكاء خالي من الدموع.
• جفاف الحفاظة لوقت طويل.
• عيون غائرة.
• بقعة ناعمة فوق جمجمة الرضيع أو الطفل.
• كثرة النوم ونقص الطاقة.

يجب الإشارة إلى أن جفاف الجسم الحاد حالة مستعجلة تستوجب مراجعة الطبيب.

بعض نتائج ومضاعفات قلة الماء في الجسم

• انحفاض كمية الدم في الجسم مما ينتج عنه إنخفاض ضغط الدم وبالتالي نقص في الأكسجين مما يشكل خطرا على الصحة.
• اضطرابات في الجسم بسبب اختلال في الإلكترولايت وهي عبارة عن أملاح ضرورية لخلايا الجسم.
• اضطرابات الكلي بداية بحصى الكلي ومشاكل المسالك البولية ثم انتهاء بالفشل الكلوي.
• الإصابات الحرارية، من تشنجات حرارية وإرهاق حراري وحتى الإصابات الحادة منها كضربة الشمس.

علاج جفاف الجسم

الوقاية من جفاف الجسم

تبقى الوقاية خير من العلاج وأفضل وقاية من جفاف الجسم هي شرب كميات كافية من السوائل وبشكل خاص الماء. كما يستحسن تناول أغذية تحتوي على نسب عالية من الماء كالفواكه والخضر.

وينصح بتجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية، كما يجب عدم القيام بأية أنشطة من شأنها أن تجهد الجسم أثناء فترات الحر من اليوم وإن لم يكن للشخص بد من ذلك يبقى من الضروري تناوله لكميات وافرة من السوائل (خصوصا من طرف كبار السن والصغار).

علاج جفاف الجسم

يمكن علاج جفاف الجسم بواسطة سد نقص مستوى السوائل في الجسم وذلك عن طريق استهلاك السوائل الصافية كالماء مثلا. كما يتم علاج نقص الماء في الجسم من خلال تجنب تناول مشروبات كالقهوة والشاي نظرا لإحتوائها على الكافيين وكذا المشروبات الغازية. ويبقى العلاج المعهود لمعظم الحالات الحادة هو تناول الأدوية كالمضادات للإسهال والقيء والحمى.