أعراض نقص الحديد النفسية.. 8 أعراض نفسية قد تُعاني منها

هل أعراض نقص الحديد النفسية موجودة حقًا؟ هل يمكن أن تتأثر نفسية الشخص إذا كان يُعاني من نقص الحديد أو الأنيميا؟ وكيف يمكن علاج نقص الحديد بطرق فعالة؟ تعرف على ذلك في موقع مفاهيم.

يُعد نقص الحديد او فقر الدم أو الأنيميا من الأمراض التي تؤثر على صحة الإنسان بشكل كبير، وأعراضه متنوعة، لذا في هذا المقال نقدم لكم معلومات عن أعراض فقر الدم النفسية والجسدية، وطرق علاجه.

أعراض نقص الحديد النفسية

هناك العديد من الأعراض التي تحدث للمرضى الذين يُعانون من الأنيميا، ومنها أعراض جسدية ونفسية، ومن أعراض نقص الحديد النفسية التالي:

يعد الكسل والشعور الدائم بالتعب من أشهر الأعراض التي يصاب بها مريض فقر الدم، والذي تجعله غير راغبًا في القيام بالكثير من المهام.
أيضًا قد يُعاني المريض من صعوبة في الاستيقاظ والقيام بالأنشطة المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك يعد القلق والتوتر المزمنين من الأعراض المصاحبة لنقص الحديد، بجانب صعوبة التركيز والنسيان.
قد يُعاني المريض أيضًا من اضطراب الكلام، وازدياد مشاعر الضيق والانزعاج.
الانعزال أيضًا من الأعراض التي قد يشعر بها الفرد، حيث يصبح غير مباليًا، ولا يريد التواصل مع الآخرين، ويشعر بالضغط من الأنشطة الاجتماعية.
كما أن الحاجة إلى النوم بشكل مفرط، أو الأرق وصعوبة النوم من الأعراض التي قد تحدث للمريض.
التقلبات المزاجية، وبعض الاضطرابات العصبية والبصرية قد تصاحب مرضى فقر الدم أيضًا.
الإصابة بمرض بيكا وهو مرض نفسي يجعل صاحبه يأكل أشياء غريبة مثل الطين أو الورق.

أعراض نقص الحديد الجسدية

إن أعراض نقص الحديد الجسدية تكون مصاحبة غالبًا مع الأعراض النفسية، وإليك أهم الأعراض الجسدية.

التعب بسهولة

غالبًا ما يشعر الأشخاص بالخمول والتعب وصعوبة التركيز، على الرغم من أنه يمكن أن يكون ناتجًا عن التعب، إلا أن التعب بسهولة يمكن أن يكون أيضًا علامة على أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الهيموجلوبين.
الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
إذا كانت المستويات في الجسم قليلة، فإن الأكسجين الذي يتم تداوله سينخفض أيضًا، ونتيجة لذلك تحرم أنسجة الجسم وعضلاته من الطاقة.
بدلاً من ذلك يتعين على الكبد أن يعمل بجدية أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ونتيجة لذلك يصبح جسمك أكثر إرهاقًا.

شحوب الوجه

من الطرق السهلة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الحديد هو فحص لون الجفن السفلي، عادة تبدو المنطقة حمراء جديدة، ومع ذلك إذا كان اللون أفتح أو أبيض شاحبًا، فقد تكون مصابًا بهذه الحالة.
يتأثر لون الدم الأحمر بالهيموجلوبين، كلما زاد محتوى الهيموجلوبين، كان لون الدم أكثر إشراقًا واحمرارًا.
لذلك يكون لدى الشخص السليم لون بشرة نضرة ضارب إلى الحمرة لأنه مليء بالهيموغلوبين في الدم.
من ناحية أخرى فإن نقص الحديد يجعل جسمك يبدو شاحبًا، ليس فقط على الجلد يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا على الوجه واللثة وداخل الشفاه والأظافر.

الصداع

أحد أسباب الصداع هو نقص الحديد، لا تظهر هذه الأعراض غالبًا مثل الأعراض الأخرى، ومع ذلك فإن الصداع الناتج عن نقص الحديد عادة ما يكون مصحوبًا بالدوار.
في حالة نقص الحديد يؤدي انخفاض مستويات الهيموجلوبين إلى حرمان الدماغ من الأكسجين.
نتيجة لذلك تنتفخ الأوعية الدموية في الدماغ وتضغط على تجويف الرأس، مما يسبب الصداع.

خفقان القلب

عندما يكون لديك نقص في الحديد، فإن مستويات الهيموجلوبين المنخفضة تجعل القلب يضطر إلى العمل بجد لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، نتيجة لذلك سينبض قلبك بشكل غير منتظم وسريع جدًا.
في الحالات القصوى يمكن أن تسبب هذه الحالة تضخم القلب إلى قصور القلب، ومع ذلك يحدث هذا عادةً عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد لفترة طويلة.

تساقط الشعر

يحدث تساقط الشعر عند غسل الشعر بالشامبو أو التمشيط، ولكن إذا كنت تعاني من زيادة في الحديد، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد.
مرة أخرى هذا له علاقة باستنفاد مستويات الهيموجلوبين في الدم، في هذه الحالة فإن بصيلات الشعر هي التي تعاني من نقص الأكسجين.

انتفاخ اللسان والفم

إذا بدا فمك ولسانك منتفخًا وباهتًا، فربما تأكل أطعمة غنية بالحديد، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا جفاف الفم والقروح، خاصة في زوايا الفم.
بالإضافة إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين، يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات الميوغلوبين في الشعور بالتهاب وتورم اللسان.
الميوجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يدعم قوة عضلات الجسم، بما في ذلك العضلات التي تشكل اللسان.

متلازمة تململ الساقين

يعاني حوالي 25 بالمائة من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق من هذه الحالة، كلما انخفض تناول الحديد، كلما كانت أعراض متلازمة تململ الساق أسوأ.
متلازمة تململ الساقين هي حالة تقوم فيها غالبًا بتحريك ساقيك دون قصد حتى أثناء الراحة، يمكن أن يتسبب هذا الدافع في الاستمرار في هز قدميك في إحساس بالوخز في قدميك وربلة ساقيك وفخذيك.

ضعف الأظافر

يمكن ملاحظة أحد أعراض نقص الحديد من خلال الكشف عن مظهر الأظافر، إذا كانت أظافرك تميل إلى أن تكون هشة وشكل الملعقة فقد يكون لديك نقص في الحديد.
تبدأ عادةً بأظافر هشة وتتشقق بسهولة، عندما يفتقر الجسم إلى كمية الحديد، يضغط مركز الظفر ببطء لأسفل ويرفع طرفه، ويتشكل مثل الملعقة.
ومع ذلك، فإن علامات الأظافر على شكل ملعقة شائعة في الحالات الشديدة من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

أعراض أخرى

قد يشعر المريض بأعراض أخرى ولكنها أقل شيوعًا، ومنها التالي:

برودة الأطراف.
التعرض للالتهابات بشكل متكرر وأكثر كثافة، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة.
إذا واجهت واحدًا أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه، فاستشر الطبيب فورًا لتأكيد التشخيص.

نصائح لعلاج نقص الحديد

لا يعد نقص الحديد من الأمراض التي يستعصى علاجها، وإنما يمكن بالأدوية والغذاء الجيد علاجًا فعالًا لك، وإليك نصائح لعلاج نقص الحديد:

يمكنك تناول أطعمة غنية بالحديد، ومنها مصادر فيتامين سي المختلفة.
أيضًا عليك تجنب الأطعمة التي تعيق امتصاص الجسم للحديد، وأهمها القهوة والشاي ومنتجات الألبان.
يمكنك تناول مكملات غذائية بها الحديد، ولكن يفضل قبل أخذها استشارة الطبيب، لتجنب أي أعراض جانبية قد تحدث.
كذلك يفضل شرب الأدوية المكلمة مع عصير برتقال، والسبب في ذلك أن البرتقال يعزز من امتصاص الجسم للحديد لأنه يحتوي على فيتامين سي.
تناول أطعمة بها حديد مثل اللحوم، والخضروات، والأوراق مثل السبانخ، والجرجير وأيضًا المأكولات البحرية والمكسرات، والبقوليات أيضًا.

في هذا المقال ذكرنا لكم أعراض نقص الحديد النفسية والجسدية التي يُعاني منها من يصابون بفقر الدم أو الأنيميا، كما ذكرنا لكم نصائح عامة يمكنها أن تساعدكم في علاج نقص الحديد في أجسامكم، ولا تنسى استشارة طبيب قبل تناول أي أدوية أو مكملات غذائية.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

https://mafahem.com/sl_14574

تم النسخ

لم يتم النسخ