أهم طرق علاج رهاب القطط وأسبابه
ما هو رهاب القطط؟
لحسن الحظ، هناك طرق للتغلب على خوفك من القطط وإقامة علاقة ودية مع القطط، والآن نتعرف على ما هو الخوف من القطط، في الواقع، الخوف هو:
- استجابة بيولوجية طبيعية للجسم، وعندما يُدرك الشخص تهديدًا جسديًا، فإنه يشعر بالخوف وعيونه تكون مفتوحتين، ويتسارع تدفق الدم ويزداد إفراز الأدرينالين وبفضل هذا الأدرينالين، إما أن نهرب بسرعة أو نُفضل مواجهة عدونا.
- من وجهة نظر منطقية، القطط لن تؤذيك بالطبع، لكن يشير الدماغ إلى الجسم أن القطة مخيفة، وعلى الرغم من أننا بحاجة إلى التفكير المنطقي، إلا أننا في بعض الأحيان لا نستطيع ذلك.
- يمكن أن يصبح هذا الأمر أكثر إحباطًا، خاصة للأشخاص الذين لديهم عائلة وأصدقاء من حولهم يعتنون بالقطط ونظرًا لأنه لا يمكنك تجاهل الأشخاص الذين لديهم قطط طوال حياتك، فأنت بحاجة في النهاية إلى التغلب على هذا الرهاب، أو على الأقل البدء في بذل جُهد للتغلب عليه.
أسباب رهاب القطط
يمكن أن يكون سبب الخوف من القطط، الذي يظهر في الغالب عند النساء، هو حدث مؤلم سابق على سبيل المثال، قد يُصاب الطفل بالرهاب بعد مهاجمته من قبل قطة في مرحلة الطفولة أو رؤية البالغين من حوله يشعرون بالاشمئزاز الشديد من القطط، بالإضافة إلى الآتي:
- فإن تعليمات الأقارب مثل "لا تلمس القط، القط سوف يخدشك، يعضك، سوف تمرض" فعالة أيضًا في تطوير الرُهاب.
- جميع أنواع الرهاب لها أصل تطوري أيضًا، كما أن أحداث الطفولة وحدها ليست سببًا، ومع ذلك الخوف من الحيوانات هو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.
- على وجه الخصوص، يعتبر رهاب الحيوانات ذات الفراء والأسنان والذيل شائعًا جدًا وإذا سألت عن سبب ذلك، فذلك لأنهم قتلوا معظم الثدييات لأجيال، إذاً هناك شيء حول التطور قد رسخ هذه المخاوف في جيناتنا منذ العصور الأولى ونتيجة لذلك، فإن المخاوف تعيق وتقيّد حياة الإنسان بلا رحمة ومع ذلك، من الممكن التخلص من هذه السلاسل المقيدة إذا أردنا ذلك.
- بالإضافة إلى ذلك، يلعب الآباء دورًا مهمًا في منع المخاوف وسيكون من المفيد لأطفالهم أن يلعبوا دورًا وقائيًا كنموذج بالغ شجاع من خلال تشجيعهم على التغلب على مخاوفهم.
أعراض رهاب القطط
مثل جميع أنواع الرهاب، فإن رهاب الهرة هو رهاب ناتج عن الآلية الوقائية للعقل اللاواعي، وغالبًا لا يستطيع الشخص التعبير عن سبب خوفه من القطط أو لا يعرف كيف حدث هذا الخوف أولاً، ومع ذلك، فمن المعروف أيضًا أن التعرض للعض أو الخدش أو الإصابة من قبل قطة يمكن أن يؤدي إلى موقف وقائي ودفاعي تجاههم ومهما كان السبب، من الممكن التغلب على رهاب القطط وإعادة العلاقة الطبيعية مع القطط، ويسبب رهاب القطط أعراضًا جسدية ونفسية مختلفة في الجسم، ومن أعراضها:
أولاً: الأعراض الجسدية لفوبيا القطط
- ألم أو ضيق في الصدر.
- زيادة التعرق
- زيادة ضربات القلب.
- صعوبة التنفس بشكل طبيعي.
- الإثارة (حالة تتميز بعدوانية الشخص تجاه البيئة، والنشاط المفرط).
- دوار أو الشعور بالغثيان.
- اضطراب المعدة (خاصة عند التفكير في حدث مستقبلي تكون فيه القطة حاضرة).
ثانيًا: الأعراض النفسية لفوبيا القطط
- الشعور بالذعر والخوف عند التفكير في القطط.
- تكون خائف جدًا من المناطق الجديدة التي يمكن أن تتواجد فيها القطط.
- قضاء الكثير من الوقت في التفكير في الطرق المحتملة التي قد تصادفك بها القطط وكيف يمكنك تجنبها.
- الشعور بقلق وخوف شديدين عند سماع أصوات تموء أو هسهسة أو أصوات مشابهة لأصوات القطة.
- الرهاب الحيواني من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا، وقد تكون الأسباب الأساسية مرتبطة بالحيوان أو تجارب مؤلمة مستقلة.
- وإذا كنت تتراجع عن أنشطة معينة، أو تضطر إلى تعطيل روتين معين، أو تخشى أن تسبب القطط أي تأثير سلبي آخر على حياتك، فيمكن أن يساعدك العلاج ونظرًا لعدم وجود أدوية مصممة خصيصًا لعلاج الرهاب، يمكن لبعضها فقط المساعدة في العلاج قصير المدى للأعراض.
كيف يتم علاج الخوف من القطط للأطفال؟
يمكن تصحيح رهاب القطط في وقت قصير وبشكل دائم، حيث يُقال للطفل أن صورة القط المخيفة في عقله هي في الواقع رمز لخوف آخر، ويتم تنفيذ علاجات إزالة حساسية الخوف وهناك أيضًا حالات يتم فيها استخدام طريقة التنويم المغناطيسي لتسريع هذه المراحل وقد يبدأ بعض الأشخاص الذين يتلقون العلاج في الحصول على قطط في المنزل، ومن هذه الطرق ما يلي:
- إزالة التحسس المنتظم هو علاج بالتعرض يتضمن تعلم تقنيات الاسترخاء للمساعدة في إدارة مشاعر الخوف والقلق في هذه العملية.
- وفي طريقة العلاج السلوكي المعرفي، يتم فحص أنماط القلق والتفكير التي تسبب القلق ومن خلال إعادة تفسير أنماط التفكير هذه، يتم تقليل القلق، ويصبح الشخص أقوى ومُجهزًا أثناء التعرض للقطط.
- في طريقة علاج الـ EMDR، من ناحية أخرى، يتم تحديد التجارب المؤلمة التي تشكل الرهاب، وإزالة التحسس بحركات العين وإعادة المعالجة، والتجارب الصادمة السابقة وإزالة الحساسية تجاه القط.
- إن وجود الرهاب لا يعني بالضرورة أن الطفل بحاجة إلى العلاج، ولكن الهروب من الرهاب ليس بالأمر السهل في كل بيئة، حيث إن احتمالية إيذاء القط للبشر منخفضة والاعتقاد بأن هذا الخوف غير معقول يمكن أن يسبب الشعور بالعار والذنب في الحياة الاجتماعية.
- وللتخلص من هذه التجارب السلبية، يمكن للوالدين الذهاب بالطفل للحصول على مساعدة من معالجين نفسيين يعملون بأنواع العلاج المذكورة أعلاه.
كيف تتغلب على رهاب القطط؟
من أجل التغلب على رهاب القطط، يجب استخدام العلاج وتقنية تسمى "إزالة التحسس المنتظم" والشيء المهم هنا هو التأكد من أن الشخص المصاب بفوبيا القطط يتعرض باستمرار وبشكل منتظم لما يخافه، وتتمثل طرق العلاج فيما يلي:
- وفي العلاج النفسي، يتم تعليم الشخص أن ما يعتقده يؤدي في الواقع إلى ما يشعر به، ويشمل العلاج النفسي حل المشكلات، والتركيز على الحاضر بدلاً من الماضي، والتعرض المنتظم للأمر المخيف وهو القطط.
- يتعرف الشخص الذي لديه خوف من القطط على تقنيات الاسترخاء والتخيل التي يمكنه استخدامها عندما يكون قلقًا بشأن القطط ومن ناحية أخرى، يتم التأكد من وجودهم في نفس البيئة مع القطط مع تطبيق تقنيات الاسترخاء والتأمل.
- في بعض الأحيان، يعني هذا التعرض أن يكون الشخص في نفس الغرفة مع قطة، وفي بعض الأحيان يمكن أن يشاهد صور القطط أو يشاهد مقاطع فيديو للقطط أو يتبع قطة عبر النافذة.
- في بعض الحالات، يمكن أيضًا استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي للتغلب على الخوف من القطط ويوفر علاج التنويم المغناطيسي، الذي يمكن استخدامه للكشف عن أفكار اللاوعي التي قد تترافق مع مرض الرهاب، وعلاجها، إعادة برمجة للعقل الباطن ويزيل الخوف غير المبرر منه، إن لم يكن يقضي عليه تمامًا، ويحد من أعراض رهاب القطط.
- طريقة أخرى للتغلب على الخوف من القطط هي العلاج النفسي بالطاقة ويشبه هذا العلاج إلى حد ما الوخز بالإبر بدون إبرة وفي هذه الطريقة الشاملة، التي تستخدم فيها تدفقات الطاقة، تهدف إلى تغيير سلوك وطريقة تفكير الشخص المصاب بفوبيا القطط.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_16949
