آخر تحديث: 24/09/2021
طريقة عمل طبق ستيك اللحم بالصويا صوص
- سهلة
- وقت التحضير-
- وقت الطبخ-
- عدد الوجبات-
طبق ستيك اللحم بالصويا صوص، هو طبق غني يجمع بين البروتين الآتي من شرائح الستيك، ومجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تقدمها تشكيلة واسعة من الخضار وغيرها من المكونات كالبصل والزنجبيل والخيار والملفوف والجزر والفليفلة، ويقدم ساخنا مع الأرز أو البطاطا، جربيه الأن واستمتعي بمذاقه الرائع.
مقادير طبق ستيك اللحمة بالصويا صوص
-
باقتين من البصل الأخضر مقسم لقطع 2.5 سم.
-
نصف خيارة مقسمة لأرباع ومقسمة لقطع 2.5سم.
-
نصف رأس من الملفوف مقسم لشرائط بسماكة 2.5سم.
-
كأس من الجزر المقطع.
-
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقشر والمهروس.
-
فليفلتين حمراء مقسمة لأنصاف مشرحة رقيق.
-
ثلاث كؤوس من الارز الأبيض مطهو للتقديم.
-
ملعقتين كبيرتين من السكر البني.
-
ملعقتين من صوص الصويا قليل الصوديوم.
-
ملعقتين صغيرتين من نشاء الذرة.
-
ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم المحمص.
-
225غرام من ستيك اللحم مشرح رقيق.
طريقة تحضير طبق ستيك اللحمة بالصويا صوص
-
اخلطي السكر البني صوص الصويا نشاء الذرة وملعقتين كبيرتين من الماء.
-
وملعقتين صغيرتين من زيت السمسم في اناء.
-
و ضعي شرائح اللحم وحركيهم وسخني مقلاة كبيرة على نار كبيرة.
-
ثم ضعي ملعقة صغيرة من زيت السمسم وأضيفي البصل الأخضرالخيار والملفوف.
-
بعدها حمصيهم حتى توشك الخضار أن تصبح طرية لنحو دقيقتين تقريبا.
-
و أضيفي الجزر وربع كأس من الماء واطهيهم مع التحريك حتى يتبخر الماء وتصبح الخضار طرية لنحو 2 إلى 3 دقيقة.
-
ثم انقليهم إلى اناء وامسحي المقلاة وسخني الملعقتين المتبقيتين من زيت السمسم في المقلاة على نار متوسطة.
-
بعدها ضعي الزنجبيل والفليفلة الحمراء وحمصيهم لمدة 30 ثانية.
-
و انقلي الستيك الى المقلاة باستخدام ملعقة مشقوقة.
-
وحمصيه حتى يحمر لمدة 2 إلى 3 دقيقة وأعيدي منقوع الستيك إلى المقلاة واطهيهم مع التحريك حتى يثخن لنحو دقيقتين تقريبا.
أخيرا أعيدي الخضار أيضا وسخنيهم وقدمي الطبق مع الأرز المطهو. بالصحة والهناء.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_10465
تم النسخ
لم يتم النسخ