كتابة :
آخر تحديث: 10/03/2020

طريقة عمل طبق سلطة المكرونة بالتونة

  • سهلة
  • وقت التحضير10 دقائق
  • وقت الطبخ15 دقيقة
  • عدد الوجبات4 اشخاص
تعتبر طبق سلطة المكرونة بالتونة من الأطباق الرائعة والصحية أيضا والخفيفة والتي تحضر للريجيم، وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة، وكذلك يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، إليكم اليوم هذه الطريقة البسيطة جدا في تحضيرها والإستمتاع بمذاقها الرائع رفقة أفراد العائلة أو الأصدقاء.
طريقة عمل طبق سلطة المكرونة بالتونة

المقادير:

  • 400 غرام من مكرونة
  • علبتين من تونة
  • ثلاثة ملاعق من زيت زيتون
  • ست حبات طماطم شيري مقطعة
  • ربع كأس من زيتون أسود للتقديم
  • ثلاثة ملاعق بقدونس مفري
  • ثلاثة أوراق خس مقطعة بشكل رفيع
  • ملعقة صغيرة من زعتر أخضر مفري

طريقة التحضير:

  1. في البداية نسلق المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة لا تقل عن 10-12 دقيقة تقريبا ثم نصفيها من ماء السلق.
  2. بعدها نضعها في طبق التقديم ونوزع التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط.
  3. وفي الأخير نقلب بخفة ونزين بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس ونقدمها في الحال. بالصحة والهناء.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ