طريقة عمل عصير الشمندر والتفاح والجزر

سهلة
وقت التحضير-
وقت الطبخ10 دقائق
عدد الوجباتغير محددة

عصير الشمندر والتفاح والجزر من المشروبات التي هي سهلة التحضير وشهية ومغذية في نفس الوقت فكل مكونات العصير تكون طازجة على عكس العصائر المعلبة التي تباع في الأسواق فهي تخلو من الفوائد الصحية ومليئة بالسكريات، و تعتبر جرعة من الفيتامينات والمعادن لانها عبارة عن عدة انواع من الفواكه المعصورة معا، بالإضافة الى انها مشروبات منعشة ومرطبة للجسم خصوصا في فصل الصيف. وعصير البنجر والتفاح والجزر هو عصير يناسب من لديهم نقص في المعادن لان البنجر مصدر غني للهيموغلوبين بالإضافة الى الجزر الغني بفيتامين E والتفاح الذي يعتبر من مضادات الأكسدة، بالإضافة الى مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى.

المقادير :

تفاحتين مقشرتين بدون لب
3 جزرات مقشرات و مقطعات
ملعقتين كبيرتين من العسل
2 من البنجر المغسول والمقشر والمقطع على شكل قطع

طريقة التحضير :

نقوم بواسطة عصارة الجزر والفواكه بعصر البنجر اولا ثم الجزر ثم اخيرا التفاح.
نسكب العصير في ابريق معد للتقديم.
ثم بعدها يضاف العسل الى العصير ويقلب بشكل جيدا حتى يذوب و يتجانس الخليط جيدا.
نسكب العصير في كؤوس التقديم ويوضع عليها بضع قطع من الثلج وتقدم على شكلها.شهية طيبة.