ما هي فائدة التين الشوكي للصحة وللبشرة.
جدول المحتويات
فائدة التين الشوكي للصحة والبشرة
كما أشرنا من قبل أن التين الشوكي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعله فاكهة ذات فائدة عظيمة لصحة الجسم.
ومن ضمن الفيتامينات الموجودة في التين الشوكي فيتامين سي، وفيتامين B بمختلف أنواعه.
أما عن المعادن الموجودة في التين الشوكي فهي المغنسيوم والكالسيوم والنحاس، هذا بالإضافة إلى الألياف الغذائية.
أما عن فائدة التين الشوكي للصحة والبشرة فهي:
تعزيز وتقوية مناعة الجسم
يحتوي التين الشوكي على مجموعة من المركبات العضوية والعناصر الغذائية التي تزيد وتقوي مناعة الجسم.
ومن ضمن هذه المركبات العضوية الموجودة في التين الشوكي البيتالين والفلافولونيد والبوليفينول، كما يحتوي التين الشوكي على فيتامين سي، وفيتامين E.
ومؤخرا أثبتت الدراسات العلمية أن هذه العناصر أو المواد الموجودة في التين الشوكي تعمل بشكل قوي وفعال على تخلص خلايا الجسم من السموم.
بالإضافة إلى محاربة ومنع تكون الخلايا الحرة أو المضادة للأكسدة التي تعمل على شعور الشخص بالكسل والخمول، أو الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان.
كما كشفت الدراسات العلمية التي أجرتها الكثير من المراكز الطبية والعلمية على فاكهة التين الشوكي أن هذه الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة جدا فيتامين C.
حيث تمثل حبة تين شوكي واحدة ثلث احتياج الشخص من فيتامين C خلال اليوم.
والذي يعتبر واحدا من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقوي مناعة الجسم، وتزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء به.
تقوية العظام والعضلات والأسنان
كما أشرنا في النقطة السابقة أن التين الشوكي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، والذي يعمل على تقوية عظام الجسم والعضلات.
بالإضافة إلى أن التين الشوكي يحتوي على الكالسيوم الذي يحمي الأسنان من التسوس أو التلف.
بالإضافة إلى أنه يقوي عظام الجسم، ويقلل من إصابتها بأمراض العظام خاصة عند كبار السن أو السيدات بعد سن الأربعين مثل مرض هشاشة العظام.
علاج مشكلات الجهاز الهضمي
يحتوي التين الشوكي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين وتنظيم عملية الهضم في الأمعاء والمعدة.
ومن ثم يبدأ حجم البراز يزداد في الأمعاء الغليظة بالجهاز الهضمي، مما يجعل عملية خروج الفضلات والسموم من الجسم تتم بشكل سهل.
خاصة عند الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن أو الإمساك الناتج عن سوء الهضم.
كما أن علاج الإمساك يكون معه علاج لإنتفاخات وتقلصات الأمعاء.
بالإضافة إلى تقليل إصابة الجهاز الهضمي بالأمراض الناتجة عن الإنسان أو عسر الهضم مثل البواسير أو قرح المعدة والأمعاء.
الوقاية من الإصابة بأمراض القلب
تعمل الألياف الغذائية الموجودة في التين الشوكي على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
والذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية، ومن ثم إصابة القلب بنوبة أو سكتة قلبية أو الإصابة بجلطات الأوعية الدموية والشرايين.
كما أن البوتاسيوم الموجود في التين الشوكي يعمل على علاج ضغط الدم المرتفع والشرايين والأوعية الدموية.
وذلك من خلال العمل على استرخاء هذه الأوعية مما يقلل من الضغط عليها وعلى القلب لضخ كمية الدم اللازمة لخلايا الجسم.
كما أن التين الشوكي يحتوي على المركب العضوي البيتالين، والذي يعمل على تقوية وتعزيز بطانة الأوعية الدموية.
ومن ثم التقليل من الإصابة بقصور أو خلل في الدورة الدموية بها، ومن ثم حماية القلب من الإصابة بأمراض خطيرة منها أمراض القلب التاجية، وتصلب الشرايين.
والتي من الممكن في الكثير من الأحيان تؤدي إلى إصابة الشخص بالسكتة الدماغية.
الوقاية من الإصابة بمرض السرطان
وفقا للدراسات العلمية التي أجريت على فاكهة التين الشوكي في هذا الشأن، وجد العلماء أن التين الشوكي يحتوي على مجموعة من المركبات العضوية بنسب عالية جدا.
وهذه المركبات هي الفلافونويد والبيتالين والبوليفينول، وهي عبارة عن مضادات أكسدة طبيعية تعمل على محاربة الخلايا الحرة والجذور السرطانية بالجسم.
وذلك قبل أن تُصيب هذه الخلايا السرطانية الخلايا السليمة بالجسم، ومن ثم إصابته بمرض السرطان.
كما أكدت الدراسات العلمية التي أجرتها جامعة أريزونا على مجموعة من الفئران المصابة بالسرطان.
أن التين الشوكي يعمل على منع الورم السرطاني من النمو أو التفشي أكثر بالجسم، مما يجعله عاملا مساعدا في الشفاء من الأمراض السرطانية.
علاج الأمراض الجلدية
نظرا لاحتواء التين الشوكي على مضادات الأكسدة الطبيعية كما أشرنا من قبل فإنها تعمل على علاج التلف الذي يصيب خلايا الجلد نتيجة عوامل عدة.
ومن ثم علاج أو التقليل من ظهور علامات تقدم السن بالبشرة مثل التجاعيد وترهلات الجلد، ويمنع ظهورها مع تقدم العمر.
بالإضافة إلى أن التين الشوكي يعمل على تغذية البشرة بشكل أعمق مما يجعلها نضرة وجميلة معظم الوقت.
وذلك لاحتواء التين الشوكي على البيتاكاروتين والتوكوفيرول المسئولان عن تغذية الجلد ونضارته.
ويمكن تناول التين الشوكي من أجل تغذية وعلاج المبشرة أو عمل وصفات طبيعية به، وتطبيقها مباشرة على البشرة.
- المساعدة في خسارة الوزن
يحتوي التين الشوكي على كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع أطول فترة ممكنة.
ومن ثم تتحسن لديه عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، هذا بالإضافة إلى أن التين الشوكي يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
مما يجعل احتمالية تخزين أي دهون زائدة عن حاجة الجسم به، واكتساب مزيدا من الوزن.
- علاج التهابات الجسم
بسبب احتواء التين الشوكي على المعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية يكون له قدرة فائقة على علاج التهابات الجسم، خاصة التهابات المفاصل.
بالإضافة إلى أن التين الشوكي يعالج إجهاد عضلات الجسم والنقرس، وذلك في حال تناول التين الشوكي أو هرسه.
واستخدامه كعلاج موضعي على أماكن الإلتهاب أو الألم بالجسم.
كما أن احتواء التين الشوكي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن استخدامه في علاج لدغات الحشرات.
وذلك من خلال وضع القليل من التين الشوكي المهروس على مكان اللدغة بالجلد لفترة زمنية معينة، وتكرار الأمر أكثر مرة حتى يختفي أثر هذه اللدغة.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_12580
