إليكم أهم فوائد الفواكه لتقوية المناعة وإزالة السموم وجمال البشرة

عندما نفكر في الفاكهة، فإننا نميل إلى التفكير في الفاكهة الحلوة، وهو الشيء الذي قد تأكله كوجبة خفيفة أو تستخدمه في صنع الحلويات، ولكن من ناحية علم الأحياء، تعرف الفاكهة على أنها الوسائل التي تنشر بها النباتات المزهرة البذور. يدل وجود البذور على أن جزء معين من النبات هو ثمرة، وهذه الفواكه غنية بثروات غذائية هائلة تجعل منها عنصرا غذائيا مهما وضروري من أجل صحة جيدة، ولقد كانت الفاكهة جزءا من النظام الغذائي للإنسان منذ بداية البشرية وهذا دليل قوي على أن أسلافنا كانوا على دراية بفوائد الفواكه الكثيرة منذ القدم.