أهم فوائد المورينجا للدورة الشهرية عند المرأة

سر فوائد المورينجا للدورة الشهرية تكمن في أن له دوراً مميزاً والعديد من الفوائد، حيث إن نبات المورينجا يقلل من أعراض الدورة الشهرية، وتعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية. و"المورينجا" موطنها الهند، ويتم استهلاكها واستخدامها منذ قرون، فهو غذاء خارق للنساء، حيث تتعدد فوائد نبات المورينجا للدورة الشهرية، وتشير العديد من الدراسات إلى أنه يعتبر جزء حيوياً من الصحة العامة للمرأة، وسوف نشرح ذلك بالتفصيل في هذا المقال في موقع مفاهيم عن فوائد المورينجا للدورة الشهرية، تابعونا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو نبات المورينجا؟
• ما هي فوائد عشبة المورينجا؟
• هل المورينجا تنزل الدورة؟
• فوائد المورينجا للدورة الشهرية
  • 1. تقليل من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة جداً
  • 2. تخفيف حدة أعراض انقطاع الطمث
  • 3. مضادات الأكسدة وعناصر غذائية مفيدة للدورة الشهرية
  • 4. فوائد المورينجا للرحم
  • 5. تحسين الحالة النفسية للمرأة أثناء الحيض
  • 6. المساهمة في موازنة الهرمونات
• طريقة استخدام عشبة المورينجا
  • هل يمكن شرب المورينجا كل يوم؟
  • ما هي أفضل وقت لأخذ المورينجا؟
• ما هي الآثار الجانبية لأعشاب المورينجا؟
• هل المورينجا تنزل الدورة الشهرية أم لا؟
• نصائح استخدام المورينجا أثناء الدورة الشهرية

ما هو نبات المورينجا؟

تعد المورينجا من الأعشاب الطبيعية التي عرفت بكثرة فوائدها الصحية للإنسان، فهي عبارة عن:

• شجرة وُجدت منذ الفراعنة وكانوا يزرعونها، فقد وصفت بأنها علاج لكل داء، وذلك بسبب العناصر الغذائية العالية التي تحتوي عليها عشبة المورينجا، منها فيتامين (ب) و(سي) و(أ) وتحتوي على البروتين.
• فهي تحتوي على الحديد والمغنسيوم، فذلك يجعل الجسم يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها.
• كما تعتبر المورينجا من النباتات الطبيعية، فهي تصنف من الفصيلة البانية، فإن نبات المورينجا له العديد من الأسماء المختلفة مثل: فجل النخيل الريفي، البان، البان الزيتي، والمورينجا.
• إن نبات المورينجا هو عشبة لها العديد من الفوائد التي تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية، وتعتبر جميع أجزائها مفيدة من أول الجذور حتى الأزهار والثمار.
• فعشبة المورينجا لكي نستخدمها في أثناء الدورة الشهرية سنجدها توجَد في شكل أقراص، ويكون مذاقها يمثل نكهة خفيفة مثل نكهة الشاي، ويمكن أن نضيف المورينجا إلى العديد من الأكلات أو المشروبات كالعصائر والأسموزي، ولكن لا تؤثر في طعمها بشيء، ويمكن أن نضعها مع الشاي أيضا.
• تستخدم عشبة المورينجا في أثناء الدورة الشهرية في شكل بودر ذات لون أخضر فاتحاً أو مكملات غذائية مسحوق وتصنع هذه المكملات الغذائية من أوراق المورينجا وأوعية بذورها.

ما هي فوائد عشبة المورينجا؟

إن نبات المورينجا له العديد من الفوائد حين استخدامها، ومنها:

• فوائد المورينجا للبشرة: مضادة للأكسدة والالتهاب، وتعالج مشاكل البشرة، وتمنح البشرة النضارة والإشراق بفعل الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتوي عليها، وتساعد على تجديد خلايا البشرة.
• فوائد المورينجا للجنس: يساعد مشروب المورينجا على زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين القدرة الجنسية، هذا بالإضافة إلى زيادة الخصوبة والإنجاب عند الرجل والمرأة.
• فوائد المورينجا للتخسيس: يساعد مغلي المورينجا على الريق على إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
• فوائد عشبة المورينجا للجسم: يساعد على علاج الربو والسعال وضيق التنفس، وهذا يرجع لما تحتوي عليه أعشاب المورينجا من معادن وفيتامينات وبروتين.
• فوائد المورينجا للأعصاب: تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من الآلام العصبية والتخلص من التشنجات العصبية، وتحسين صحة الأعصاب وزيادة الإدراك والمعرفة ومعدل الذكاء.
• فوائد المورينجا للنوم: تساعد على الحد من اضطراب النوم ومشاكل النوم والأرق وتحسين نوعية النوم والمساعدة على الاسترخاء والراحة.
• فهي لها دور كبير في علاج هذه المشاكل، كما أن نبات المورينجا له فوائد أيضا للدورة الشهرية.

هل المورينجا تنزل الدورة؟

المورينجا هي نبات يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، وهناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن المورينجا قد تؤثر على الدورة الشهرية لدى النساء، وذلك لأنها تحتوي على مركبات يمكن أن تؤثر على الهرمونات، مما يساعد على تنزيل الدورة وتنظيم الهرمونات المسؤولة عتها في الجسم.

فوائد المورينجا للدورة الشهرية

يمكننا التعرف على "فوائد نبات المورينجا للدورة الشهرية" من خلال الآتي:

1. تقليل من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة جداً

• إن نبات المورينجا عندما يوضع في المشروبات الساخنة، فإنه يؤدي إلى التقليل من أعراض الدورة الشهرية.
• عشبة المورينجا يمكن إضافتها في الغذاء، فذلك يحسن من صحة الجسم في هذه الفترة، ويقلل من آلام الدورة الشهرية التي تشعر بها المرأة خلال تلك الفترة.

2. تخفيف حدة أعراض انقطاع الطمث

• تقلل عشبة المورينجا من أعراض انقطاع الدورة الشهرية؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وأيضا الإنزيمات، فتقل في الجسم نتيجة لانخفاض مستوى الإستروجين.
• عند اقتراب سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية، فيجب حينها تناول أوراق المورينجا؛ لأنها تقلل من أعراض انقطاع الطمث مثل اضطرابات النوم وكالهبات الساخنة، فيجب في أثناء هذه الفترة تناول هذه العشبة.

3. مضادات الأكسدة وعناصر غذائية مفيدة للدورة الشهرية

• إن عشبة المورينجا تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد على تقليل التشنجات والتقلصات.
• عند تناول ٧ غرامات من مستخلص نبات المورينجا في أثناء الدورة الشهرية، فسوف يساعد ذلك على أن يزيد مستوى مضادات الأكسدة والإنزيمات والريتينول.

4. فوائد المورينجا للرحم

• تساعد عشبة المورينجا على تنظيف وتطهير الرحم نهائيا من بقايا الدورة الشهرية، مما تساعد على الوقاية من الالتهابات التناسلية، وزيادة كفاءة عمل الرحم والتخلص من بقايا الدم.

5. تحسين الحالة النفسية للمرأة أثناء الحيض

• تمر المرأة خلال الدورة الشهرية بنوبات من الاكتئاب والقلق والغضب والعزلة الاجتماعية، وقد تساعد عشبة المورينجا المرأة على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من المشاكل النفسية نتيجة اضطراب الهرمونات والمساعدة على الاسترخاء والراحة.

6. المساهمة في موازنة الهرمونات

• لا يتوقف دور عشبة المورينجا على تنظيم الدورة الشهرية والمساعدة على تخفيف أعراض الطمث، بل إنها تساعد على موازنة الهرمونات بعد انقطاع الطمث.

طريقة استخدام عشبة المورينجا

إن عشبة المورينجا له العديد من الاستخدامات والطرق التي تحضر بها، كما أنها تدخل في العديد من الأكلات والمشروبات، ومنها:

• تستخدم عشبة المورينجا كمكملات غذائية تكون على شكل كبسولات.
• يمكن استخدام عشبة المورينجا كماسك للبشرة باستخدام أوراق العشبة المجففة أو باستخدامها كمسحوق.
• توجَد أوراق المورينجا مجففة أو مسحوق، لإعداد شاي المورينجا للدوره الشهريه، من خلال وضع ملعقة مالمورينجا المجفف إلى كوب مغلي من الماء، ونقعه وتصفيته وشربه.
• يستخدم زيت المورينجا للشعر، فهو يعتبر مغذياً ومفيداً جداً للشعر.
• يمكن كذلك الحصول على فوائد المورينجا مع الزنجبيل أو القرفة أو الليمون من خلال تناوله على الريق.

هل يمكن شرب المورينجا كل يوم؟

• لا يفضل الإكثار من تناول المورينجا وتناولها بشكل يومي وبكميات كبيرة، لأنها قد تتسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي باعتبارها من الأعشاب الملينة، وتتسبب في حدوث الإسهال والغثيان.

ما هي أفضل وقت لأخذ المورينجا؟

• يمكن تناول المورينجا على الريق، وكذلك يفضل تناول المورينجا أثناء تناول الطعام، لأنه يساعد على امتصاص الطعام بشكل فعال.

ما هي الآثار الجانبية لأعشاب المورينجا؟

تتعدد فوائد المورينجا للدورة الشهرية؛ لأنها تحتوي على قيمة غذائية عالية، إلا أن تناولها كثيراً قد يسبب بعض الآثار الجانبية والأضرار للنساء وخاصة الحوامل والمرضعات، فقبل أي تصرف أو تناول أي شيء يجب استشارة الطبيب أولا وخاصة مع بعض الأدوية مثل:

• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية السكر.
• ليفوثيروكسين: وهو علاج لمشاكل الغدة الدرقية.
• الأدوية التي يتم تفكيكها في الكبد.

هل المورينجا تنزل الدورة الشهرية أم لا؟

نعم… إن تناول أعشاب المورينجا تنزل الدورة الشهرية، فهي تعمل على أن تخفف آلامها والتقليل من التقلصات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.

• أعشاب المورينجا تخفف الآلام الشديدة في البطن التي نشعر بها أثناء الدورة الشهرية، كما أنها تساعد على التخفيف من التشنجات التي تحدث أثناء الحيض، فيجب عليكِ في وقتها الالتزام بتناول المورينجا لبضعة أيام قبل الدورة الشهرية وأثنائها.
• يجب أن تستخدمي أعشاب المورينجا أثناء الدورة الشهرية كجزء من النظام الغذائي اليومي لكي، فحينها سوف تعرفين إذا كانت المورينجا تنزل الدورة الشهرية، أم لا تنزلها.
• حيث إنها تساعد على علاج التأخر في الدورة الشهرية، كما تساعد على علاج انقطاع الدورة الشهرية، وتساعد على نزولها، ويرجع ذلك للمواد المنشطة الموجودة فيها.
• بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة، مما يعمل على زيادة معدل الإنزيمات المسؤولة عن نزول الدورة الشهرية بالجسم.
• كما أنها تحتوي على فيتامينات هامة لجسم المرأة، فهي غنية بفيتامين (هاء) وهو يعتبر أداة مفيدة للغاية في علاج أعراض الدورة الشهرية، والتي تتمثل في الشعور بالانتفاخ والإعياء.

نصائح استخدام المورينجا أثناء الدورة الشهرية

من النصائح التي يوصى بها في أثناء الدورة الشهرية، وقبل استخدام المورينجا عليك اتباع ما يلي:

• أولا: يجب أن تحصلي على قدر من الراحة: فإن الجسم يحتاج إلى الراحة في أثناء الدورة الشهرية خاصة في الأيام الأولى منها لأنها تأتي بآلام شديدة وتقلصات في البطن.
• ثانياً: يجب شرب الكثير من المياه: فإن الجسم يحتاج إلى الكثير من السوائل، فإن السوائل تساعد على التقليل من شعور بالانتفاخ الزائد الذي يزيد الشعور بالألم.
• ثالثاً: يجب وضع ماء ساخن: يجب وضع الماء الساخن على البطن ومكان الشعور بالألم، ويمكن استخدام كيس أو زجاجة بها ماء ساخن أو قربة الماء الساخن.
• رابعاً: أكثري من تناول المشروبات الساخنة: عند نزول الدورة الشهرية يجب تناول المشروبات الساخنة مثل المورينجا النعناع والبابونج واليانسون، ويجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وشرب المياه الغازية.