ما هو مفهوم تطوير الذات في علم النفس؟
ما هو مفهوم علم النفس؟
هو عبارة عن الدراسات العلمية لكلا من السلوك والعقل، والتفكير والشخصية، كما يمكن تعريفه بأنه هو الدراسة العلمية لسلوك الكائنات الحية وبالأخص الإنسان، كما أن ذلك يكون بهدف التوصل إلى فهم هذا السلوك والقيام بتفسيره والتنبؤ به وأيضا التحكم فيه، وهو أيضا من العلوم الهامة والتي ظهرت حديثا، فهم لم يتوسعوا فيه قديما، كما أن هذا العلم لا يقتصر على فرع واحد ولكنه يمتلك الكثير من الفروع والأقسام، بالإضافة إلى ذلك فهو من العلوم الممتعة، ولكن بالرغم من ذلك فإن دراسته يمكن ألا تكون سهلة، كما أن هذا العلم يساعد في معرفة جميع أنماط الشخصيات.
ما هو مفهوم تطوير الذات؟
مفهوم تطوير الذات هو المنهج الذي يقوم الإنسان بانتهاجه في حياته، حيث أنه يحصل من خلاله على الكثير من الأمور التي تجعله يشعر بالقوة النفسية والرضا الذاتي، كما أنه سوف يشعر بالسلام والأمان الداخلي، كما أن ذلك سوف يساعده على التركيز على أهدافه في الحياة التي يعيشها، كما أن هذا المنهج يكمن في الكثير من الأمور التي يكون أبرزها هي عملية اكتساب المهارات والمعلومات والسلوك الذي يحتاجه الإنسان في حياته العملية.
- كما أن الذاتي يكون له الكثير من الجوانب، حيث أن الحرص على تربية النفس والسعي في جعلها الأفضل بجانب السعي إلى العمل الدؤوب، لكي تكون إرادة الإنسان إرادة إيجابية، فان ذلك سوف يساهم في تطوير الذات وارتقاء الإنسان.
- كما أن عملية تطوير الذات أو الشخصية الفردية، هو أن يكون الأسلوب الحياتي الذي يقوم الفرد باتباعه طوال فترة حياته، لكي يتمكن من إدارة الظروف المعيشية وطبيعة العلاقات الاجتماعية، وتطويعها لكي يتم تحقيق أهدافه ومصالحه الأساسية،كما أن هذا الأمر هو الذي يؤدي إلى الشعور بالقوة والرضا النفسي والشخصي.
- أما إلى جانب الأمان الداخلي والاجتماعي، فيكمن ويقوم أساس المنهج الحياتي على الكثير من الجوانب التي يكون من أبرزها تطوير المهارات الإمكانيات واكتساب المعلومات وتعلم السلوك الإنساني، كما أن الحرص على تربية النفس واحترامها من الداخل هو الأسلوب الأفضل في عملية السعي لتطويرها.
مفهوم تطوير الذات في علم النفس
عند دراسة مفهوم تطوير الذات، سنجد أن من المعروف أن الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، كما أنه لا يستطيع العيش بشكل انفرادي، كما أن أساس الحياة من المعروف أنه يقوم على عملية احتكاك الناس ببعضهم البعض، والتعايش من أجل تلبية الاحتياجات الإنسانية الأساسية، كما أن ذلك يكون عن طريق التفاعل الاجتماعي الذي يحدث بين البشر، كما أن الأفراد سوف يتعرضوا لمواقف اجتماعية مختلفة مثل: (الخوف أو الإحراج أو الارتباك) وغيرها، كما أن هذه المواقف سوف تؤدي إلى تطوير الذات وبناء شخصية الفرد، وذلك يكون عن طريق اكتساب المهارات والقيام بتعلم الخبرات، وذلك يكون من خلال عملية الاندماج مع الآخرين.
الانتقاص من قيمة الذات
عند النظر من جانب آخر، فإن الإنسان يمكن أن يواجه في كثير من الأحيان مشكلة نفسية داخلية، يمكن أن تؤثر إلى حد كبير في مستوى إنجازاته وقدراته، كما أن هذه المشكلة سوف تتركز حول مبدأ المقارنة بين علم النفس وتطوير الذات مع الآخرين، فمن حين إلى آخر سوف تبدأ بشكل أو بآخر من خلال مقارنة نفسك مع الأفراد من حيث الممتلكات أو القدرات وغيرها.
- كما أن ذلك سوف ينعكس بشكل سلبي على قدراتك الذاتية أولا، ثم بعد ذلك سوف تبدأ عملية تحقير الذات أو انتقاصها ذاتيا، فعندما تبدأ المقارنة مع الآخرين، سوف تتركز النفسية داخليا تجاه مفهوم حسد الآخرين دون الاجتهاد الذاتي تجاه المميزات الذاتية التي سوف تملكها أنت كفرد مميز داخل المجتمع.
- من المتوقع أن جميعنا نمر ونعيش بلحظات الحوار الداخلي، بحيث لا يمكن أن يتم إيقاف هذا الصوت الذي من المهم أن يكون له تأثير إيجابي، كما يجب أن يتم العمل على عدم السماح لنفسك بأن تكون ضحية في الوقوع مع الحوار السلبي مع نفسك، كما يجب أن يتم السعي تجاه منهجية البحث الذاتي عن ما تمتلكه من نقاط القوة والتمييز، كما أن ذلك يكون عن طريق التقدير المستمر لنفسك والتقدير للشخصية الرائعة التي تميزك عن الآخرين.
- كما أنك عندما تسعى تجاه الاعتزاز الذاتي بنفسك ويكون ذلك عن طريق التفكير الإيجابي بشكل مستمر في صباح كل يوم، ثم بعد ذلك يجب أن تقوم بتهنئة نفسك على كل نجاح وإنجاز تقوم به، ويكون ذلك بغض النظر عن إذا كان الإنجاز صغير أو كبير، حيث أن كل إطراء تقوم به ولو كان بسيط، فإنه سوف يعمل على تطوير الشعور الذاتي بالمكانة والجدارة.
ما هي أفضل الكتب التي تساعد على تطوير الذات؟
يوجد الكثير من الكتب التي تقوم بالتحدث عن تطوير الذات، ولكن من أشهر هذه الكتب وأفضلها، ما يأتي:
- قوة عقلك الباطن للمؤلف جوزيف ميرفي.
- ارسم مستقبلك بنفسك للمستشار العالمي براين تراسي.
- مهارات الاتصال للمؤلفة دايانا بووهر.
- كن مبدعا لمؤلفيه جاي كلاكستون وبيل لوكاس.
- كتاب التغيير لمؤلفته سيندي هاينز.
- كيف تقول لا؟ لمؤلفته كورين سويت.
- كتاب 611 طريقة لتقدير الذاتي لمؤلفه جامي ماكولرز.
ما هي الطرق التي تساعد على تطوير الذات؟
توجد الكثير من الطرق التي يمكن أن يقوم بها الإنسان لكي تساعده على التطوير من ذاته، وأيضا لكي يعمل على تحسين أداؤه وكفاءته، فمن هذه الطرق ما يلي:
- يجب أن يتم الاستفادة السليمة والصحيحة من نظم المعلومات التي يتلقى منها الفرد المعلومات، لأن في أغلب الأوقات يمكن أن تحدث فجوة بين هذه المعلومات، ونظم المعلومات والمهارات التي يمكن أن يكتسبها الإنسان، والتي يحتاجها بالفعل في حياته المهنية.
- يجب ان يتم الاستمرار في التعلم والعمل على تطوير الذات، كما أن ذلك يكون عن طريق التغيرات العلمية التي يمكن أن تحدث، وهذا يكون لكي يقوم الإنسان بمواكبة كافة التطورات والتغيرات التي يمكن أن تحدث في المجتمع.
- كما يجب أن يتم تحديد الإنسان للهدف الحقيقي الذي يسعى إليه من الحياة.
- يجب على الإنسان أن يسعى إلى اكتساب الكثير من الطرق الجديدة والمبتكرة، لكي يتم حل الكثير من المشكلات العامة.
- عندما يقوم الإنسان بالكثير من التغيرات في شتى مجالات حياته، فإن ذلك سوف يساعده على القيام بتطوير الذات.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_12152
