لا يوجد أدوية لتنظيف الرئة..إليكم أفضل طرق تنظيف الرئتين بشكل طبيعي

يمكن أن تتعرض الرئتين للكثير من الغبار والأتربة والجراثيم عن طريق عملية التنفس كما يستهلك بعض الأشخاص الرئتين بطريقة سيئة مثل الأشخاص التي تقوم بالتدخين أو شرب الأرجيلة، مما يتطلب تنظيف الرئتين، تنظيف الرئتين ليس من المشترط أن يحتاج إلى عملية أو تدخل جراحي أو طبي، حيث يمكن بسهولة القيام بذلك من خلال اتباع إرشادات صحية سليمة، بالإضافة غلى تجربة الوصفات الطبيعية، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على أهم الطرق الطبيعية لتنظيف وتطهير الرئتين، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• عادات يومية هامة لتنظيف الرئتين
  • تجنب التدخين والكحول والمخدرات
  • شرب كميات كافية من الماء
  • تناول المزيد من الخضروات والفواكه
  • القيام بالتمارين الرياضية
  • تنظيف الرئتين بالبخار
  • السعال أو الكحة المتعمدة
  • تقليل استخدام الروائح الصناعية
  • استخدام مرشح أو جهاز تنقية الهواء
• أهم الأعشاب في تنظيف الرئتين
  • مشروب اليانسون
  • مشروب النعناع
  • الشاي الأخضر
  • العرقسوس
  • الكركم
• مخاطر التهاب الرئتين

عادات يومية هامة لتنظيف الرئتين

تتعرض الرئتين إلي الأمراض في حالة عدم الاهتمام لها من خلال بعض الممارسات التي يقوم بها بعض الأشخاص، مثل التدخين أو شرب الأرجيلة أو تناول بعض الحبوب أو الكبسولات التي تساعد في فقد توازن الجسم وتساعد في تغيب العقل، ومن أجل حماية الرئة من الأمراض ينصح باتباع الآتي:

تجنب التدخين والكحول والمخدرات

• عدم تناول المخدرات والتوقف عن التدخين مما يساهم في أن تظل الرئتين نظيفتان كما هما منذ الولادة.
• تجنب الجلوس مباشرةً بجوار شخص آخر يقوم بالتدخين مما يساهم في تدمير الرئتين تماما كما تظل مادة النيكوتين هي الممول الرئيسي لتدمر صحة الرئتين.

شرب كميات كافية من الماء

• تناول الكثير من المياه بكمية كافية للجسم خلال اليوم حوالي من سبعة إلى ثمانية لتر في اليوم الواحد.
• التخلص من السموم والشوائب التي يمكن أن تظل على الرئتين كما تساعد المياه أيضا في تجديد خلايا الجسم وتساعد في عملية تنشيط الدورة الدموية.

تناول المزيد من الخضروات والفواكه

• بتناول الكثير من أنواع الخضروات كما تنقسم الخضروات إلي نوعان القسم الأول يتضمن الباذنجان والبطاطس والطماطم والكوسة والخيار والقلقاس والسبانخ وهذه الخضروات تمتلك الكثير من أنواع الفيتامينات كما تمتلك عنصر الحديد والكالسيوم الذين يساعدون على تجديد خلايا الجسم كما يساعدون أيضا في تقوية عضلات الجسم كما يساهمون أيضا في تقوية وتعزيز المناعة
• تناول الخضروات والفواكه ولا سيما الخضروات الورقية أو التي تتميز باللون الأخضر مثل الخيار والشبت والبقدونس والكزبرة والخس والجرجير كما تمتلك هذه الخضروات الكثير من عنصر الماغنسيوم الذي يساهم بشكل كبيرة في تقويه نسيج الرئتين كما يساهم أيضا في استعادة نضارة البشرة وحيويتها وانتعاشها.
• ينصح الكثير من الأطباء بتناول الكثير من أنواع الفواكه مثل التفاح والموز والعنب والتوت وتتميز هذه الفواكه بوجود الكثير من عنصر الماغنسيوم بداخلها، وكذلك الخضروات كما سبق وأشرنا.

القيام بالتمارين الرياضية

• القيام بالتمارين الرياضية بأشكال مختلفة وتنوع الأساليب كما يمكنك أيضا تغير الحالة النفسية والصحية من خلال إتباع نوع من اليوجا مثل يوجا الضحك فهي تساعد تماما في اكتساب الكثير من الطاقة الإيجابية.
• بالإضافة إلي إن أي نوع من اليوجا التي يمكن أن يستغرق خمس دقائق في الصباح الباكر يساعد على تصفية الذهن من التفكير كما يساهم أيضا في تجديد خلايا المخ ويساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• كما يمكنك الذهاب إلى الجري في الشارع أو إحدى النوادي الرياضية لفقد الوزن إذا كنت من الأشخاص التي تعاني من الوزن الزائد كما يساعد الجري في استخراج الكثير من الفيروسات والجراثيم التي تقوم بمحاربة جهازك المناعي يوميا.
• ما تساعد رياضة الجري في تقوية العظام وتنشيط الذاكرة وتحفيز الجسم على الحركة الدائمة.

تنظيف الرئتين بالبخار

• قد يعمل البخار على إذابة المخاط الموجود على الرئتين مما يسمح بتدفق الدم ففي الرئتين، خاصة أن الفرد في الهواء البادر قد يحدث تجلط أو تجمد للمخاط مما يشكل طبقة سميكة تمنع من تدفق الدم.
• وبالتالي ينتج عنه عدم الشعور بالراحة عند التنفس، وقد يفيد استنشاق الهواء الساخن المحمل بالبخار على تخفيف المخاط والمساعدة على التخلص منه، مما يسمح بتنظيف الرئة بشكل رائع منه.

السعال أو الكحة المتعمدة

• رغم أن السعال قد يحدث بشكل لا إراديا وينزعج العديد منه ولكنه وسيلة فعالة في تنظيف الرئة بشكل طبيعي حيث في كل مرة يسعل فيها الفرد يساعد على تدفق المخاط خارج الرئة، مما يسمح للرئة بتنظيف ذاتي.

ولكن يمكن القيام بهذا بشكل مقصود من أجل تنظيف الرئة، باتباع الخطوات الآتية:

• يمكنك الجلوس على كرسي مع أخذ وضعية مريحة للكتفين وبقاء الأرجل على الأرض بشكل مسطح مع طي الذراعين نحو المعدة والضغط بهما على المعدة.
• البدء في استنشاق الهواء ببطء شديد عن طريق الأنف، ثم الزفير في اتجاه انحناء الجسم نحو المعدة.
• البدء في السعال مع كل زفير وإبقاء الفم مفتوح.
• مع تكرار الأمر ومساعدة الجسم على خروج المخاط والتخلص منه وعدم بلعه.

تقليل استخدام الروائح الصناعية

• نعم الروائح الصناعية تعطي الإحساس بالانتعاش والحيوية وتجعلنا نشعر بالسعادة، ولكن قد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى التأثير بشكل سلبي تدريجيا على الرئة والتنفس، لذلك من أفضل طرق تطهير وتنظيف الرئة هي تقليل استخدام الروائح.

استخدام مرشح أو جهاز تنقية الهواء

• قد يكون الهواء المحيط بنا محمل بالبكتيريا والفيروسات وحبوب اللقاح والأتربة والأوساخ والغبار يؤثر حتما على الرئة، ومن أفضل الطرق لتطهير الرئة، هي استخدام مرشح الهواء الذي يقوم بتنقية الهواء من الشوائب مما يضمن لك استنشاق هواء نظيف يحافظ على عمل الرئتين وسلامتهما.

أهم الأعشاب في تنظيف الرئتين

القانون الأول في تنظيف الرئة والتخلص من الشوائب والسموم، يتم باستخدام الكثير من الأعشاب كنوع من المشروبات الساخنة التي تساعد على الآتي:

• تصفية الجسم وخاصة الرئتين من الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تواجهه كما تساهم هذه الأعشاب في تجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
• الوقاية من الكثير من الأمراض الخبيثة، والمساعدة على تجديد خلايا البشرة وتساهم في استعادة الحركة التنفسية التي يقوم بها القفص الصدري أو الرئتين.

مشروب اليانسون

• يعد اليانسون أفضل مشروب لتنظيف الرئتين فهو يساعد على استخراج الكثير من الشوائب والجراثيم والفيروسات من الجسم كما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو العظام.
• كما يساهم في القضاء على مشكلة الإسهال أو الإمساك كما يساهم أيضا في تهدئة التهاب الشعب الهوائية ويساهم في تجديد خلايا أو أنسجة الرئتين علي مدة زمنية قصيرة.

طريقة التحضير:

• يتم تحضير مشروب اليانسون بكل سهولة كالتالي من خلال وضع كمية ملعقة كبيرة من حبوب اليانسون لتغلي بكوب من الماء الساخن في البراد وفي حالة سكب المشروب الساخن في الكوب يمكنك استخدام المصفاة لعدم انزلاق حبوب اليانسون بداخل الكوب.
• بالإضافة إلي يمكنك وضع كمية سكر مناسبة حسب الرغبة ويمكنك الاستمتاع بمشروب يساعد على الاسترخاء تماما.

مشروب النعناع

• مشروب النعناع هذا المشروب مفيدة جدا في حالة التهاب الشعب الهوائية أو الإحساس بالاختناق أو الضيف في منطقه الرئتين حيث يساعد مشروب النعناع في تصفية الشوائب من الجسم.
• كما أنه يساعد في تجديد الأنسجة المحيطة بالرئتين كما يساهم في الإحساس بالانتعاش والحيوية والنشاط.
• مشروب الزنجبيل الساخن من إحدى أقوى المشروبات التي تساهم في استخلاص الشوائب والجراثيم من داخل الجسم فتساعد أيضا في تجديد خلايا الرئتين.
• كما يساهم هذا المشروب في الإحساس بالاسترخاء ويساهم أيضا في تصفية الذهن والقضاء على أي نوع من البكتيريا يمكن أن يتراكم في الفم.

طريقة التحضير:

• يتم تحضير مشروب الزنجبيل بكل سهولة داخل المنزل يمكنك إضافة ملعقة صغير من بودرة مسحوق الزنجبيل.
• بالإضافة إلى وجود كوب من الماء المغلي ويتم إضافة كمية السكر المناسبة لك أو عدم الوضع حسب الرغبة والاستمتاع بأفضل مشروب يمتلك رائحة لطيفة وطعم لذيذ.

الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة فعالة في تطهير وتنظيف الرئة بشكل طبيعي، وقد يكون البخار المحمل بعشب الشاي الأخضر عند استنشاقه، يساعد على علاج التهاب الحلق وتوسيع الشعب الهوائية، كما يساعد هذا المشروب على تنظيف الرئتين من البلغم.

وفي دراسة علمية أكدت على أن أكثر من 1000 شخص بالغ في كوريا، الذين استمروا على شرب كوبين على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا يتمتعون بصحة رئة أفضل مقارنة بغيرهم.

العرقسوس

• قد يكون العرقسوس من المشروبات التي لا يفضل البعض شربها، ولكن أكد خبراء الطب البديل قدرة العرقسوس في إذابة المخاط، والمساعدة على تسليلك الشعب الهوائية والسماح للهواء على الزفير والشهيق بحرية تامة، حيث يحتوي هذا المكون على خصائص مضادة للالتهاب.

طريقة التحضير:

• دعنا نتفق على أن كل المشروبات المستخدمة في تنظيف الرئة تعتمد في المقام الأول على الهواء الساخن، مع إضافة العشب أو مكون العرقسوس إلى كوب من الماء الساخن وتحليته بالعسل للحصول على أقصى استفادة، وتكرار الأمر عند الحاجة، مع تجنب استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات إلا بعد استشارة الطبيب.

الكركم

• الكركم يحتوي على مادة الكركمين الفعالة كمضاد للأكسدة والالتهاب، والتي تساعد على تطهير وتنظيف الرئة بشكل أفضل.

مخاطر التهاب الرئتين

في حالة عدم القيام بتلك القوانين أو عدم الابتعاد عن التدخين فذلك سيؤدي إلى مهلك الجسم بسبب كمية النيكوتين التي تدخل الجسم، مما يتسبب في حدوث التهاب الرئتين، ويشمل:

• يدل شكل الرئتين في الأشعة المقطعية على كميه المحاربة التي تقوم بها أثناء تناول السجائر أو الأرجيلة
• يمكن أن يتسبب شرب الكثير من السجائر إلي التضرر إلى الوصول إلى حد سرطان الرئتين التي يؤدي إلي مهلك الرئتين تماما.
• في حالة التعرض إلى سرطان الرئتين يدخل الجسم في محاربة قوية بالإضافة إلى أن تكون المناعة في هذا الوقت ضعيفة جدا ويمكنها أن تتعرض للكثير من الأمراض الخبيثة أو الأمراض المزمنة.
• وفي النهاية لا يوجد علاج أو أدوية طبية مخصصة لعلاج التهاب الرئتين ولكن يعتمد العلاج الفعال في الممارسات اليومية للتخلص من هذه المشكلة قبل تفاقمها.