آخر تحديث: 12/07/2021

فوائد رياضة التجديف وأنواع قواربها

فوائد رياضة التجديف وأنواع قواربها
تعد رياضة التجديف من الرياضيات التي تستخدم في السباقات المائية, من السهل أن يمارسها كلا من الرجال والنساء، فيمكن لأي حد أن يستخدمها، ولا تشترط أن يستخدمها المحترفون فقط.
رياضة التجديف هي رياضة تحتاج إلى أن يمتلك الشخص قوة بدنية كبيرة، إذ تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان، وتجعله قادراً على حرق العديد من السعرات الحرارية.

ما هي رياضة التجديف؟

يُعرف التجديف بأنه رياضة مائية تحتاج إلى قوة جسدية وبدنية كبيرة، وتحتاج أيضاً إذا كانت جماعية إلى تكاتف جميع أفراد الفريق، ويمكن أيضاً أن تكون فردية، والمكان الذي يكون مخصص لهذه الرياضة يكون في الأنهار والبحيرات.

  • تلك الرياضة ليست من الرياضيات الحديثة, بل هي من الرياضيات القديمة، والذي يدل على ذلك وجود بعض من النقوش والرسومات على جدران المعابد المصرية القديمة، فكان يوجد وقت محدد يبدأ فيه مهرجان التجديف من كل عام.
  • يقال أيضاً أنها كانت توجد في بلاد ما وراء النهر، حيث أن السكان كانوا يتسابقون في الأنهار التي كانت بينهم مثل: نهر دجلة ونهر الفرات، في القرون الوسطي كانت تحدث سباقات بين السكان وكانت تقام باستخدام القوارب في مدينة تسمي البندقية.
  • كانت تطلق على هذه المسابقة مسابقة الجندول.
  • وضع الإنجليز القواعد الخاصة بهذه الرياضة في عام 1775 وقاموا بإنشاء أول نادي خاص برياضة التجديف.
  • نتيجة لذلك كانت إنجلترا هي رائدة الدول في هذه الرياضة.
  • من أشهر المسابقات الخاصة بالتجديف في إنجلترا كانت مسابقة تقوم بين جامعة أكسفورد وجامعة كامبردج.

المسابقات الخاصة برياضة التجديف

أولاً: مسابقات التجديف للرجال

  • تكون فردي سكيف.
  • تكون ثنائي بدون وجود قائد للدفة.
  • تكون ثنائي مع وجود قائد للدفة.
  • تكون رباعي بدون وجود قائد للدفة
  •  تكون رباعي مع وجود قائد للدفة.
  • تكون رباعي مزدوج المجداف
  •  تكون ثماني مع وجود قائدة للدفة.

ثانياً: مسابقات التجديف للنساء

  • تكون فردي سكيف.
  • تكون ثنائي.
  •  تكون ثنائي مزدوج المجداف.
  • تكون رباعي مع وجود قائدة للدفة.
  • تكون رباعي مزدوج المجداف مع وجود قائدة للدفة.

هيئة التحكيم الخاصة برياضة التجديف

  • عند خط البداية يوجد مجموعة من الحكام.
  • يوجد أيضاً عند خط النهاية هيئة من الحكام.
  • بالقرب من أي منعطف، يوجد بعض من الحكام الفرديين.

الأدوات التي تستخدم في رياضة التجديف

القوارب – الزوارق:

هذه القوارب يمكن صناعتها من الألواح الخشبية التي يمكن تركيبها فوق بعضها، ويمكن صناعة هذه القوارب أيضا من بعض المواد الصناعية, فمن الممكن أن يزيد طول القارب، ولكن يجب أن لا يتأثر عرضه فيظل ثابت.

  • أنواع القوارب:

يوجد قوارب تكون أحادية المجداف لكل لاعب، وأيضا يوجد منها زوارق تكون ثنائية ورباعية وثمانية المقاعد، القوارب الثنائية والرباعية يوجد بها قوارب يوجد بها مقعد للقائد وقوارب لا يوجد بها مقعد للقائد، القوارب التي تكون ثمانية يوجد بها مقعد للقائد، القوارب الثنائية المجداف لكل لاعب، ويوجد منها القوارب الثنائية والرباعية والثمانية، وجميعها لا يوجد بها مقاعد للقائد.

  • تصنيف القوارب:
    • يوجد القارب الأوليمبي: الذي يبلغ طوله 5.25 متر وعرضه 53 سم، حيث يستخدم هذا القارب في المسابقات الخاصة بالدورات الأوليمبية.
    • القارب الفردي ثنائي المجداف: الذي يبلغ طوله 8 متر، ويبلغ عرضه 30 سم.
    • قارب ثنائي رباعي المجداف: يقوم كل لاعب باستخدام مجدفين، ويبلغ طوله 10.65 متر ويبلغ عرضه 41 سم.
    • قارب رباعي بأربعة مجاديف بدون دفة: يستخدمه 4 لاعبين، حيث كل لاعب يستخدم مجداف واحد، ويبلغ طوله 12.5 ويبلغ عرضه 51 سم.
    • قارب رباعي بدفة: يستخدمه 8 لاعبين، حيث يكون لكل لاعب مجداف واحد، ويبلغ طوله 18 م ويبلغ عرضه 58 سم.
    • قارب رباعي يكون بدون دفة: يستخدمه 4 لاعبين، ويبلغ طوله 11.35 متر ويبلغ عرضه 48 سم.

الدفة

  • قوارب بدفة: حيث توجد في نهاية القارب وتكون هذه من مهمة قائد الدفة حيث تكون هي تصحيح سير القارب اذا اتجه في اتجاه يكون مخالف لخط سيره.
  • قوارب بدون دفة: لا تتميز بوجود دفة، ولا يوجد أيضا قائد يصحح مسارها اذا اتجهت في اتجاه مخالف لخط سيرها.

المجداف

يصنع المجداف من مادة المطاط أو يصنع من الخشب.

  • المجداف الأمامي: يكون أطول من المجداف الخلفي، ويتراوح طوله بين 360 سم.
  • المجداف الخلفي: يتراوح طوله من 250 سم إلى 300 سم.
  • نهاية المجداف: قد يتراوح طولها ويصل إلى 50 سم، ويتراوح عرضها إلى 25 سم.
  • مقبض المجداف: المكان الذي يكون مخصص حتي يضع اللاعب يده به، ويكون مقبض المجداف علي شكل دائري، وتكون ثابتة علي جوانب القارب.

الملابس الخاصة بالتجديف

  • يجب أن تكون المناسبة مناسبة لحالة الجو.
  • يجب أن تكون الملابس ضيقة وغير فضفاضة.
  • يجب أن تكون الملابس مصنوعة من القماش الذي لا يمتص المياه.
  • يجب أن يكون الحذاء خفيف الوزن.
  • يجب أن يستخدم اللاعب غطاء الرأس.د يجب أن يرتدي اللاعب نظارة شمس، لكي يحمي عينه من الشمس.

فوائد التجديف

  • يساعد التجديف على تقديم تمرين كامل للجسم، حيث عند قيامك بهذه الرياضة فأن العضلات الخاصة بالظهر التي تكون سفلية والجزء الذي يكون أوسط في الظهر وأوتار الركبة التي تعمل بكثرة, فالتجديد يعمل علي بعض أجزاء من الجسم يمكن للرياضيات الأخرى أن لا تعمل عليها.
  • يساعد التجديف على عمل العضلات والمفاصل بطريقة جيدة، فهذا التمرين ممتاز لمن يعانون من التهاب بالمفاصل أو هشاشة بالعظام.
  • يساعد التجديف في استقرار الجسم، حيث هذه الرياضة تطلب استقرار العضلات، وتساعد العضلات علي تجنب السقوط.
  • يقلل التجديف من الإجهاد، حيث لها تأثير كبير في الحد من الإجهاد، لأنها رياضة تمارس في الهواء والماء.
  • يساعد التجديف على تنشيط القلب.
  • يساعد التجديف على بناء العضلات وقوتها.
  • يساعد التجديف على إنقاص الوزن، حيث نسبة السعرات الحرارية التي تقوم بحرقها تلك الرياضة تكون أكثر من التي تحرقها رياضة الجري، فهي أيضاً لا تسبب الإجهاد والتعب علي عكس رياضة الجري.
  • يساعد التجديف على تكوين الجسم بشكل صحي وسليم.
  • يعمل التجديف على تعزيز الجهاز التنفسي.
  • التجديف من التمارين التي يكون تأثيرها منخفض، ولكن نتائجه تكون عالية، على عكس التمارين الأخرى التي يكون تأثيرها كبير، ولكن نتائجها تكون منخفضة وضعيفة.
 وهكذا تعرفنا على كل ما يخص رياضة التجديف، من تعريفها ومميزاتها وأنواعها، لا يوجد كثير من الناس يعرفون عنها، ولكن من المؤكد إذا علم بها الكثير سوف يتسارعون إلى تعلم هذه الرياضة.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ