أهم طرق علاج فقدان الشغف في الحب
علاج فقدان الشغف
يعد فقدان الشغف أحد أنواع الخسارة الستة الرئيسية التي يمكن أن تحدث في الزواج، وهو شكوى شائعة للعديد من الأزواج والزوجات من أجل علاج هذا المرض واستعادة حياتك الزوجية، يتطلب الأمر أكثر من مجرد الاتصال الجنسي، إليك كيفية معالجة المشكلة:
- انتبه للحالة الذهنية، وامنح الأولوية للرعاية الذاتية، ولا تضغط بشدة على نفسك كل يوم.
- وضع خطة جديدة للحياة، ومعرفة ما هي القوة الدافعة الجديدة في الحياة وما هو الهدف من الحياة؛ سيساعدك هذا في معرفة أين وكيف يجب أن تركز طاقتك عليه.
- مارس التأمل أو استخدم بعض الهوايات الترفيهية مثل قراءة الكتب أو ممارسة الألعاب مع نفسك.
- دع جسمك وروحك يستريحان من إرهاق العمل، على سبيل المثال: في الصباح عندما تستيقظ من السرير، حاول قراءة بعض القصائد أو الروايات التي يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة لبعض الوقت.
- في وقت الظهيرة عندما تأتي استراحة الغداء ، يمكنك المشي بمفردك.
علاج فقدان الشغف في الحب
يتعلق هذا السؤال في الحقيقة بانهيار العلاقة أكثر من كونه يتعلق بفقدان الشغف. إذا فقد شخص ما شغفه بالحب، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أن الأمور لا تسير على ما يرام وأن العلاقة قد تكون في خطر، إليك بعض النصائح:
- إذا كانت هناك مشكلات أخرى في جذر هذا الأمر، مثل الثقة أو الإخلاص، فقد يكون من الجيد الحصول على بعض المساعدة الاستشارية للتعامل مع هذه المشكلات مع شريكك.
- قد لا يكون إنهاء العلاقة هو الحل الأفضل لمشكلتك. في الواقع، إذا كنت تشعر بالشغف في علاقة ما، فقد ترغب في العمل على إعادة بعض ذلك.
استكشف اهتماماتك
إذا كنت لا تزال غير متأكد مما يجب أن تفعله في حياتك، فاستكشف اهتماماتك. سيساعدك القيام بنشاط ما أنت شغوف به على اكتشاف هويتك وما تستمتع به. سواء كانت هواية أو رياضة أو فنًا أو موسيقى أو أي شيء آخر، فإن استكشاف اهتماماتك سيساعدك على اكتشاف ما يجعل قلبك ينبض بسرعة.
البحث عن الاتصال الخاص بك
كل شخص لديه شغف وُلد به. من المحتمل أنك لم تخترها، لكن هذا لا يجعلها أقل أهمية. هذه هي دعوتك - شغفك الحقيقي. ومن المحتمل أنك كنت تتجاهله منذ سنوات، لذا يجب عليك الانتباه لما يلي:
- إذا كنت تريد معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك، فعليك معرفة ما ولدت لتفعله.
- قد يكون شغفك واضحًا جدًا بحيث لا يمكنك اكتشافه. أو قد يكون شيئًا يراوغك لسنوات.
- في كلتا الحالتين، إذا كنت تريد معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك، فعليك معرفة ما هو شغفك.
لعلاج فقدان الشغف افعل ما تحب
إن فعل ما تحب يجعلك أكثر شغفًا وحماسًا، لذا عليك أن تقوم بالأشياء التي تحبها، كما يلي:
- إن فعل ما تحب مهم لأنه يجعلك سعيدًا. لكنها مهمة أيضًا لأنها تجعلك جيدًا فيها.
- إذا كنت تحب ما تفعله، فمن الأسهل بكثير أن تضع طاقتك فيه.
- كما نعلم جميعًا، يأتي الشغف مع التفاني. إذا كنت تحب شيئًا ما، فستستثمر فيه كثيرًا. وهذا جزء أساسي من معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك.
- لذا، لا تقلق إذا كان ما تحبه لا يبدو عمليًا. إن معرفة ما تحبه أكثر أهمية من معرفة ما يمكنك تحقيق مهنة منه.
اتخذ قراراتك بناءً على قيمك
يمكن أن يساعدك تحديد شغفك في معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك. لكن من المهم أيضًا التفكير في قيمك عند علاج فقدان الشغف، للأسباب الآتية:
- قيمك هي الأشياء التي تهمك حقًا. إنها مصابيحك الإرشادية والمعايير التي تعيش بها.
- إذا كنت ترغب في معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك، فعليك التفكير فيما يهمك أكثر.هذا سيساعدك على اتخاذ الكثير من القرارات.
- فكر في الأشياء التي تهمك حقًا. ما الذي تعتقد أنه مهم؟ ماذا كنت قيمة أكثر؟ هذه هي الأشياء التي ستساعدك على معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك.
تواصل مع أشخاص آخرين يشعرون بنفس الطريقة
لعلاج فقدان الشغف من المهم أن تتواصل مع أشخاص آخرين يشعرون بنفس المشاعر التي تشعر بها. كما يلي:
- ربما تشعر بالارتباط بمجموعة صغيرة من الناس، لكن العثور على أشخاص آخرين يشعرون بنفس الشعور الذي تشعر به سيكون أكثر فائدة.
- هناك الكثير من الناس غير متأكدين مما يجب عليهم فعله في حياتهم.
- سيساعدك التواصل مع أشخاص آخرين يشعرون بنفس الشعور على تقليل الشعور بالوحدة، حتى إذا لم تقابلهم شخصيًا أبدًا.
- التواصل مع أشخاص آخرين يشعرون بنفس الطريقة التي تشعر بها هو جزء كبير من معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك.
خذ سنة فاصلة
إذا كنت تشعر بالضياع والارتباك، فقد تساعدك سنة الفجوة في علاج فقدان الشغف ومعرفة ما يجب أن تفعله في حياتك، على سبيل المثال: سنة الفجوة، ويمكن شرحها في النقاط التالية:
- سنة الفجوة هي سنة بين المدرسة الثانوية والكلية. قد تفكر، "لكن علي أن أذهب إلى الكلية!" حسنًا، ليس عليك الذهاب إلى الكلية على الفور، يمكنك الانتظار بعض الوقت.
- يمكن أن تساعدك سنة الفجوة في معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك.
- يتيح لك عام الفجوة التجربة وتجربة أشياء جديدة واستكشاف اهتماماتك حقًا.
- قد لا تعرف ما تريد القيام به لبقية حياتك، ولكن يمكن أن تساعدك سنة الفجوة في معرفة إلى أين تتجه.
لا تخف من مواجهة مخاوفك
عندما تشعر بالضياع، قد يكون من المغري الاختباء من مخاوفك. وهذا أمر مفهوم. ولكن، إذا كنت تريد علاج فقدان الشغف ومعرفة ما يجب أن تفعله في حياتك، فعليك مواجهة مخاوفك، كما يلي:
- قد يكون الأمر مخيفًا، وقد يجعلك تشعر بالقلق، لكن عليك أن تعرف أهدافك الحقيقية في الحياة.
- إذا كنت تريد معرفة ما يجب أن تفعله في حياتك، فعليك أن تكون صادقًا مع نفسك ومع مخاوفك.
- عليك أن تواجه مخاوفك وأن تكون لديك الشجاعة لمعرفة ما يجب أن تفعله في حياتك.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_17353
