أعراض نقص الكالسيوم لجميع الأشخاص وعلاجها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أعراض نقص الكالسيوم

يجب أن يتم ملاحظة الأعراض التالية التي سنقوم بتوضيحها بشكل تفصيلي لجميع الأشخاص ولجميع المراحل العمرية، حتى يتم علاج مشكلة نقص والحد من انتشارها في كافة أنحاء الجسم:

• في البداية وقبل التعرف على الأعراض الخاصة بنقص الكالسيوم في الجسم، يجب أن يتم توضيح أمر هام أن هذه الأعراض تظهر على الأشخاص الذين لا يتناولون الكالسيوم بكميات كافية ولمدة قصيرة.
• لأن الجسم من الطبيعي أن يحافظ على نسبة الكالسيوم بداخله والتي تتواجد بصورة أكبر في العظام.
• لكن عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، يؤدي لحدوث خلل في هذا العنصر وتزداد الأعراض.
• في البداية يحدث للأصابع خدران بشكل واضح وهذا الأمر يظهر عند تنميل الأصابع، وتؤثر هذه المشكلة على الأعصاب وعلى الأوعية الدموية والتي تعمل على تغذية الأصابع بشكل خاص.
• تشقق الأظافر تعتبر من الأسباب الرئيسية لنقص الكالسيوم في الجسم، مما يعرض الأظافر للكسر وتعتبر هذه المشاكل هي الأكثر شيوعاً بين النساء، ولا تظهر بشكل واضح لدى الرجال.
• جفاف البشرة تعتبر من الأعراض الرئيسية لإصابة الجسم بنقص الكالسيوم، وهذا الأمر من شأنه أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجلد وهذا المرض يعرف باسم الأكزيما.
• تسوس الأسنان من المشاكل الرئيسية التي تظهر على الشخص الذي يعاني من نقص الكالسيوم في الجسم.
• هذا الأمر من شأنه أن يزداد عند انتقال المرض من الأسنان إلى اللثة، والالتهابات التي تحدث بها.
• هشاشة العظام تعتبر من الأسباب الرئيسية لنقص الكالسيوم في الجسم، مما تجعل العظام أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة سواء عند السقوط أو عند التعرض لمجهود عنيف يصعب على العظام تحمله.

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

نقص الكالسيوم لا يفرق بين المرأة والرجل ولكن تعتبر المرأة هي الأكثر عرضة لحدوث هذا النقص، وذلك بسبب العديد من الأشياء والتي سنقوم بتوضيحها الآن:

• ألم العضلات تعتبر من المشاكل الرئيسية لنقص الكالسيوم في الجسم.
• هذا الأمر يظهر أكثر عن النساء مما يؤدي إلى تشنجات العضلات بشكل مستمر، وشعور المرأة بالتعب في منطقة الذراعين والفخذين.
• بالإضافة إلى ذلك نقص الكالسيوم في الجسم يقلل من قدرة الذراعين على الحركة، بالإضافة إلى زيادة التشجنات والتي تتضح من خلال عدم انتظام ضربات القلب والتعب الشديد من أقل مجهود.
• المشاكل تظهر بشكل واضح على النساء الحوامل وذلك بسبب ضعف المناعة في هذه الفترة، ولذلك لابد من الحصول على نظام غذائي متكامل وبشكل يومي لحماية الجسم من نقص الكالسيوم.
• من أكثر الأشياء التي تظهر عند النساء الذين يعانوا من نقص الكالسيوم آلام حادة في منطقة الصدر، ومن أعراض آلام الصدر الإحساس بطعنات مستمرة في الصدر والتي تصل إلى منطقة الظهر.
• آلام الصدر تشبه في هذه الحالة من يتعرض إلى الحرق وعدم علاج هذه المشكلة، من الممكن أن تنتقل من الصدر إلى الرقة وتتجه في غالبية الأوقات إلى الفك وتنتشر في الذراعين وفي الأقدام.

• من الأعراض الأخرى التي تظهر على النساء اضطرابات كثيرة في عمليات التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى صعوبة في البلع وضيق التنفس وعسر الهضم لذلك يجب أن يتم الحد من هذه المشكلة.

الاكتئاب وتشنج العضلات من أعراض نقص الكالسيوم

تعرفنا على جميع الأعراض الخاصة بنقص الكالسيوم في الجسم، ولكن يعتبر الاكتئاب بالإضافة إلى تشنج العضلات من أكثر الأعراض الواضحة لنقص الكالسيوم:

• البداية مع الاكتئاب والتي تعتبر من أهم وأصعب المشاكل التي من الممكن أن يصل إليها الشخص عند نقص الكالسيوم، لأنه يعمل على حدوث اضطرابات في المزاج وتصل في النهاية إلى الاكتئاب.
• هذا الأمر أتي بعد الكثير من الدراسات العلمية على من يعاني من أمراض الاكتئاب، ولذلك لا بد من علاج نقص الكالسيوم لأنه يجعل الإنسان يصل إلى مرحلة من الإعياء الشديد.
• الإعياء يؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بالإضافة إلى الشعور بالتعب من أقل مجهود، وذلك بسبب الألياف العضلية الضعيف المتواجدة في الجسم وضعف قدرتها على تحريك الجسم.
• بعد التعرف على الاكتئاب والأعياء وهم من الأعراض الواضحة لنقص الكالسيوم في الجسم، تشنج العضلات أيضا من الأسباب الرئيسية لنقص الكالسيوم في الجسم.
• هذا الأمر يأتي بسبب حدوث تقص لا إرادي للعضلات وعدم قدرة العضلات على الاسترخاء، حيث تتصلب العضلات بشكل واضح وهذا التصلب يأتي بسبب التشنجات التي تحدث للعضلة.
• هذه التشنجات من الممكن أن تظل مصاحبة الجسم لمدة ربع ساعة، ولكنها في الغالبية العظمي تحدث لفترة قصيرة.

• من الضروري أن يتم مراجعة الطبيب أن زادت هذه الفترة عن المدة الزمنية التي تم ذكرها، لأنه في هذه الحالة يكون مستوى الكالسيوم منخفض جداً في الجسم يكاد يكون غير متوفر.

كيفية علاج الجسم من نقص الكالسيوم؟

من الأسئلة التي تطرح بشكل مستمر ويرغب الكثير من الناس التعرف على إجابتها وهي كيفية علاج الجسم من نقص الكالسيوم، وهو ما سيتم الجواب عليه الآن بالتفصيل:

• هناك العديد من الطرق التي قام الأطباء بتوضيحها لمن يرغب في علاج نقص الكالسيوم في الجسم، ويعتبر الغذاء الصحي هو الأفضل والأهم لزيادة نسبة الكالسيوم.
• منتجات الألبان بمختلف أنواعها سواء الحليب أو الجبن من أهم الأشياء التي ينصح بتناولها لمن يعاني من نقص الكالسيوم، بالإضافة إلى الأسماك بمختلف أنواعها أيضا مثل السلمون والسردين.
• الخضروات أيضا من أهم الأشياء التي ينصح بها باستمرار خاصة للأطفال في بداية فترة النمو، مثل تناول البروكلي والكرنب وجميع الخضروات بشكل عام لها العديد من الفوائد الرائعة على الجسم.
• المكسرات بالإضافة إلى الأعشاب البحرية من الأطعمة الغذائية التي ينصح بها باستمرار لمن يعاني من نقص الكالسيوم في الجسم، ولذلك يجب أن يتم تناول هذه الأطعمة.
• في بعض الأوقات عند نقص الكالسيوم بشكل حاد في الجسم ينصح الأطباء في هذه الحالة بأخذ حقن الكالسيوم، لأنه من الصعب عودة الكالسيوم مرة أخرى للجسم من دون هذه الحقنة.
• نتائج هذه الحقنة تكون فعالة وواضحة جداً بعد فترة قصيرة من الحصول عليها، وتختلف النتائج عن المكملات الغذائية والأطعمة وتكون أفضل بكل تأكيد.
• من الضروري أن يقوم الآباء والأمهات بتربية الأبناء على تناول الأطعمة الصحية، حتى يتم الابتعاد عن مشكلة نقص الكالسيوم التي تظهر بشكل واضح بعد مرحلة البلوغ لذلك يجب أن تحل سريعاً.