وصفة خطيرة لزيادة الوزن

تعد النحافة الشديدة من الأمور الخطيرة والتي تؤثر علي شكل الجسم العام وعلى الرغم من ذلك فإنه زيادة الوزن ليس بالأمور الصعبة، لذا سنتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن وصفات لزيادة الوزن في المنزل. يمكنكم تجربة أفضل وصفات لزيادة الوزن، فهذه الوصفات تتميز بأمانها وسرعة فاعليتها في اكتساب الوزن، وتمتاز تلك الوصفات المضمونة بفاعليتها وعدم تسببها في أية أضرار، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على وصفة خطيرة لزيادة الوزن، تابعونا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• النحافة وزيادة الوزن
• أضرار وصفات زيادة الوزن في مدة قصيرة
• وصفة خطيرة لزيادة الوزن
  • 1. وصفة عصير الموز والتمر والحليب
  • 2. وصفة سناك المكسرات والفواكه الجافة
  • 3. وصفة الحلبة للتسمين
• وصفات لزيادة الوزن في المنزل

النحافة وزيادة الوزن

علي الرغم من أن زيادة الوزن ليس بالأمر السهل ولكنه في المقابل ليس مستحيلًا حيث يمكنك اكتساب الوزن من خلال قيامك باتباع بعض الوصفات المنزلية، وترجع أهميتها إلى:

• سرعة زيادة الوزن كما أنها تتميز بالأمان، ولكن يجب أن تعرف أولا طبيعة جسمك حيث هناك بعض الأشخاص الذين يتمتعون بجسم رشيق، ويرجع ذلك إلى أنهم يمتلكون عدد أقل من الأنسجة الدهنية مما يجعل أجسامهم لا تمتلك القدرة الكافية على تخزين كميات كبيرة من الدهون في الجسم وفي صورة مقابلة لهذه الصورة.
• حيث نجد أفراد آخرين يمتلكون كمية أكبر من الدهون البنية وهي عبارة عن نوع من الدهون التي تسبب السمنة وذلك لأنها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، كما أن الدهون البنية لا تعد من الدهون الاحتياطية المعروفة بالدهن الأبيض الأمر الذي يجعلها تسبب في إصابة الفرد بالسمنة المفرطة وزيادة الوزن.
• ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة عند إجراء عدد من الاختبارات يتبين أن سبب النحاة لديهم يرجع إلى حدوث زيادة في عملية التمثيل الغذائي بشكل سريع، وقد تكون هذه الحالة عرضا لحالة عضوية كأن يكون الشخص مصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية.
• كما أن النحافة من الممكن أن تكون راجعة إلى أسباب وراثية وهو من أكثر الأسباب الشديدة والشائعة الانتشار وهذا ما أثبتته التجارب والبحوث، حيث أثبتت هذه الدراسات أن وجود خلل في كروموسوم 16 يؤدي إلى إصابة الرد بالنحافة الشديدة.

أضرار وصفات زيادة الوزن في مدة قصيرة

علي الرغم من أن الوصفات القصيرة لها فوائدها في اكتساب الوزن بسرعة إلا أن لها مخاطرها حيث تسبب للفرد في تعرضه لكثير من المشاكل الصحية فمثلا قد يرغب لاعب كمال الاجسام في اكتساب الوزن الزائد وذلك للرغبة في تضخيم العضلات وذلك من أجل الحصول على جسم متناسق وللحصول على جسم جذاب.

ومن أبرز المشاكل الصحية التي تظهر للأشخاص الذين يكتسبون الوزن في فترة قصيرة ما يلي:

• تأخر الإنجاب وربما العقم التام.
• حدوث تأخر في النمو بشكل عام.
• الإصابة بمرض هشاشة العظام.
• زيادة نسبة التعرض لمضاعفات خطيرة أثناء الخضوع لعملية جراحية؟
• التعرض لمرض سوء التغذية.
• الإصابة بالأنيميا ومرض فقر الدم.

وصفة خطيرة لزيادة الوزن

على الرغم من أن اكتساب الوزن أمرا صعبا إلا أنه يمكن للفرد أن يكتسب مزيدا في الوزن في أقل فترة عن ممكنة وذلك من أجل التغلب على النحافة وتحسين المظهر العام بالإضافة إلى اكتساب الفرد مزيدا من الثقة في نفسه ومن الوصفات الشائعة لتحقيق هذا الغرض ما يلي:

1. وصفة عصير الموز والتمر والحليب

• تعد هذه الوصفة من الوصفات الفعالة في اكتساب الوزن في مدة قصيرة وذلك لأنها غنية بعدد كبير من السعرات الحرارية كما أنها غنية بكمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات فضلا عن تميزها باحتوائها على كمية كبيرة من الدهون الصحية.
• مما يجعل هذه الوصفة من الوصفات المثالية في اكتساب الوزن وخاصة عندما يقوم الفرد بتحلية العصير باستخدام عسل النحل بدلا من تحليه بالسكر.
• وللحصول على نتائج سريعة لاكتساب الوزن يمكنك تناول هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا وبحد أقصى أربع مرات أسبوعيًا، حيث إنه بهذا المعدل سوف تلاحظ زيادة سريعة في الوزن في غضون أسابيع قليلة.

2. وصفة سناك المكسرات والفواكه الجافة

• تتميز المكسرات باحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية والتي تؤدي دورا هاما في اكتساب الوزن بشكل طبيعي دون تعرض الفرد لأي مخاطر صحية.
• وذلك إذا أردت زيادة وزنك فيجب أن يتضمن برنامجك الغذائي علي المكسرات، وذلك لأنها من المواد الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية.
• فضلا عن أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى المتمثلة في البروتينات.
• مما يؤدي تناولها إلى منح الجسم صحة أفضل مع زيادة الوزن بشكل آمن وسريع.

3. وصفة الحلبة للتسمين

• تعد الحلبة من البدائل الطبيعية في اكتساب الوزن بسرعة وزيادته بشكل طبيعي ويرجع ذلك إلى أن نبات الحلبة يتميز باحتوائه على خصائص تشبه إلى حد الخصائص الموجودة في هرمون الأستروجين وهذا الأمر يجعلها تساهم كثيرا في زيادة حجم الأرداف.
• بالإضافة إلى أنها تلعب دورا هاما في تخفيض معدل الكوليسترول كما أنها تعد من الأطعمة الفاتحة للشهية ومع ذلك فإنها تعمل على تنظيم وإعادة موازنة السكر في الدم ويمكنك تناول الحلبة في صورة بذور مطحون ويمكنك تناولها في شكل أقراص ولكي تزيد وزنك بسرعة يمكنك تناول كوبين مشروب الحلبة يوميا.

ويمكنك تحضير مشروب الحلبة من خلال الإجراءات التالية:

1. احضر ملعقة كبيرة من مطحون الحلبة وأضف إليها كوبا من الماء.
2. قم بتقليب الخليط جيدا ثم ارفعه على النار واتركه يغلي لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
3. ثم بعد ذلك قم بصب الخليط في كوب ثم تناوله من أجل اكتساب الوزن ويعد هذا المشروب السحرية الأكثر فاعلية لاكتساب الوزن كما أن يناسب كلا من الرجال والنساء.
4. ويجب التنويه إلى أن هناك الكثير من الأحماض لا يعرفون كيفية الاستفادة من بذور الحلبة لاكتساب الوزن بسرعة حيث هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدام الحلبة فيها للتسمين والتي منها شرب ماء الحلبة على الريق وذلك بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل تناول وجبة الإفطار كما يمكن تناوله قبل النوم.

وصفات لزيادة الوزن في المنزل

وصفة ميلك شيك البروتين بالشوفان والموز لزيادة الوزن بشكل صحي، يعد هذا المشروب من المشروبات السحرية والتي أثبتت فاعليتها بسرعة شديدة في زيادة الوزن ويمكن تحضير هذا المشروب عن طريق اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• ثمرة واحدة من الموز.
• كوبان من الحليب.
• كوب واحد من دقيق الشوفان.
• ملعقتين كبار من مسحوق البروتين وهذا حسب الرغبة.
• كوب واحد من الزبادي.
• ملعقتين من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

1. أضيفي اللبن إلى دقيق الشوفان واتركيه منقوعًا في الحليب لمدة عشر دقائق.
2. احضر المكسر الكهربائي وأضيفي جميع المكونات ما عدا الزبدة.
3. قم بخلط جميع المكونات جدا حتى تمام التجانس.
4. بعد ذلك أضيفي زبدة الفول السوداني وقم بالضرب مرة أخرى للحصول على قوام متجانس.