التعلق العاطفي و علامات تدل أنك واقع في الحب

أدلة التعلق العاطفي كثيرة، فإذا وجدت نفسك تتخلى عن أنشطتك المعتادة أو تشعر بتفاؤل غير عادي، فقد تكون قد وقعت في الحب، وبدأت تتعلق بشخص ما، ولكي تأخذ خطوة جديدة عليك أن تعرف علامات هذا الحب. والوقوع في الحب هو من أغرب الأشياء التي يمكن للمرء أن يختبرها وأروعها، وعلى الرغم من أن الحب يختلف من شخص لآخر. إلا أن هناك بعض الأفكار والمشاعر الشائعة التي يمكن أن تساعد الشخص على فهم أنه واقع في الحب، وفي هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على علامات التعلق العاطفي، تابعونا.

ماهو التعلق العاطفي؟

التعلق العاطفي هو رابطة نفسية وعاطفية تربط الفرد بشخص آخر، وغالبًا ما تكون هذه الرابطة عميقة ومعقدة، ويمكن أن يحدث التعلق العاطفي في أنواع مختلفة من العلاقات، مثل العلاقات الرومانسية، الصداقات، أو حتى العلاقات الأسرية.

علامات التعلق بشخص

علامات التعلّق بشخص يمكن أن تظهر بشكل واضح على هيئة مشاعر وأفكار وسلوكيات، ومن أبرز هذه العلامات:

التفكير المستمر بالشخص: عندما تجد نفسك تفكر فيه بشكل دائم، حتى في أوقات انشغالك أو في المواقف التي لا علاقة لها به.
الرغبة الدائمة في التواصل: الشعور بالحاجة الملحة للتحدث معه، أو الشعور بالإحباط عند تأخر الرد أو عدم التواصل لفترة.
الشعور بالسعادة بوجوده: الشعور بالراحة والسعادة عند وجوده، وأنه يجعل يومك أفضل ويضيف لك مشاعر إيجابية.
الاهتمام بتفاصيله: تتبع تفاصيل حياته، وأخباره، واهتماماته، ومحاولة معرفة ما يحب وما يكره.
الغيرة: الشعور بالغيرة إذا تعامل مع أشخاص آخرين، أو إذا أبدى اهتمامًا بغيرك.
التضحية والتنازل: الاستعداد لتقديم التضحيات أو التنازل عن بعض الأمور من أجل إسعاده أو البقاء معه.
التأثر بمشاعره: إذا كان سعيدًا، تشعر بالسعادة، وإذا كان حزينًا، تشعر بالحزن، وكأن مشاعره مرتبطة بك بشكل مباشر.
التفكير في المستقبل معه: البدء في تخيل أو تخطيط المستقبل وهو جزء منه، مثل الحديث أو التفكير في أمور مشتركة مستقبلية.
الخوف من فقدانه: القلق المستمر من فقدان العلاقة معه، أو الخوف من عدم استمراره في حياتك.
التغير في السلوك لأجله: محاولة تحسين شخصيتك أو تغيير بعض العادات فقط لإرضائه أو لجعله يلاحظك أكثر.

ما هي علامات التعلق العاطفي؟

قد تكون تعاني من إحدى العلامات الواضحة، مثل عدم القدرة على التفكير في أي شخص أو أي شيء آخر غير ذلك الشخص، لكن يمكن أن تكون العلامات أكثر دقة:

1. لا يمكنك التوقف عن النظر إلى من تحب

هذه إحدى العلامات الكلاسيكية للوقوع في الحب، وفقًا لعالم النفس مارك هيكستر، يعد هذا أحد أوضح براهين الحب.
الشيء هو أنه عندما تنظر إلى شخص تحبه، فإن مظهره الخارجي ليس فقط ما يلفت انتباهك، عندما تنظر إليه، يمكنك أن ترى، أو على الأقل تخيل، مستقبلًا كاملاً معًا.
إذا سبق لك أن رأيت كيف تنظر الأم بلطف إلى مولودها الجديد أو طفلها، فسوف تفهم معنى التحديق المستمر في من تحب.

2. تتخلى عن أنشطتك المعتادة من أجله

تشرح أخصائية علم نفس العلاقات مادلين ماسون رونتري الأمر على هذا النحو: إذا كنت تستمتع بقضاء الوقت مع شخص ما، فإن نظام المكافأة في دماغك يزيد من حماسك، مما يجعلك ترغب في القضاء المزيد من الوقت مع الشخص الذي تحبه.
يمكنك أيضًا أن تبدأ في التفكير في طرق لتكون قريبًا منها، بما في ذلك القيام بأشياء تهتم بها على أمل أن تقوي الرابطة المزدهرة بينكما.
على سبيل المثال، على الرغم من أنك تكره الرسم، فقد تجد نفسك مسجلاً في دورة تعليم الرسم، حتى لو لم يكن الشخص الذي تحبه موجودًا معك في الدورة؛ لأن ذلك يجعلك تشعر بالقرب منهم.
يمنحك هذا أيضًا موضوعًا مختلفًا للتحدث معه، علاوة على ذلك قد تكون طريقة محتملة لإغرائه لتقريبه منك.

3. أنت لا تمانع في فعل أشياء مجنونة معه

هذا يعني أنك لا تمانع عندما يفعل الشخص الذي تحبه شيئًا قد تعتبره مسيئًا، سواء كان ذلك في حالة من الفوضى أوو التحدث بصوت عالي أو القيام بأشياء مجنونة معه، في الواقع قد لا تدرك ما تفعله حقًا.
يمكن أن يكون الحب قويًا للغاية ويمكن أن يرتبط بالتخلي عن كل ما يعيقك، فكر في الآباء الذين يحبون أطفالهم وكيف تبنوا حب أطفالهم طوال الوقت، حتى لو كانوا متسخينن أو يمنعونهم من النوم.

4. الوقت يمر بسرعة عندما تكون معه

إذا كنت تحب شخصًا ما، فمن المحتمل أن يمر الوقت بسرعة عندما تكون معه، هذا صحيح بشكل عام عندما نفعل شيئًا نتمتع به، لا يختلف قضاء الوقت مع الشخص الذي تحبه.
عندما تكون مع الشخص الذي تجبه تكون في حالة تدفق، لذلك لا تدرك أن الساعة تدق عندما تقضي الوقت معًا.

5. من تحبه لا يخطئ أبداً في نظرك

الوقوع في الحب يمكن أن يشوه إدراكنا للواقع قليلاً، فإذا إذا كنت متورطًا في الحب مع شخص ما، فمن المحتمل أن يكون تصورك لمن هم وكيف يقدمون أنفسهم غير واقعي إلى حد ما.
لذا، حتى لو كنت عرضة لانتقاد شيء يقوله أو يفعله شخص آخر، إذا كان الشخص الذي قال أو فعل ذلك هو شريكك، فقد تحبه أيضًا؛ لأنه لا يخطئ في عينيك أبدًا.
عندما تكون في حالة حب، ترى فقط نسخة لا مثيل لها من الجمال، محور كل مشاعرك هو النسخة المثالية لذلك الشخص.

6. تشعر بتفاؤل غير عادي

عندما تكون في حالة حب، يمكن أن يبدو كل شيء آخر في حياتك رائعًا بشكل غريب أيضًا، قد تشعر بقليل من النشاط من دون سبب واضح، إنها نتيجة كل انفجارات الدوبامين التي تحصل عليها؛ لأنك تفكر في شريك حياتك، أو التواجد معهم، أو القيام بشيء يذكرك بها.
تساعد التوقعات الإيجابية في تقليل التوتر، لذلك فإن توقع التواجد مع شريكك يقوي أيضًا صحتك العقلية ويجعلك تشعر بتحسن تجاه الحياة.

7. تريد أن تلمسه وتقبله

قد يبدو هذا واضحًا جدًا أيضًا، لكن السبب وراء رغبتك في لمس وتقبيل الشخص الذي تحبه أعمق بكثير مما تعتقد، عندما تلمس الشخص الذي تحبه، يتم إطلاق "هرمون الحب" الأوكسيتوسين، وهذا يبقيك سعيدًا ويقوي الرابطة بينك وبين شريكك.

8. تفكر به دائما

الوقوع في الحب يعني تسليم مشاعرنا لشخص آخر، حيث يصبح الشخص في حالة الاستسلام هذه، نندمج نوعًا ما مع هذا الشخص ونبقي أذهاننا مشغولة تمامًا به، إلى الحد الذي يسيطرون فيه على أفكارنا.
مرة أخرى، هذا يرجع جزئيًا إلى الأوكسيتوسين، الذي يتم إطلاقه في الدماغ أثناء ممارسة الجنس، ويمكن أن يؤثر هذا على المشاعر والإدراك والترابط الاجتماعي، كل هذه الأشياء لها نصيب شعورك بالتقارب والحب تجاه شخص ما.

9. تريد سعادة الشخص الذي تحبه

عندما تقع في حب شخص ما، فقد تشعر بمزيد من الإيثار أكثر من المعتاد، والإيثار يمكن أن يكون علامة على حب أعمق وأطول أمداً، حيث يرمز إلى أشكال الحب الأكثر نضجًا، أنت لا تريد السعادة لنفسك وحدك، تريد أن يكون الشخص الآخر سعيدًا مثلك تمامًا.

كيفية التخلص من التعلق العاطفي؟

على الرغم من أن التعلق شيء رائع، ولكن زيادة التعلق يمكن أن تكون مقلقة ومرضية، لذا إذا وجدت نفسك متعلق بشدة إلى شخص ما يسبب لك القلق والإجهاد النفسي فعليك تتخذ أساليب جادة لإيجاد الحل:

القوة الروحية:

في الخطوة الأولى تحتاج إلى علاج نفسك، فالعلاج النفسي من أهم الخطوات التي تسمح لك بالثقة بنفسك وعدم الارتباط بأي شخص، وتتم هذه الخطوة بالجلوس بمفردك والتفكير فقط في نفسك وبك.
اهتماماتك وأولوياتك وأهدافك في الحياة لا أحد يدفع لأي شخص ولا تعتمد على أي شخص أو تثق به غير نفسك، عندما تجد إيجابياتك ومزاياك وتضعها تلقائيًا في ذهنك، ستتحول مشاعر الناس تجاهك إليك.

اشغل نفسك:

ينشأ هذا الارتباط من اللون الأزرق، الشخص الفارغ دون أي اهتمامات أو أهداف في الحياة تجدها فيما يتعلق بأي شخص يأتي إلى حياتك، لذلك حاول دائمًا تنظيم يومك والانخراط في الأشياء التي تحبها، مثل العمل في العمل.
ممارسة الهوايات في الصباح والمساء، والخروج مع الأصدقاء والاستمتاع، وقضاء الوقت على أكمل وجه، سوف يصرف انتباهك تلقائيًا عن التفكير في أي شخص وسيمنحك القدرة على النسيان.

فكر خارج الصندوق:

هذه الخطوة مهمة للغاية للخروج من الصندوق الصغير من حولك والتعرف على أصدقاء جدد وبدء حياة جديدة.
سيشغل الأصدقاء وقتك بأشياء إيجابية وحيوية ويفضل اختيار أصدقاء إيجابيين وناجحين في الحياة.

التخلص من ذكرياتك:

حاول التخلص من كل الذكريات التي تساهم في ذاكرتك لهذا الشخص وحاول حذف جميع حساباته الشخصية من هاتفك المحمول وإذا كان لديك أي ذكريات مادية فحاول التخلص منها أو إزالتها من نفسك، الطريقة مهمة جدًا أيضًا لنسيان الشخص وتمنحك إحساسًا بالقوة الذاتية والقدرة على التغلب على عواطفك.

قد يكون التعلق العاطفي أمرًا جميلًا، ولكن يمكن أن يتحول هذا التعلق إلى تعلق مرضي يؤذيك أكثر، في هذا المقال قدمنا لكم علامات التعلق العاطفي وكيف يمكنك التخلص من التعلق المرضي.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

https://mafahem.com/sl_11806

تم النسخ

لم يتم النسخ