كيفية العلاج بالتبريد للجسم وفوائده

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

العلاج بالتبريد للجسم

إليك بعض المعلومات الهامة عن العلاج بالتبريد للجسم:

• في هذه التقنية، تتعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة لبضع دقائق. لديك الحرية في كشف كل جسدك أو جزء معين.
• العلاج بالتبريد باختصار يعني العلاج ب 300 درجة فهرنهايت تحت الصفر.
• يتم الوقوف في هذا الجو البارد لمدة 1.5 إلى 3 دقائق.
• هناك العديد من الطرق للحصول على العلاج بالتبريد الموضعي.على سبيل المثال، يمكنك استخدام حمامات الثلج، وبخاخات سائل التبريد، والتدليك بالثلج، وأكياس الثلج.

يحسن أعراض الصداع النصفي

باستخدام هذه التقنية، يمكن علاج الصداع النصفي.الفكرة هي تهدئة وتخدير الأعصاب في رقبتكفي إحدى التجارب، طبق الباحثون أكياس ثلج مجمدة على رقبة المريض مما قلل من آلام الصداع النصفي بشكل كبير.يقترح الخبراء أن هذه التقنية تساعد على تبريد الدم الذي يمر عبر الأوعية داخل الجمجمة.

يخدر الأعصاب لتقليل التهيج

يستخدم الكثير من الرياضيين العلاج بالتبريد لعلاج مجموعة متنوعة من الإصابات. على النحو التالي:

• ما يحدث هو أن البرد يسبب خدرًا للأعصاب المتهيجة.
• في الأساس، يقوم الأطباء بإدخال مسبار في الأنسجة حول المنطقة المؤلمة.
• نتيجة لذلك، من الممكن علاج الإصابات الحادة والألم المزمن والأعصاب المضغوطة.

يعالج اضطرابات المزاج

في هذه الحالة، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى استجابات هرمونية فسيولوجية، مثل انبعاث الإندورفين والنورادرينالين والأدرينالين.قد يكون لهذا تأثير إيجابي على الشخص الذي يعاني من اضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب والقلق.

في واقع الأمر، اكتشفت إحدى الدراسات أن العلاج بالتبريد للجسم بالكامل يمكن أن يكون فعالًا للغاية حتى في حالة العلاج قصير الأمد.

يعالج الأورام قليلة الخطورة

يمكن أن يكون العلاج بالتبريد الموضعي خيارًا فعالًا فيما يتعلق بعلاج السرطان. في هذا العلاج، يتم تجميد الخلايا السرطانية بمساعدة بلورات الجليد. في هذه الأيام، يتم استخدام هذا النهج من أجل علاج أنواع مختلفة من الأورام السرطانية منخفضة الخطورة، مثل سرطان البروستاتا.

قد يمنع الخرف

على الرغم من أن الدراسات البحثية لا تزال جارية لمعرفة فعالية هذا النهج، فقد وجد الباحثون أن العلاج بالتبريد يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر وأنواع مختلفة من الخرف، كما يلي:

• انخفاض مستوى الالتهاب قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف.في أيام الصيف الحارة
• هذا العلاج قد يكون فعالًا بسبب مضادات الأكسدة والتأثيرات المضادة للالتهابات.
• يمكن لهذا النوع من العلاج أن يقلل أيضًا من مساعدتك على تقليل الإجهاد التأكسدي، خاصةً إذا كان التوتر ناتجًا عن الخرف.

تسكين الآلام

إذا كنت تعاني من آلام في العضلات، فيمكن أن يساعدك العلاج بالتبريد للجسم في تقليل آلام المفاصل والعضلات بسبب بعض الاضطرابات مثل التهاب المفاصل، على النحو التالي:

• وفقًا للأطباء، يمكنك استخدام كمادات الثلج على عضلاتك المؤلمة والمصابة.
• بمجرد إزالة كيس الثلج، فإنه يعزز الدورة الدموية، مما يساعد على تخفيف الآلام والتئام المفاصل.
• يزعم الخبراء أن العلاج بالتبريد يمكن أن يوفر راحة مؤقتة من آلام التهاب المفاصل.
• علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد هذا التكرار في منع الآثار الضارة للتمارين الشاقة.
• في الواقع، يعاني الأشخاص الذين خضعوا لهذا العلاج من الألم.
• يمكن لهذا العلاج أيضًا أن يعزز عملية الشفاء، خاصة إذا كنت قد تعرضت لإصابة رياضية.

يعالج الأمراض الجلدية

التهاب الجلد التأتبي مدرج في قائمة الأمراض الالتهابية المزمنة للجلد.في هذا المرض، قد تصبح بشرتك جافة ومثيرة للحكة.بما أن العلاج بالتبريد معروف بتحسين مضادات الأكسدة، فيمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.

فقدان الوزن

بقدر ما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، قد لا يكون العلاج بالتبريد للجسم وحده كافياً للأسباب الآتية:

• يجب أن يؤخذ كعلاج تكميلي.
• ما يحدث هو أنك إذا استخدمت العلاج البارد، فسوف يعاني جسمك من أجل البقاء دافئًا.
• وفقًا لبعض مقدمي خدمات العلاج بالتبريد، إذا تناولت هذا العلاج لبضع دقائق، فيمكن أن يعزز التمثيل الغذائي لديك خلال الـ 24 ساعة القادمة.
• في نهاية اليوم، لن تشعر بالبرد بعد الآن لأن التمثيل الغذائي الخاص بك سوف يعتاد عليه.

تقليل الالتهاب

يحارب جسمك العدوى بمساعدة عملية تسمى الالتهاب.عندما يكون جهازك المناعي نشطًا بشكل مفرط، فقد تعاني من التهاب مزمن.يرتبط بالكثير من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل والخرف والاكتئاب والسكري وسرطان الرأس.

لذلك، إذا كنت ترغب في تحسين صحتك، فقد ترغب في تقليل الالتهاب.والشيء الجيد هو أن العلاج بالتبريد يمكن أن يساعد في تقليل التهاب العضلات.

منع السرطان

العلاج بالتبريد يقلل خطر الإصابة بالسرطان.على الرغم من أن هذا النوع من العلاج لا يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان أو علاجه، إلا أن العلاج بالتبريد الطبي يمكن أن يكون علاجًا تكميليًا لأنواع مختلفة من السرطان.

كيف يتم العلاج بالتبريد للجسم، وما هي الإجراءات الواجب اتخاذها لعمل ذلك؟

• ستحتاج إلى ملء استبيان طبي قصير قبل الدخول.
• يجب أن تعلم أن ضغط الدم غير المنتظم هو الشيء الأكثر شيوعًا الذي يؤدي إلى استبعاد الأشخاص.
• أيضًا، ستتم مطالبتك بالتبديل إلى ملابس خاصة لن تتجمد على الفور بمجرد دخولك، بما في ذلك السراويل القصيرة والقمصان القطنية الصغيرة والقفازات وبعض القباقيب الجلدية ذات المظهر الغريب.
• ستبدأ أولاً لمدة 30 ثانية في غرفة تم تبريدها فقط إلى -70 لمساعدة جسمك على التأقلم مع البرد القارس.
• سيُطلب منك أثناء ذلك التجول وذراعيك فوق رأسك للمساعدة في استمرار الدورة الدموية.
• بعد ذلك تدخل الغرفة بدرجة -200 درجة لمدة 3 دقائق، وبذلك تكون انتهيت.
• إنه علاج سريع للغاية وغير مؤلم يجب أن ترى منه نتائج فورية تقريبًا (في غضون ساعات قليلة).
• لتعزيز تأثيرات الدورة الدموية المتزايدة، يمكنك القيام بتمرين خفيف على جهاز المشي بعد ذلك إذا اخترت ذلك.