المشي أثناء النوم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

المشي أثناء النوم

هذه الظاهرة تعرف طبيا ب Somnabulism، بالإنجليزية Sleepwalking.وهو عبارة عن اضطراب يحدث للشخص خلال مرحلة النوم العميقة، ويحدث عادة في الثلث الأول من الليل، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن 18% من الأشخاص قد يعانون من هذه المشكلة خلال فترات معينة. وهو منتشر بين الأطفال أكثر من الكبار، وعند الذكور أكثر من الإناث. وينتج عنه مشي النائم أثناء النوم أو قيامه بأفعال وتصرفات غريبة لا يتذكر أنه قام بها أثناء استيقاظه.

قد يعتقد البعض أن إيقاظ الشخص الذي يسير وهو نائم غير محبب، وهذا اعتقاد خاطئ. قد يكون من الصعب إيقاظه إلا أنه يجب ذلك، لحمايته من الوقوع في الخطر. بالرغم من أن حالات السير أثناء النوم عادة ما تكون على شكل تصرفات بسيطة وسهلة، إلا أنها قد تكون أكثر خطرا مثل: الوقوع من الدرج، قيادة السيارة، الانتحار والقتل.

أعراض المشي خلال النوم

هناك عدة علامات وأعراض تظهر على الشخص الذي يمشي أثناء نومه من بينها:

• استيقاظ جزئي للشخص الذي يمشي أثناء النوم.
• تصرفات حركية بسيطة أو مركبة، مطابقة للحلم.
• ضعف الإحساس بالبيئة المحيطة به.
• عدم تذكر الأحداث بعد الاستيقاظ.
• صعوبة ايقاظ الشخص الذي يمشي أثناء نومه.
• مهاجمة الشخص الذي يحاول ايقاظه.
• الشعور بالصداع والشقيقة.
• القيام بأعمال غير منطقية كالتبول في خزانة الملابس بدل المرحاض.
• عدم إحساس الشخص بالألم أثناء سيره وهو نائم.
• فتح العيون واتساع الحدقة دون إظهار أي تعبير.
• التحدث بصوت مسموع أو الصراخ دون وعي.

أسباب المشي أثناء النوم

يمكن أن تساهم عدة أسباب فيالسيرأثناء النوم وتشمل ما يلي:

• الحرمان من النوم فترة طويلة.
• التعب والإجهاد أوالإرهاق المفرط.
• الأرق.
• الضغوطات النفسية.
• الاكتئاب.
• تأخر نضجالجهاز العصبي المركزي.
• القلق.
• الحمى.
• اضطراب في تنظيم النوم.
• الأدوية المنومة قصيرة المفعول.
• المهدئات التي يتم وصفها لعلاج الأمراض النفسية.
• تناول الكحول.
• العامل الوراثي حيث تزيد احتمالية مشي الأطفال أثناء النوم إذا كان الأبوان قد أصيبا بهذا الاضطراب.
• خلل في كروموسوم 20 عند العائلات المصابة باضطراب السير أثناء النوم.

في بعض الأحيان، هناك حالات تؤثر على النوم قد تحفز السير أثناء النوم مثل:

• اضطراب التنفس أثناء النوم كانقطاع النفس الانسدادي.
• فقدان الحس.
• متلازمة تململ الساقين.
• الارتجاع المعدي المريئي.
• الشقيقة أو الصداع النصفي.
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• الإصابة في الرأس
• السكتة الدماغية.

تشخيص السير أثناء النوم

يعد تخطيط النوم Polysomnography، أو دراسة النوم التقييم الوحيد لتشخيص اضطرابات النوم. وهو عبارة عن اختبار لمعرفة نمط نوم المصاب باضطراب النوم. حيث يسجل هذا التخطيط موجات الدماغ، ومعدل ضربات القلب ومستوى الأكسجين في الدم. يجرى هذا التخطيط داخل مستشفى أو مركز اضطرابات النوم. يطلب من المريض الحضور إلى المستشفى ليلا لتخطيط النوم.

هناك أنظمة أخرى تستخدم لتشخيص اضطرابات النوم وهي: التصنيف الدولي للأمراض،التصنيف الدولي لاضطرابات النوم،الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية.

علاجالسير أثناء النوم

لحد الآن ليس هناك علاج محدد للسير أثناء النوم. لكن يمكن للشخص المصاب بهذا الاضطراب تنظيم موعد النوم أو استعمال الأدوية المنومة أو مضادات الاكتئاب. قبل اللجوء إلى هذا النوع من العلاج يجب أولا استشارة الطبيب المختص.

نصائح للتعامل مع اضطرابالسير أثناء النوم

• يجب الحصول على قسط كاف من النوم وتنظيم ساعات النوم فالتعب والإجهاد يزيدان من اضطراب السير أثناء النوم.
• الابتعاد عن التوتر والقلق والانفعال قبل النوم.
• إبعاد الأشياء الخطرة والحادة من غرفة نوم المصاب بهذا الاضطراب.
• وضع جرس على باب غرفة النوم لإصدار صوت عند فتح الباب ومساعد المريض على إيقاظه.
• وضع شبابيك حديدية على النوافذ، لتجنب محاولة القفز أثناء النوم، وكذلك إقفال باب المنزل جيدا.
• يفضل تجنب نوم المريض على سرير مرتفع، لتجنب السقوط.
• إشعار الأشخاص المحيطين بك بالمشكلة، خصوصا إذا اضطررت إلى قضاء الليل عند أحد الأصدقاء أو الفندق.

خطورةالسير أثناء النوم

اضطراب السير أثناء النوم قليل الحدوث عند أغلب المصابين به، عادة يحدث أقل من مرة في الشهر، لكن يمكن أن يكون متكرراً عند فئة أخرى. فقد يحدث كل ليلة تقريبا، وتعتبر هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة خلال المشي أثناء النوم. فقد يصاب المريض بجروح خطيرة نتيجة السقوط في مكان عال أو الاصطدام بأجسام صلبة أو حادة، أو الإصابة بالحروق نتيجة إعداد المريض للطعام أثناء السير خلال النوم. كذلك يمكن أن يتعرضوا للحرج والشعور بالخجل من هذا الاضطراب. لذلك يجب زيارة الطبيب عند تكرار هذه الحالة، للتعرف على السبب وراء حدوث هذا الاضطراب.