كتابة :
آخر تحديث: 09/01/2020

طريقة عمل طبق البطاطس المهروسة بالثوم والبقدونس

  • سهلة
  • وقت التحضير15 دقيقة
  • وقت الطبخ-
  • عدد الوجباتغير محددة
طبق البطاطس المهروسة بالثوم والبقدونس من الاطباق سريعة التحضير والمناسبة للحمية الصحية، انه طبق غني بالكربوهيدرات و الالياف التي تساعد على الهضم، يتكون من الطاطس و الثوم و بعض التوابل و اهم مكون و هو زيت الزيتون الطبيعي على اعتباره غني بمجموعة من الفوائد التي يمنحها للجسم.
طريقة عمل طبق البطاطس المهروسة بالثوم والبقدونس

المقادير :

  • اربعة ملاعق زيت زيتون
  • ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ملح حسب الرغبة
  • عصير نصف ليمونة
  • ثلاثة سن ثوم مهروس جيدا
  • بقدونس مفروم ناعم
  • رشة فلفل
  • 4 حبات من بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم

مقادير التزين :

  • ملعقتين من طحينة

طريقة التحضير :

  1. في البداية نهرس البطاطس المسلوقة جيدا وذلك بعد تقشيرها جيدا.
  2. بعدها نخلط الثوم والكمون و الملح والزيت ثمالليمون و نضعهم فوق البطاطس و نخلط بشكل كليليتشكل لدينا عجينة بطاطس متماسكة جيدا.
  3. ثم نضع العجينة في طبق التقديم و نزينها بالبقدونس و الطحينة و ننثر الفلفل على الوجه و القليل من زيت الزيتون و يصبح طبقنا بذلك جاهز للتقديم.بالصحة والهناء.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ