طريقة عمل مشروب سموثي الرمان والتمر بالحليب

سهلة
وقت التحضير-
وقت الطبخ 5 دقائق
عدد الوجبات غير محددة

يعد مشروب سموثي الرمان من الوصفات التي تحتوي على عنصران هامان جداً لأجسامنا وتناسب أوقات الحر الشديد، وهو شراب منعش، إذ يحتوي التمر على مكونات غنية بالألياف والفيتامينات، والرمان الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، والحليب الذي يوفر البروتين والكالسيوم.هذه التركيبة تجعل من السموثي مشروباً ممتازاً لتعزيز الطاقة والرفاهية العامة وهو سهل التحضير ويتكون من الرمان مع التمر والحليب المكثف والزبادي الغير دسمة.

مقادير سموثي الرمان

4 كؤوس من عصير رمان أو بذوره بحوالي 1000 غرام
300 غرام معجون التمر
علبة حليب مكثف محلى أو 395 غرام
كأس وربع من الزبادي مثلجة قليلة الدسم أو 320 غرام
600 غرام مكعبات ثلج.

طريقة تحضير سموثي الرمان

نمزج في الخلاط الكهربائي كل المكونات ماعدا الثلج نخلطهم جيداً.
نخلطهم لمدة 5 دقائق حتى يصبح مزيجاً طريّاً ثم نضع الثلج المكسر فوقهم ونخلطهم من جديد لمدة 2 دقيقة.
نسكب الشراب في كؤوس التقديم ويقدم بارد. شهية طيبة.

الفواكه الجافة بالفرنسية

الفواكه الجافة بالفرنسية تُسمى "fruits secs"، وتشمل أنواعاً مختلفة مثل:

التمر – "datte"
المشمش المجفف – "abricot sec"
الزبيب – "raisin sec"
التين المجفف – "figue sèche"
المكسرات مثل اللوز والجوز أيضًا تُعد جزءاً من الفواكه الجافة ولكنها تُسمى بشكل منفصل (مثل "amande" للوز و "noix" للجوز).

في الختام، يُعتبر سموثي الرمان والحليب والتمر خياراً صحياً ولذيذاً، يجمع بين الفوائد الغذائية، فإنه سهل التحضير ويمكن تخصيصه بإضافة مكونات أخرى مثل العسل أو المكسرات لتعزيز المذاق والقيمة الغذائية.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

https://mafahem.com/sl_1567

تم النسخ

لم يتم النسخ