كتابة :
آخر تحديث: 03/04/2020

كيفية عمل شوربة البروكلي بالكريمة

  • سهلة
  • وقت التحضير10 دقائق
  • وقت الطبخ30 دقيقة
  • عدد الوجباتغير محددة
تتميز شوربة البروكلي بالكريمة بكونها شوربة لذيذة المذاق ومفيدة، لأنها تتكون بشكل رئيسي من البروكلي الغني بالكبريت والكالسيوم، فهو مضاد للالتهابات وهشاشة العظام ويسهل عملية الهضم، ومفيد للريجيم خاصة وقد أضفنا الشوفان الغني بالألياف ويساعد على حرق الدهون، تقدم على الغذاء سواءا كطبق رئيسي أو جانبي على العشاء كطبق رئيسي، إليكم اليوم الطريقة البسيطة في تحضيره والإستمتاع به.
كيفية عمل شوربة البروكلي بالكريمة

المقادير:

  • ربع كأس شوفان
  • ملعقة طعام عصير ليمون
  • ملعقة صغيرة من الملح
  • ملعقة صغيرة فلفل
  • نصف كأس كريما الطبخ
  • ملعقة طعام من زيت نباتي
  • بصلة مفرومة
  • فصين من ثوم مهروس
  • رأسين بروكلي مقطع
  • اربعة كؤوس من مرقة دجاج خضار
  • ملعقتين طعام من كرفس

طريقة التحضير:

  1. في البداية نضع في قدر عميق الزيت ونضيف البصل ونقليه حتى يذبل فقط. نضع الثوم والكرفس ونحرك ثم نضيف قطع البروكلي ونضيف مرقة الدجاج الساخنة ونتركها على نار هادئة ونغطي القدر حتى ينضج البروكلي وباقي المكونات لمدة عشر دقائق تقريبا.
  2. وبعدها نضيف الشوفان ونحرك قليلاً ونترك الخليط حتى يغلي وينضج ثم نرفع القدر عن النار ونأخذ قطعا من البروكلي قبل الطحن للتزيين به.
  3. ثم نضيف عصير الليمون والملح والفلفل ونصب المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح لدينا قواما كريميا متجانسا ونعيد المزيج إلى القدر ونضيف له كريما الطبخ حتى يغلي جيدا.
  4. وفي الأخير نسكب الشوربة في إناء مناسب ونزينها بقطع البروكلي وتصبح جاهزة للتقديم. شهية طيبة.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ