كتابة : الاء
آخر تحديث: 25/08/2021

وينج تشون ما هو، وما أهم مبادئه؟

وينج تشون ما هو، وما أهم مبادئه؟
وينج تشون هي وسيلة دفاع قريبة المدى وفنون قتالية تشبه الكونغفو تنتمي إلى منطقة جنوب الصين، ويُعتقد أن هذا الفن يتكون من تقنيات تعتمد على حركات الرافعة والثعابين التي تم تطويرها في أديرة شاولين.
حمل المعلم يب مان هذا الفن المتقدم خارج الصين وهونغ كونغ، ومكّنه من اكتساب شعبية من خلال الانتشار في العالم، اشتهرت هذه الرياضة بسبب بروس لي وهو أحد طلاب يب مان وانتشرت في وقت قصير في جميع أنحاء العالم بتقنياتها الفعال.

ما هو وينج تشون؟

مقارنة بأنماط كونغفو الأخرى المستندة إلى شاولين، فإن نظام يب مان لديه إطار عمل بسيط وفعال غير معقد، هناك 3 أشكال أساسية لليد فارغة، شكل رجل خشبي وشكلان مسلحان.

  • أولئك الذين يدرسون فن الوينج تشن يحاولون تطوير الحواس والمهارات ذات الصلة المطلوبة في المعارك القريبة مع تمارين مزدوجة وشكل الأيدي الشائكة المشهورة في هذا النوع من الفنون القتالية.
  • وتسمى "Chi-Sao" وهي تمرين فعال لتحسين مهارات معينة، ليست نظامًا قتاليًا في حد ذاتها.
  • هذا الفن هو نظام موجه نحو النتائج يعتمد على استخدام كمال البنية الطبيعية لجسم الإنسان، ويتألف من حركات سريعة وفعالة، وهو فن يجمع بين الجمال والسرعة.
  • يهدف إلى حماية نفسه من الهجمات وحماية نفسه من أقل ضرر، ليس فقط فنًا يركز على الهجوم، ولكنه أيضًا يمزج الجماليات مع انضباط العقل والجسد والروح.
  • يتمتع بتقنيات يدوية متقدمة بما في ذلك الهجمات والدفاعات قصيرة المدى البسيطة.
  • إنه يخلق بنية تحتية صلبة مع ركلات Wing-Chun متوازنة وفعالة، وتمارين وقفة أساسية ومشي، والتي تستخدم بشكل عام في المستوى الأدنى.
  • يستخدم الركلات عالية المستوى بشكل فعال للغاية، ويعتمد على الركلات من المركز، تمامًا كما هو الحال في اللكمات.
  • لا يتطلب التقنيات المعقدة والركلات عالية المستوى كما في معظم فنون الدفاع عن النفسأنواع فنون الدفاع عن النفس الأخرى، وإنما يحتاج بعض المبادئ الأساسية مثل الحساسية وردود الفعل التلامسية والطاقة التطلعية واستخدام قوة الخصم.
  • لذلك لا يهتم بحجم أو قوة أو جنس الممارس؛ لهذا السبب، يعتبر Wing-Chun فنًا عمليًا وفعالًا للغاية يمكن لأي شخص سليم ممارسته.

المبادئ الأربعة لـ Wing-Chun

يعتمد هذا الفن على مبادئ أربعة أساسية، وهي:

1. تحرك إذا كان الطريق فارغًا:

إذا لم يكن هناك عائق بينك وبين خصمك، أغلق المسافة في أسرع وقت ممكن.

2. ابقَ ملتصقًا:

عندما تتصل بمنافسك، لا تنفصل عنه.

3. التوقف عن الهجوم:

إذا كان خصمك قوياً، أجبه بإعطاء الأولوية وليس بالقوة، استخدم قوة خصمك ضده.

4. اتبع الخصم:

إذا انسحب خصمك، فاتبعه.

يمكنك استخدام مبادئ Wing Chun في حياتك الاجتماعية وكذلك في القتال، سوف يساهم في الطريقة التي تتعامل بها مع المشاكل.

يُستخدم هذا الفن لكثير من الأسباب:

  • دفاع فعال عن النساء والأطفال وكبار السن:

في Wing Chun تمت دراسة علم التشريح البشري جيدًا ويتم ترتيب الهجمات الفعالة مع حركة زوايا الخصم بخلاف العضلات والجهاز الهيكلي ومركز التوازن.

يسمح لك Wing Chun بالقتال وحماية نفسك بغض النظر عن الوزن والطول والعمر والجنس؛ لذلك يمكن أن يوفر دفاعًا فعالًا للنساء والأطفال وكبار السن.

  • الحركات الموجهة لغرض:

تقنيات Wing Chun خالية من الحركات البراقة وتهدف إلى إلحاق أكبر ضرر بالمهاجم في أسرع وقت ممكن.

لذلك، في Wing Chunلا توجد ركلات عالية وركلات دوارة ولكمات.

  • الطرق والتفسيرات العلمية:

نظرًا لأن Wing Chun مصمم وفقًا لتشريح الإنسان، فستتاح لك الفرصة للدفاع عن نفسك دون إجهاد الهيكل العظمي والجهاز العضلي.

  • تنسيق عال:

في Wing Chun لا يتم تنفيذ الهجمات بشكل منفصل، ولكن في بعض الأحيان يمكن تنفيذ هجمات اللكم والركل في وقت واحد.

هناك لكمات مزدوجة مع الركلات واللكمات، أو مجموعات مختلفة من حركات القدم بتقنيات يدوية مختلفة.

لم يتم تضمين التوقيت الموجود في فنون الدفاع عن النفسأنواع فنون الدفاع عن النفس الأخرى ووقت اللعب في هذا الفن، حيث يحتوي على مفهوم الأبعاد الأربعة، وقت البعد الرابع إلى أجل غير مسمى.

أسئلة حول رياضة وينج تشن:

ما هي الاختلافات المهمة بين برامج دفاع Wing Chun وبرامج دفاع الأنظمة الأخرى؟

  • من السهل تعلم تقنيات Wing Chun الدفاعية، يمكن استخدامه عمليا في وقت قصير، يتضمن طرقًا تعمل على تحسين سرعة هجومك عن طريق تحسين ردود أفعالك.
  • وينج تشن لديه مبدأ التدفق المباشر للحركة، وفقًا لهذا المبدأ فإن المسار الأقصر والأسرع بين نقطتين هو المسار المباشر.
  • تتم جميع عمليات الدفاع والهجوم من خلال إنشاء خط حركة مستقيم تجاه الخصم، اللكمات الدائرية واللكمات القطرية، ولا تستخدم الركلات العالية.
  • مرة أخرى، من أهم النقاط توقيت الدفاع والهجوم في نفس الوقت، وراء هذه الفكرة، يوجد منطق تحييد الخصم في الهجوم الأول وعدم إعطاء فرصة هجوم ثانية.
  • في طريقة دفاع Wing Chun لا توجد قوة ضد مبدأ القوة، الشيء الرئيسي هو توجيه القوة واستخدام نفس القوة ضد الخصم مرة أخرى بمزيد من الطاقة.

متى يمكننا الوصول إلى المستوى الذي يمكننا حماية أنفسنا من خلال تدريب Wing Chun؟

  • بالمشاركة في ساعة ونصف أو ساعتين من التدريب الجماعي يومين في الأسبوع، يمكن لأي شخص أن يحمي نفسه من أي هجوم في فترة من 6 إلى 12 شهرًا. ت
  • عتبر الأشهر الستة الأولى مهمة جدًا لتطوير ردود الفعل وزيادة الشعور بالثقة بالنفس.

هل من الضروري أن تكون قويًا جدًا، أو لديك مهارات خاصة أو أن تكون صغيرًا حتى تتمكن من أداء Wing Chun؟

  • إنها ليست ضرورية أبدًا، يمكن للأشخاص من جميع مناحي الحياة ممارسة Wing Chun الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و75 عامًا.
  • عند فحص الهيكل الأساسي للنظام، يتبين أن القوة البدنية ليست في المقدمة ولا تحتوي على حركات بهلوانية.
  • بفضل هذه الميزة، من السهل العمل وتكييف النظام. في التدريبات الجماعية، يتم اكتساب القوة والمرونة اللازمتين والمقاومة الجسدية والروحية للعضلات في وقت قصير.

هل يمكنني إعادة وزني إلى المستويات الطبيعية من خلال تدريب Wing Chun وزيادة حالتي وتحسين عضلاتي؟

  • Wing Chun ليس مجرد نظام دفاع، هناك طرق لياقة خاصة توفر التحكم في الوزن وتوفر حالة فعالة.
  • بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين وتدريبات القوة، التي نسميها بالشكل، تجلب بنية العضلات والمفاصل إلى القوة والمرونة اللازمتين.

هل سيتم القضاء على المشاكل النفسية والفسيولوجية التي تحدث في مواجهة التوتر الشديد بتدريب وينج تشن؟

  • نعم، سوف تختفي بمرور الوقت، تنشأ مشاكل مثل الخوف والإثارة والهزات والتعرق في حالات الهجوم من انعدام الأمن وانعدام الثقة.
  • إذا اكتسب الشخص الثقة بالنفس من خلال حماية نفسه، فسيكون من السهل عليه التحكم في هذه المشاعر.

هل توجد طريقة دفاعية في Wing Chun ضد هجمات السلاح والعصا والسكاكين؟

  • هناك تقنيات دفاعية فعالة وعملية للغاية ضد الهجمات التي تصنع باستخدام هذه الأسلحة، يتم تدريس هذه التقنيات وفقًا لدرجة ومكانة الشخص.
  • النقطة الأكثر أهمية في هجمات الأسلحة هي أن تكون قادرًا على استخدام تقنيات تغيير المجال بسرعة كبيرة واستهداف الأجزاء الحيوية من الخصم.
  • يكتسب الطالب الخبرة والمعرفة المطلوبة لاكتسابها دون مخاطرة بمرور الوقت.
وينج تشون هو فن من الفنون القتالية التي يمكن لأي أحد تعلمه وممارسته مهما كان عمره، أو لياقته البدنية، ويعتمد على السرعة والمرونة في تنفيذ الحركات.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ