أعراض الأعصاب المشدودة وعلاجها
لمحة عامة عن شد الأعصاب
- يعد شد الأعصاب هو بعينه التوتر الذي هو عبارة عن : استجابة الجسم لأي تهديد يتعرض له الإنسان فعندما يشعر الإنسان بالخطر فإن الجسم سوف يتحفز ويرسل الكثير من الأوامر التي تحفز استجابة يطلق عليها استجابة الكر والفر.
- وهي عبارة عن طريقة يستخدمها الجسم لحماية الإنسان، حيث تقوم هذه الطريقة المزيد من المساعدة للإنسان لكي يبقى متيقظًا وملئ بالطاقة والحيوية.
- بالإضافة إلى أنه يكون متنبها لما يدور حوله من حالات تمثل له خطرا على حياته فمثلا عندما يتعرض الفرد لحادث معين فإنه استجابة التوتر الموجودة بداخله سوف تساعده في الحفاظ على نفسه من خلال تزويده بالقوة من أجل استخدامها للدفاع عن نفسه وبالتالي يتمكن من تجنب عوامل الخطر.
- ومن الجدير بالذكر أن التوتر قد يكون مفيدا في بعض الأحيان وذلك عندما يجعل الشخص يتمكن من تطوير ذاته من اجل قدرته على مواجهة تحديات الحياة وذلك مثل الطالب الذي سوف يتعرض لموقف امتحان.
- فهذا التوتر والقلق من مواجهة الموقف يدفعه إلى المذاكرة بدلا من تضييع وقته في مشاهدة التلفاز وكان هناك حد معين لهذه التوتر وينقلب إلى ضده ويصبح مؤذ وضار.
- حيث أنه يسبب له الكثير من المشاكل الصحية والعديد من المشاكل النفسية والتي منها اضطراب المزاج، بالإضافة إلى حدوث انخفاض في الإنتاجية والعمل على هدم العلاقات الاجتماعية وذلك عندما يستمر تعرض الفرد للتوتر لفترة طويلة.
أسباب الأعصاب المشدودة
وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التوتر في بيئة العمل والتي منها:
أسباب شد الأعصاب في العمل
- عدم شعور الفرد بالسعادة في العمل.
- كثرة المسؤوليات الملقاة على عاتق الشخص.
- الاستمرار في العمل لفترات طويلة.
- العمل في أماكن خطرة.
أسباب شد الأعصاب في الحياة اليومية
- وفاة شخص عزيز.
- فقدان العمل.
- التعرض لأزمة مالية.
- التعرض لصدمة شديدة.
أسباب شد الأعصاب المرضية
- إجهاد أو شد عضلي نتيجة لمجهود بدني أو وضعية غير صحيحة.
- تمزق الأربطة أو إصابات الظهر ومعاناة عند الضغط عليها.
- مرض اعتلال الأعصاب السكري.
- الجلوس أو النوم بوضعية غير صحيحة.
أعراض الأعصاب المشدودة
غالبا ما يسبب التعرض للتوتر الكثير من المشاكل النفسية والجسدية بالإضافة إلى ظهور عدة أعراض أخرى والتي منها:
- فقدان الطاقة.
- زيادة الألم والشعور بعدم الراحة.
- التعب والإجهاد.
- عدم التركيز.
- الإرهاق الشديد.
- كثرة النوم.
- الأرق.
- شعور بالوخز أو التنميل.
- حدوث تقلصات أو تشنجات في العضلات.
- صعوبة في أداء المهام الحركية اليومية.
علاج الأعصاب المشدودة
هناك سؤال يخطر على بال الكثيرين وهو متي يجب على المريض مراجعة الطبيب؟ قد يتعرض الكثير من الأشخاص إلى حدوث شد في بعض أعصاب من الجسم وعادة ما يقوم الطبيب بعلاج الأعراض في البداية أما في الحالات الشديدة فقد يحتاج الأمر إلى التدخل الجراحي ويمكن علاج الأعصاب من خلال الإجراءات التالية:
علاج الأعصاب المشدودة منزليا وبشكل طبيعي
1. استخدام كمادات الثلج:
- ينصح المصاب باستخدام كمادات الثلج في حالة تعرض الأعصاب إلى ضغط خارجي قوي حيث انه في هذا الوقت يقوم العصب بإرسال إشارات إلى الدماغ أن حدة الألم تزداد ولهذا يوصي المريض بتطبيق كمادات الثلج.
- حيث أن الثلج له دور فعال في تخفيف التورم وأعراض الالتهاب الناتج عن إصابة العصب بالإضافة إلى أنه يساهم في زيادة تدفق الدم إلى العصب المشدود وبالتالي يشعر المريض بالراحة
2. استخدام الكمادات الساخنة على منطق العصب المشدود:
- حيث أن الحرارة لها فائدة كبيرة خاصة في حالات التصلب العصبي والذي يحدث عندما يتعرض الفرد إجهاد عضلي ويعد أسفل الظهر من أكثر المناطق إصابة بالتصلب العصبي.
- لذلك فإن التزام الراحة وتطبيق الكمادات الحرارية لمدة خمسة عشر دقيقة على المنطقة المصابة سوف يؤدي الي تقليل حدة الألم وخاصة عند الانتظام على استخدام هذه الكمادة لعدة أيام.
3. التزام المريض بالراحة والتمدد:
- حيث أنه العلاج المنزلي يركز على العلاج الفوري من أجل التخفيف من حدة الألم. لشد الأعصاب والذي يظهر على شكل الإحساس بالألم الشديد والشعور بالخدر والحرقة في المنطقة المصابة.
4. ممارسات يومية لتخفيف حدة الأعصاب المشدودة
- يجب على المريض التزام الراحة لفترة طويلة وذلك من أجل تجنبه مسببات الألم والتي منها ممارسة الرياضة والتي لا تتناسب مع لاعب الجولف أو لاعب التنس.
- ممارسة تمارين الإطالة والتمدد وذلك لأنها تساعد على تقليل الضغط على العصب المشدود مما يؤدي إلى تخفيف حدة الألم مع العلم أنه يجب التوقف فورًا عن أداء التمارين عند الشعور بالألم.
أفضل زيت لعلاج الأعصاب
- استخدام الزيوت الطبيعية لعلاج التهاب الأعصاب يمكن أن يكون مفيدًا كعلاج تكميلي للتخفيف من الأعراض، وهناك بعض الزيوت الأساسية تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتوتر، ومن هذه الزيوت ما يلي:
- زيت اللافندر.
- زيت النعناع.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت الكركم.
- زيت الزنجبيل.
- زيت الكاموميل.
- يمكن استخدامه من خلال التدليك على المنطقة المتأثرة بالشد الأعصاب، أو استنشاق بخار الزيت المتطير أو من خلال إضافته إلى الحمام الدافيء يساعد على تخفيف التوتر والاسترخاء.
أقوى دواء لعلاج التهاب الأعصاب
علاج التهاب الأعصاب يعتمد على السبب الرئيسي لالتهاب الأعصاب وشدة الأعراض. يمكن أن تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الأعصاب، ما يلي:
- من أهم الأسس التي يقوم عليها علاج الأعصاب المشدودة التزام المصاب الراحة والتخلص من الضغط على الأعصاب وتسكين الألم، وذلك عن طريق استخدام مسكنات الألم والتي منها الأدوية الخاصة بـ الالتهابات غير السترويدية والتي منها الايبروفين.
- حيث أن هذا العقار يعمل على تخفيف حدة الألم بالإضافة إلى التقليل من حدة الالتهابات الناتجة عن شد الأعصاب.
علاج الأعصاب المشدودة الشديدة
- أدوية مضادة للاكتئاب: مثل الأميتريبتيلين، الدولوكستين، أو النورترينديبين.
- أدوية مضادة للتشنجات: مثل الجابابنتين أو البريجابالين، والتي تُستخدم لتخفيف الألم العصبي والتشنجات.
علاج السبب في الأعصاب المشدودة
- التحكم في مرض السكري: إذا كان التهاب الأعصاب ناتجًا عن مرض السكري، فإن التحكم الجيد في مستوى السكر في الدم مهم جدًا.
- علاج نقص الفيتامينات: مثل فيتامين B12، إذا كان نقص الفيتامينات هو سبب التهاب الأعصاب.
علاج الأعصاب المشدودة جراحيا
على الرغم من أن بعض العلاجات المنزلية بالإضافة إلى مسكنات الألم يمكن أن تظهر نتائج جيدة ويخفف من حدة الأعراض المصاحبة لشد الأعصاب الا أنه قد يلجأ الطبيب إلي التدخل الجراحي وذلك للتقليل من حدة الضغط على الأعصاب وخاصة إذا لم يتم تحسن الحالة من خلال استخدام العلاجات المنزلية.
ومن الأمثلة على العمليات الجراحية التي يتم خضوع المصاب لها لـ علاج الأعصاب المشدودة ما يلي:
1. استئصال جزء من القرص العنقي مع إجراء الاندماج:
- وتتم هذه العملية الجراحية من خلال أن يقوم الطبيب المعالج للحالة باستئصال الجزء الضاغط على العمود الفقري.
- بعد استئصال عامل الضغط يقوم الطبيب بتثبيت العمود الفقري من خلال ربط الفقرات من خلال عملية الاندماج بين الفقرات.
2. استبدال القرص الاصطناعي:
- وتتم هذه العملية من خلال إضافة جزء اصطناعي بدلا من القرص المصاب في منطقة العمود الفقري مما يؤدي إلى تعزيز الحركة بمرونة.
3. جراحة متلازمة النفق الرسغي:
- وتتم هذه العملية الجراحية من خلال إزالة الجزء الضاغط على أعصاب الرسغ وقد يتم التدخل الجراحي أو تنفيذ الاستئصال بواسطة المنظار.
علاج الأعصاب المشدودة بالقران
- هناك بعض الآيات القرآنية المخصصة للشفاء من الأمراض والأسقام والتي يمكن الاستعانة بها في تهدئة الأعصاب والتخلص من هذا الشد العصبي، ومن آيات الشفاء القرآنية ما يلي مع بعض الممارسات التي ينصح الالتزام بها، وتشمل:
"وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ" (الإسراء: 82).
"أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرْفَعُ مَنْ يَشَاءُ وَيَخْفِضُ" (المدثر: 31).
المداومة على قراءة الأذكار والرقية الشرعية مثل قراءة "سورة الفاتحة"، "سورة الإخلاص"، "سورة الفلق"، و"سورة الناس" يمكن أن تعزز الطمأنينة النفسية.
بالإضافة إلى فضل سورة البقرة لها فوائد عظيمة للصحة النفسية والعصبية.
- أداء الصلاة والقيام بالعبادات، والاستماع إلى تلاوة القرآن الكريم ، يمكن أن يعزز الشعور بالسلام الداخلي ويخفف من التوتر.
- الاستمرار في الدعاء وطلب الشفاء والراحة من الله سبحانه وتعالى.
ومن أفضل الأدعية المأثورة من السنة النبوية أو الأدعية العامة للشفاء والراحة، مثل: "اللهم رب الناس، أذهب البأس، اشفِ أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقمًا."
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_12950
